۱۷ مهر
بیدارباش
@bidarrbash
34
دنبالکننده
1.2هزار
عکس
580
ویدیو
24
فایل
الان وقت بیداری است اگر خواب باشیم دشمن ما را نابود می کند
مشاهده در ایتا
پیوستن
بیدارباش
34 دنبالکننده
دانلود
بیدارباش
0:12
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻حرکات اصلاحی برای بیرون زدگی دیسک
#دیسک_کمر
💠تمرین اول