برای تماس تلفنی، محترمانه شروع کن☎️📞 سلام، وقتتون بخیر. امیدوارم روز خوبی داشته باشین.چند دقیقه از وقتتون رو می‌خواستم برای... زمان مناسبی هست؟ #تماس_تلفنی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

جلسه ۱۰ دوره رایگان تقویت اعتماد به نفس در کلام (برای صحبت کردن در جمع) #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

و سرانجام پیدا خواهیم کرد آن روزنه اُمید را میان تاریکی های امروزمان....✨🌱 ‌#طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. عزت نفس پایین چه عواقبی داره؟

. ۱. نپذیرفتن فرصت‌های جدید - از ترس شکست یا قضاوت دیگران، از فرصت‌های شغلی یا اجتماعی خوب دوری می‌کنید.😢 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۲. رضایت دادن به روابط ناسالم - تحمل رفتارهای ناعادلانه یا توهین‌آمیز به دلیل این باور که لیاقت رابطه بهتری ندارید.🥺 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۳. اجتناب از صحبت کردن در جمع - سکوت در جلسات یا دورهمی‌ها حتی وقتی نظر یا ایده‌ای ارزشمند دارید.😐 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۴. مقایسه مداوم خود با دیگران - دائماً فکر می‌کنید دیگران بهتر از شما هستند و این احساس در تصمیم‌گیری‌ها شما رو عقب نگه می‌داره.😞 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ۵. نه نگفتن به درخواست‌های دیگران - به‌خاطر ترس از رد شدن یا دوست‌داشتنی نبودن، حتی وقتی تمایلی ندارید، به دیگران پاسخ مثبت می‌دید.😒 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

چشم باز کردیم برق نبود طبقه ۵ آب هم قطع میشه گوشی ۵ درصد دیگه شارژ داره اتفاقات برق گفت سیم‌ها رو دزدیدن در حال جایگزینی هستیم تا ظهر برق نیست. من روی اینا کنترل ندارم پس نگران نیستم، غر نمی‌زنم، لعن و نفرین نمیکنم، به خودم می‌گم توی این شرایط چیکار می‌تونم کنم؟ این بهترین سواله

. خدایا شکرت برای نعمت برق و آب😍 تازه برق اومد گوشیم شارژ شد.

. سه گروهی که بهتره برای حفظ آرامش و سلامت روان از رفت و آمد زیاد با اونا پرهیز بشه👇