👇👇👇

گامهای دوره منِ ارزشمندم 💎 گام صفرم پله اول "قدرت نه گفتن"✋❌ پله دوم تحلیل روانشناسی ساختار عزت‌نفس پله سوم عزت نفس پایین از کجا نشئت می‌گیره و آسیب شناسی عزت نفس پایین و تاثیرات اون در زندگی روزمره پله چهارم اهمیت خودآگاهی در تقویت عزت نفس پله پنجم باورهای محدود کننده و چگونگی تغییر اونها پله ششم ترس‌ها و موانع رسیدن به عزت نفس بالا و منِ ایده‌آل پله هفتم تفکر تحریف آمیز پله هشتم قدرت تصمیم گیری و مسئولیت پذیری در تقویت عزت نفس پله نهم مهارت‌های ارتباطی و تاثیر اون بر عزت نفس پله دهم ارزش‌ها چطور باعث بالا رفتن عزت نفس ما میشه پله یازدهم دامِ کامل گرایی پله دوازدهم تصویر بدن موضوع پله سیزدهم تاثیر مثبت نگری و خوش بینی بر عزت نفس پله چهاردهم گسترش توانمندی ها پله پانزدهم مقابله با انتقاد و اثر اون بر عزت نفس پله شانزدهم، پله پایانی بررسی پیشرفت‌های فردی و ماشین رفتار

👇👇👇

. . ❌فقط ۶ ساعت تا پایان ثبت نام ❌

👂 شنیدی خیلی‌ها می‌گن: «من اعتماد به نفس ندارم، هرچی می‌خوام بگم تو دلم می‌مونه، جلوی جمع دست و پامو گم می‌کنم...» اما اصل درد اینه: 🔻 خودتو کوچیک می‌بینی. 🔻 مدام فکرای منفی و سرزنش‌آمیز توی سرت می‌چرخه. 🔻 حس می‌کنی هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نیستی. ❌ خبر بد اینه که با گذشت زمان این چرخه شدیدتر میشه. ✅ خبر خوب؟ عزت نفس مهارتیه که می‌تونی یاد بگیری. 🌹 دوره من ارزشمندم دقیقاً برای همینه؛ برای اینکه جلوی همین چرخه رو بگیری و دوباره خودتو پیدا کنی. 👉 همین الان اقدام کن، چون هر روز تأخیر یعنی یه روز بیشتر اسیر همین افکار منفی بودن.

🎙 دوست خوبم، می‌دونم چه حسی داره وقتی جلوی جمع حرف نمی‌زنی، وقتی همه‌جا حس می‌کنی از بقیه کمتر و کوچیک‌تری، وقتی دائم خودتو سرزنش می‌کنی... اما بدون: تو مشکل ذاتی نداری، فقط عزت نفس تو نیاز داری دوباره ساخته بشه. دوره من ارزشمندم دقیقاً برای همینه: یاد بگیری به جای سرزنش، با خودت مهربون باشی، یاد بگیری چطور قاطع باشی، چطور اعتماد به نفس واقعی بسازی. ⏰ ثبت‌نام فقط تا ساعت ۱۸، و باور کن هر روز تأخیر فقط یعنی یک روز دیگه با همون رنج زندگی کردن. همین الان انتخاب کن که تغییر کنی.

👩 مادری رو تصور کن... هر وقت بچه‌ش سوالی می‌پرسه، یا جوابش کوتاه و عصبیه یا اصلاً نمی‌دونه چی بگه. کم‌کم بچه هم یاد می‌گیره با بقیه حرف نزنه. 👨 مدیری رو ببین... جلسه که شروع میشه، حرفاش نصفه و لرزون میاد بیرون. کارمنداش پچ‌پچ می‌کنن: «این اصلاً بلد نیست درست صحبت کنه!» 😔 یا کسی که هر روز تو ذهنش میگه: «من به درد نمی‌خورم، من کوچیکم...» همون‌جا عزت نفسش دفن میشه. حالا فکر کن اینا همون تو باشی... ولی چرا باید بمونی توی این چرخه؟ 📌 من ارزشمندم برای ساخت عزت نفس 📌 قدرت کلام برای فن بیان و هوش کلامی ⏰ فقط تا ساعت ۱۸ مهلت ثبت‌نامه. این بار اگه نری جلو، کی می‌خوای شروع کنی؟🤔

یه چیزی رو خیلی راحت بگم... اگه عزت نفس نداشته باشی، هیچ تکنیک فن بیانی به دردت نمی‌خوره. و اگه بلد نباشی درست و باهوشانه حرف بزنی، عزت نفسِ توی دلت هیچ‌وقت توی رفتارت دیده نمیشه.❌😐 برای همینه که این دو دوره کنار هم طراحی شدن: یکی برای اینکه باور کنی ارزشمندی... یکی برای اینکه بتونی اون ارزش رو به دنیا نشون بدی. ⏰ ولی یادت باشه، فرصت ثبت‌نام فقط تا ساعت ۱۸ امروزه و دیگه تمدید نمیشه

👀 یه سوال واقعی: آخرین باری که خودت رو «کوچیک» کردی، کی بود؟ وقتی جلوی جمع حرف نزدی؟ وقتی به جای گفتن "نه"، مجبور شدی "باشه" بگی؟ یا وقتی یه فرصت خوب رو فقط به خاطر استرس از دست دادی؟ این دقیقاً همون جاییه که عزت نفس + فن بیان می‌تونست نجاتت بده. 🔸 من ارزشمندم → برای عزت نفس 🔸 قدرت کلام → برای فن بیان و هوش کلامی ⏰ کمتر از ۲ ساعت دیگه آخرین فرصته.❌ می‌خوای دوباره همین اشتباهات رو تکرار کنی؟ یا بالاخره انتخاب می‌کنی تغییر کنی؟