دبی فورد تو کتاب نیمه تاریک وجود چه قشنگ میگه:👌 چیزی که دوست داری دیگری برایت انجام بده. خودت برای خودت انجام بده. برای خودت گل بخر، شمع روشن کن عطر بزن، برای خودت مهم باش. جهان بیرون بازتابی از درون خود توست. ❤️ #طراوت‌صبح #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

🔹 در طول روز، وقتی متوجه می‌شی که از عباراتی استفاده می‌کنی که حس منفی می‌دن (مثل: «ببخشید، میشه...» یا «معذرت می‌خوام...»)، اون لحظه رو یادداشت کن. ✍️ مثلاً: «ببخشید که دوباره می‌پرسم» یا «معذرت می‌خوام اگه اذیتتون کردم.» 🔸 هر جمله رو به یک نسخه مثبت و محکم تبدیل کن. مثال: ❌ «ببخشید که دوباره می‌پرسم.» ✅ «می‌خوام ازت یه سوال بپرسم؛ نظرت برام مهمه.» 🔸 تمرکز رو روی تأکید بر درخواست یا نظر خودت بدون اضافه‌کردن عذرخواهی‌های غیرضروری بگذار. #عزت_نفس #فن_بیان #هوش_کلامی #ارتباط_موثر https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

خودت باش❤️ سلام قشنگا😍 #طراوت‌صبح #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

زندگی با عزت‌نفس بالا یه شیرینی داره که قابل وصف نیست تا خودتون تجربه‌اش کنید 😍❤️ براتون خوشحالم بانو 😊 به همت و پشتکار و تلاش خودتون بوده که روی خودتون سرمایه‌گذاری کردید و بهاش رو پرداختید، زمان گذاشتید و تداوم داشتید 👏👏👏👏👏 زندگی جدید و من ارزشمندتون مبارک🎊🧿 #عزت_نفس #منِ‌ارزشمندم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

۵ تا جمله که وقتی کسی ازت تعریف می‌کنه، به‌جای گفتن "نه بابا!" بگو👇 1⃣ ممنونم! شنیدن این حرف از تو خیلی بهم انرژی داد. 2⃣ چقدر خوبه که اینو می‌بینی، مرسی. 3⃣ سعی می‌کنم هر روز بهتر باشم. 4⃣ خوشحالم که اینو متوجه شدی. 5⃣ این حرفت باعث شد بیشتر به خودم افتخار کنم. #آداب_معاشرت #هوش_کلامی #عزت_نفس #تعامل_بالغانه https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

جمله‌ای برای بالا بردن عزت نفس یکی از اعضای خانواده: تو خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، تأثیرگذار و ارزشمندی. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای گفتن اینکه دوستش داری، بدون شرط: دوستت دارم… نه به‌خاطر کارایی که می‌کنی، فقط به‌خاطر خودت.❤️ #عزت_نفس #مادرانه https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

در جای اشتباه نباش! در موقعیت اشتباه و کنار آدم‌های اشتباه، به مرور احساس بدی نسبت به خودت پیدا می‌کنی. موقعیت اشتباه باعث می‌شه که حس کنی مفید و کارآمد و کافی نیستی. #عزت_نفس #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. . شما حاضرید چه بهایی بپردازید برای این تغییر و دگرگونی؟😍😍😍😍 عجب دوره‌ای بود 👌 عمیقا خوشحالیم برای این تحول درونی و دستاوردهای بیرونی 👏👏👏👏 قطعا تلاش‌های مداوم‌تون شما رو به این موفقیت رسونده🤝 #خشنودی‌هنرجو #عزت_نفس #منِ‌ارزشمندم💎 https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

یه جایی مولانا خیلی قشنگ میگه: اگه همه جا تاریک بود دوباره بنگر؛ شاید نور خود تو باشی...! #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

به قول بزرگی: کاش بلد بودیم عاشق خودمان شویم خودِ ما عجیب لایق دوست داشتن است #طراوت‌صبح #عزت_نفس #تلنگر https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

صورتم جوش داره باعث شده اعتماد به نفسم بیاد پایین😒 #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #قدرت‌کلام #من‌ارزشمندم💎 https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b