آفرین به همه باهوشا و همیشه همراهان✌️🌺 #پاسخ‌تقویتی دود از کنده بلند میشه😄 @meysoore

داشتن نگرانی و استرس قبل از ارائه کنفرانس یا سخنرانی کاملاً طبیعیه، اما می‌تونید با استفاده از چند راهکار مؤثر این استرس رو مدیریت کنید و ارائه موفقی داشته باشید:👇👇 #استرس

1⃣ آمادگی کامل _مطالعه و تسلط بر محتوا: زمانی که به محتوای ارائه‌تون تسلط کامل داشته باشید، استرس شما به‌طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کنه. سعی کنید بارها و بارها مطالب را مرور کنید تا اونا رو به خوبی درک کنید. _تمرین مداوم: چندین بار ارائه‌تون رو تمرین کنید، هم به‌تنهایی و هم جلوی آینه یا دوستان‌تون. تمرین باعث می‌شه با جریان ارائه آشنا بشید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. _آشنایی با محل ارائه: اگر امکان داره، پیش از ارائه، به محل برگزاری برید و با محیط آشنا بشید. این کار می‌تونه از استرس شما کم کنه. #استرس @meysoore

2⃣ مدیریت استرس - تکنیک‌های تنفس عمیق: چند نفس عمیق و آرام بکشید. این کار باعث کاهش اضطراب و افزایش تمرکز می‌شه. - استفاده از تجسم مثبت: قبل از ارائه، خودتون رو در حال انجام یک ارائه موفقیت‌آمیز تصور کنید. این تصویرسازی می‌تونه اعتماد به نفس شما رو افزایش بده. #استرس

3⃣ شروع قوی و مثبت - شروع با جمله‌ای جذاب: ارائه رو با یه جمله جذاب، سؤال جالب یا داستانی کوتاه شروع کنید تا توجه مخاطبان جلب بشه. - ارتباط چشمی و زبان بدن مثبت: سعی کنید با مخاطبان ارتباط چشمی برقرار کنید و از زبان بدن باز و آرام استفاده کنید تا حس اعتماد به نفس و اطمینان بیشتری به خودتون و مخاطبان‌تون منتقل بشه. #استرس

4⃣ تعامل با مخاطبان - پرسیدن سوال و جلب مشارکت: مخاطبان رو در ارائه درگیر کنید. این کار باعث می‌شه که توجه اونا رو بهتر جلب کنید و خودتونم احساس راحتی بیشتری داشته باشید. - پاسخ به سوالات با آرامش: اگه سوالی پرسیده شد و جواب اون رو نمی‌دونید، آرامش خودتون رو حفظ کنید و با صداقت بگید که بعد از ارائه پاسخ رو جستجو خواهید کرد. #استرس

بسیار از خود گفتم و ... نگاهم کرد و گفت: میدانی رنج تو از چیست؟ تو به آنچه نباید، بسیار می اندیشی..! ✨💚✋ #آرامش‌شبانه @meysoore

باخودت تکرارکن خداوند روزی رسان بی حساب من است و از راههای فراوان به من بی حساب رزق و روزی می رساند «خداوندا سپاسگزارم»🙏 #طراوت‌صبح @meysoore

تو هر حوزه‌ای که داری فعالیت می‌کنی باید بلد باشی با آدما خوب حرف بزنی و خوب باهاشون ارتباط بگیری تا حاضر بشن بهت پول بدن وقتی که آپدیت باشی و مثل برنده‌ها حرف بزنی امکان نداره موفق نشی‼️ #فن‌بیان #هوش_کلامی @meysoore

. . تو چه زمینه ای فعالیت دارید؟ به فن بیان و ارتباطات‌تون چه نمره‌ای میدید؟ @sheibanee

ما انسانیم و مهمترین نیازمون، برقراری ارتباطات با دیگرانه.👌✅ پس فارغ از هر کسب و کار و پیشه‌ای باید فن بیان قوی و ارتباطات خوبی داشته باشیم.