▪️◾️▪️◾️▪️ #از #معصومین #بیاموزیم ❌شگفتی های بی نظیر کدو برای سلامتی❌ ✅قسمت1️⃣ 🕋رسول خدا صلی الله علیه وآله: «هرگاه غذا می پزید کدو (حلوائی) بسیار بپزید ، زیرا کدو قلب محزون را شاد می کند.» 📚منبع: مستدرک وسائل الشیعه ج17ص 56باب 9ح 20430 🥒کدو سبز سرشار از چندین ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات گیاهی مفید است. ⏮اگرچه کدو سبز اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، اما از نظر گیاه شناسی به عنوان یک میوه طبقه بندی می شود. ✍️یک فنجان (223 گرم) کدو سبز پخته شده حاوی: 📌کالری: 17 📌پروتئین: 1 گرم 📌چربی: کمتر از 1 گرم کربوهیدرات: 3 گرم 📌شکر: 1 گرم 📌فیبر: 1 گرم 📌ویتامین A: چهل درصد 📌منگنز: 16 درصد 📌ویتامین C: سی درصد 📌پتاسیم: 13 درصد 📌منیزیم: 10 درصد 📌ویتامین K: 9 درصد 📌فولات: 8 درصد 📌مس: 8 درصد 📌فسفر: 7 درصد 📌ویتامین B6: هفت درصد 📌تیامین: 5 درصد 🌟مصرف فیبر رژیمی به شدت توصیه می شود. فیبرها بسیار آب دوست هستند و آب را به مسیر گوارش جذب می کنند، حجم غذا را افزایش می دهند و در نتیجه دفع را تسهیل می کنند. 💥 اینها برخی از مزایای سلامتی این ترکیبات است. مصرف کدوسبز حاوی فیبر می تواند برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، دیابت و چاقی رنج می برند مفید باشد. بنابراین کدو سبز به‌عنوان یک منبع فوق العاده فیبر شناخته می شود. ❇️کدو سبز یکی از کم کالری ترین سبزیجات (17کیلو کالری در 100 گرم) و دارای بالاترین میزان آب (96.5%) است. ✔️ مصرف آن نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین C و پتاسیم را تامین می کند که ویتامین C از همه مهمتر است. 💯 وجود موسیلاژ به آن خاصیت نرم کنندگی روی سیستم گوارشی می دهد و به عنوان یک غذای آسان هضم برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند مناسب است. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #از #معصومین #بیاموزیم ❌از خواص ارزشمند اسپند غافل نشوید❌ ✅ قسمت 1️⃣ 🕋امام صادق علیه السلام: «خانه‌ای که در آن اسپند است (به خصوص بوته‌ی آن) شیطان از آن به اندازه هفتاد خانه دور می‌شود و آن شفاء از هفتاد بیماری است که راحت‌ترین آن جذام است پس از آن غافل نشوید.» 📚بحارالانوار،ج۵۹،ص۲۳۴ ⏮قسمت های مختلف این گیاه از جمله دانه، پوست و ریشه آن، سالیانی سال، به عنوان داروی عامیانه مورد استفاده قرار می گرفته است. ⚠️اسپند یکی از پرمصرف ترین گیاهان دارویی برای درمان فشار خون بالا و بیماری های قلبی در سراسر جهان است. 📗مطالعات انجام شده بر روی ترکیب شیمیایی عصاره های اسپند، نشان می دهد که آلکالوئیدهای بتا کربولین و کینازولین از ترکیبات مهم این گیاه هستند. 📘همچنین در مطالعات مختلف دارویی نشان داده شده است که عصاره اسپند، یا آلکالوئیدهای فعال اصلی آن، هارمین، هارمالین، هارمان و هارمالول، اثرات قلبی عروقی مختلفی مانند: 📌 کاهش فشار خون شریانی سیستمیک و 📌 مقاومت کلی عروق محیطی، 📌افزایش فشار نبض، 📌اوج جریان آئورت و نیروی انقباضی قلب، 📌شل کننده عروق 📌و اثرات بازدارنده رگ زایی دارند. 💎عصاره دانه های اسپند دارای اثرات ضد اسپاسم، آنتی کولینرژیک، آنتی هیستامینیک و ضد آدرنرژیک است. 📚منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3841998/۳ #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendeg

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #از #معصومین #بیاموزیم ❌شگفتی های بی نظیر کدو برای سلامتی❌ قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ علیه السلام: «كُلُوا الدُّبَّاءَ وَ نَحْنُ‌ أَهْلَ‌ الْبَيْتِ نُحِبُّهُ» *️⃣ترجمه: «زیاد کدو بخورید! همانا ما اهل بیت کدو را بسیار دوست می داریم.» ✅قسمت 7️⃣ کدو و کاهش فشار خون 🟢کدو سبز، سرشار از پتاسیم است و یکی از گزینه های خوب برای مبارزه با فشار خون بالا است، جالب است بدانید کدو سبز بیشتر از موز پتاسیم دارد. 🔘پتاسیم وازواکتیو است، به این معنی که می تواند قطر رگ های خونی را تحت تاثیر قرار دهد. ⚠️ مصرف پتاسیم برای مبارزه با فشار خون بالا اجباری است، به ویژه زمانی که فرد قادر به کاهش مصرف سدیم خود نباشد. ❌پتاسیم علاوه بر کنترل فشار خون، ضربان قلب را کاهش داده و با اثرات مضر سدیم مقابله می کند. *️⃣ مصرف کافی پتاسیم برای بزرگسالان 4.7 گرم در روز است. 🌐و طبق اعلام WHO، این دوز پتاسیم بیشترین تأثیر را بر سطح فشار خون دارد. ⁉️اما چرا پتاسیم برای کاهش فشار خون بسیار مهم است؟ ⏮ زیرا ماده مغذی یکی از الکترولیت های اصلی بدن انسان است. 🥮 غذاهای بی ارزشی که ما با عشق هر روز مصرف می کنیم، سطوح سدیم بیشتری نسبت به پتاسیم دارند. به همین دلیل است که آنها مانند هیچ چیز دیگری به فشار خون بالا کمک می کنند. 🥒 کدو سبز منبع خوبی از پتاسیم است. یک میوه با اندازه متوسط ​​512 میلی گرم مواد مغذی را ارائه می دهد که تقریباً معادل 11 درصد از نیاز روزانه بدن است. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendeg

#از #معصومین #بیاموزیم ❌عطر درمانی❌ ⏮ نگاهی تاریخی به خاصیت درمانی گیاهان معطر⏩ 🕋 رسول اكرم صلى الله عليه و آله: «هيچ كس خوشبو نگرديد مگر اين كه بر عقلش افزوده شد.» 📚مستدرك الوسائل، ج1، ص418، ح۱۰۴۴. 📆تاریخچه رایحه درمانی بیش از 3500 سال قبل از میلاد آغاز می شود. ⚱️ معطرها در آن زمان برای اهداف مذهبی، عطر و دارو در هند، پاکستان، ایران، چین و مصر باستان به وفور استفاده می شدند. 🪔در قرن پنجم قبل از میلاد، بقراط بیماران را با بخارات معطر معالجه می کرد. 🔬اوایل سال 1887، چارلز چمبرلند، زیست شناس و دستیار پاستور، شروع به اندازه گیری علمی اثرات ضد عفونی کننده اسانس پونه کوهی، میخک و دارچین بر روی سیاه زخم کرد. و به وضوح به عملکرد ضد میکروبی و تماشایی گیاهان معطر پی برد. ⚗️ اصطلاح واقعی "رایحه درمانی" توسط شیمیدان فرانسوی «رنه موریس گاتفوس» در سال 1935 پس از یک حادثه سوختگی اختراع شد، او ادعا کرد که آن را به طور موثر با اسانس اسطوخودوس خالص درمان کرده است و پس از آن انجمن فرآورده‌های معطر فرانسه را تأسیس کرد و حدود بیست اثر منتشر کرد که امروزه نیز مرجع به حساب می‌آیند. 💎 سپس، در دهه 1950، یک پزشک نظامی از آنها برای درمان سربازان مجروح در هند و چین استفاده کرد. 💚رایحه درمانی در راه بود... و هیچ چیز نمی توانست جلوی آن را بگیرد! ⚠️تا این که در سال 1975، پیر فرانکوم، فارماکولوژیست و آروماتولوژیست ، با پیشنهاد اینکه مفهوم "شیمیوتیپ"، "کارت شناسایی شیمیایی واقعی گیاه" باید در نظر گرفته شود، با فهرست کردن ترکیبات معطر کلیدی که هر گیاه را مشخص می کند و چگونگی آن، پیشرفت قاطعی را به ارمغان آورد. ✅امروزه رایحه درمانی بیشتر مورد توجه مطالعات علمی قرار گرفته است و به عنوان یک شاخه کامل پزشکی شناخته شده است. 📙تاکنون بیش از 17000 مقاله در مورد رایحه درمانی در نشریات علمی سطح بالا بین المللی منتشر شده است. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendeg

#از #معصومین #بیاموزیم ❌«حنا» سنت فراموش شده❌ 🕋پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: «ای علی! هزینه کردن یک درهم برای خضاب، برتر از هزینه کردن هزار درهم در راه خداست.» 📚الكافی، ج‏6، ص: 482، ح12. 💚حنا از گیاهان باارزشی است که از نظر صنعت رنگ‌آمیزی، آرایشی و پزشکی اهمیت زیادی دارد. 🌐این گیاه به صورت درختچه‌ای است که بومی آفریقای شمالی، آسیای جنوبی و غربی، و شمال استرالیا است.‌ 🌱از قسمت های برگ، ریشه و گل حنا بطور کامل استفاده می شود. 🌸گل حنا سرخ مایل به سفید و بسیار خوش‌بوست و روغنی از آن تهیه می‌شود که بسیار معطر و در داروسازی سنتی قابل استفاده است. 🪔مردم سرزمینهای مختلف جهان از دیرباز از حنا برای رنگ‌کردن مو و دست استفاده می‌کرده‌اند. این گرایش را می‌توان از بررسی تمدن های بزرگی مانند سومر، مصر و بابل دریافت. ✴️در ایرانِ پیش از اسلام، مدرکی دال بر کاربرد حنا در دست نیست. اما پس از ظهور اسلام، توجه خاص پیامبر اکرم و اهل بیت بزرگوارشان به حنا، در فزونی کاربرد و رواج آن نزد مسلمانان اثرگذار بوده است. ⚠️حکمای یونانی مانند دیسقوریدوس و جالینوس به خواص طبی حنا و فواید آن اشاراتی کرده‌اند. 💠طبیعت حنا سرد و خشک و تا حدی معتدل است و آن را برای درمان خارش و از میان بردن شپش توصیه می‌کردند. ⏪عقیلی خراسانی حنا را برای کودکان مبتلا به آبله‌مرغان نافع می‌‌دانست و معتقد بود که با مالیدن آن بر کفِ پایِ طفل می‌توان خطر زدن آبله در چشم کودک را از میان برد. 🔹اثر ضدباکتری و ضدقارچی، و مصرف خارجی برای بیماریهای جلدی ازجمله خواص و فواید حنا ست و حتى در گذشته، هنگام شیوع بیماری های مسری، همچون وبا و طاعون، به‌دلیل خاصیت ضدعفونی‌کنندۀ حنا، خوردن آن را توصیه می‌کردند. ☑️حنا برای درمان بیماریهایی چون جذام، مشکلات و بیماریهای کبد، طحال و معده، سنگ کلیه، نیز زخمهای مجاری ادرار، و همچنین سهل‌شدن زایمان تجویز شده است. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendeg

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #از #معصومین #بیاموزیم 🍀از خواص ارزشمند اسپند غافل نشوید 🕋امام على علیه السلام: «ريشه اسفند، مايه علاج ديوانگى است و شاخه آن ، درمان هفتاد و دو نوع بيمارى است.» 📚دعائم الاسلام ، ج 2 ص 150. ⏮تاثیر اسپند بر سیستم عصبی ☑️اسپند، در طب سنتی در میان جوامع مختلف، برای درمان برخی از اختلالات سیستم عصبی مانند بیماری پارکینسون، در شرایط روانپزشکی مانند عصبی بودن و برای تسکین درد شدید استفاده شده است. ⚠️نشان داده شده است که محتوای اسپند روانگردان است و مطالعات مختلف in vitro و in vivo طیف وسیعی از اثرات تولید شده توسط اسپند و آلکالوئیدهای فعال آن را بر روی سیستم عصبی مرکزی و محیطی از جمله بی‌دردی نشان می‌دهد. 📌همچنین ثابت شده است که بتا-کربولین های مشتق از اسپند با مواد افیونی، دوپامین، (گاما آمینو بوتیریک اسید)، هیدروکسی تریپتامین، بنزودیازپین، و گیرنده های ایمیدازولین تعامل دارند. 🔹علاوه بر این، این آلکالوئیدها محافظت کننده عصبی و مهارکننده های قوی مونوآمین اکسیداز هستند و این ویژگی مهم، آنها را به یک هدف ارجح در درمان برخی شرایط مانند افسردگی تبدیل کرده است. https://eitaa.com/bidari_dar_sabkezendegi

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #از #معصومین #بیاموزیم ❌آثار زیانبار دروغگویی بر سلامت جسم❌ ✅قسمت1⃣ 🤥دروغگویی صرفا عملی غیراخلاقی نیست که روح و وجدان آدمی را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد که مغز و بدن به همین دلیل با آثار مخرب مواجه می‌شوند. 🔹یکی از مهم‌ترین تحقیقات انجام شده درباره تاثیر دروغگویی بر سلامت جسمانی افراد تحت سرپرستی «لین برینکه» (Leanne Brinke) استاد دانشگاه هاروارد با عنوان «فیزیولوژی بی‌صداقتی، آیا بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؟»‌ انجام شده است. ☑️نتایج این مطالعه نشان می‌دهد اعمال غیر صادقانه با موارد متمایز فیزیولوژیکی همراه است. در واقع، در حین و بعد از یک عمل غیرصادقانه، اثرات فیزیولوژیکی در مغز و بدن به عینه دیده می‌شود. ✍نتایج تحقیقات مختلف نشانگر آن است که اعمال ناصادقانه می‌توانند زیر پوست ما نفوذ کنند و بنابراین تجسم می‌یابند. ⏮وقتی یک تجربه انسانی تجسم پیدا می‌کند، به طور معمول اثرات عمیق‌تری بر سلامت کوتاه‌مدت و بلندمدت بدن انسان می‌گذارد. https://eitaa.com/bidari_dar_sabkezendegi