جلسه ۸ اعتماد به نفس در کلام.mp3
11.16M
جلسه ۸
دوره رایگان تقویت اعتماد به نفس
در کلام (برای صحبت کردن در جمع)
#اعتماد_به_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
سه کلمه مرتبط با "زمان" بگید که
هرکدوم بیش از ۵ حرف داشته باشند.
#تقویتی
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
عزت نفس یعنی چقدر برای خودت😎
ارزش قائلی و خودت رو چطور میبینی.
وقتی عزت نفس داری، حتی در روزهای
سخت هم احساس ارزشمندی میکنی.✌️
تا حالا فکر کردی چقدر برای خودت
ارزش قائلی؟🌱💰💎
#عزت_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
نکته کوتاه برای تقویت فن بیان
وقتی صحبت میکنی، تماس چشمیت
رو حفظ کن تا حس اعتماد و ارتباط رو
ایجاد کنی.
#فنبیان
#ارتباط_چشمی
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
Homayoon Shajaryan - Khob Shod (320).mp3
5.14M
خوب شد؛ دل به عشقت مبتلا شد
مهربان پروردگارم ❤️
#طراوتصبح
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس:
اعتماد به نفس یعنی به تواناییهات
اعتماد داری.👍
اما عزت نفس یعنی ارزش خودت رو
جدا از تواناییهات درک میکنی.👌
میتونی شکست بخوری و همچنان خودت رو دوست داشته باشی.🥰
تا حالا عزت نفس رو با اعتماد به نفس
اشتباه گرفتی؟
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
به نقل از النور روزولت:
هیچکس نمیتونه بدون اجازهی تو،
احساس حقارت رو بهت تحمیل کنه.
#عزت_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
جلسه ۹ اعتماد به نفس در کلام .mp3
10.98M
جلسه ۹
دوره رایگان تقویت اعتماد به نفس
در کلام (برای صحبت کردن در جمع)
#اعتماد_به_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
چند تبریک کوتاه و متفاوت
برای شب یلدا🍉🍂
شاعرانه:
«یلدا کوتاهه اگر تو کنارم باشی...
یلدات روشن به لبخندهای ماندگار.»
طنز:
«شب یلداست؛
شب انارهای ترکیده و حافظهای پر از فالِ عاشقانه! یلداتون پُر از شادی!»
عاشقانه:
«بلندترین شب هم کوتاه میشه،
وقتی تو دلیل روشنیِ منی. یلدات مبارک!»
دوستانه:
«یلدا یعنی شادی در کنار رفیقهای ماندگار. شبهاتون همیشه یلدایی!»
#یلدا
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
چطور سر صحبت رو باز کنم😉
۱. شروع با یه موضوع عمومی و آشنا
- موضوعات رایج:
دربارهی آبوهوا، رویدادهای اخیر، یا
شرایط حاضر صحبت کنید.
مثال: "چه روز خوبی برای این گردهمایی
انتخاب شده، نظر شما چیه؟
۲. پرسیدن سوالات باز
- سوالاتی بپرسید که دیگران رو به صحبت
تشویق کند.
مثال: "چطور با این گروه آشنا شدید؟"
یا "در مورد این موضوع چه نظری دارید؟"
۳. توجه به محیط یا موقعیت
- از چیزی که در اطراف اتفاق میافته،
صحبت رو شروع کنید.
مثال: "این مکان چقدر زیبا طراحی شده!
قبلاً اینجا اومدید؟"
۴. استفاده از طنز
- شوخیهای کوچک و مودبانه میتونن
یخ جمع رو بشکنند.
مثال: "احساس میکنم این جمع به یه
قهوه دیگه نیاز داره، شما چطور؟"
۵. تعریف یا تحسین
- افراد رو بابت چیزی تعریف کنید،
اما با صداقت.
مثال: "از لباس شما خیلی خوشم اومد،
میتونم بپرسم از کجا تهیه کردید؟"
۶. استفاده از تجربیات مشترک
- اگخ در یه رویداد یا موضوع خاص
هستید، در مورد آن صحبت کنید.
#سر_صحبت_رو_باز_کن
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
تحقیقات نشون میده ۸۵٪ از افراد در
مقاطعی از زندگیشون دچار عزت نفس
پایین میشن. عزت نفس پایین میتونه
باعث ترس از تصمیمگیری و عدم
پیشرفت بشه.😞
#عزت_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
.
گفتگوهای مثبت درونی
شما رو به آرامش میرسونه😌
شب بخیر ✨
#آرامششبانه
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگیتون پر بارون 😍
خدایا من دلبسته بارانم،
دلتنگ بارانم نازل بفرما 🤲
#طراوتصبح
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
.
قصه دوست دارید؟
میخوام داستان واقعی یه دختر
رو براتون تعریف کنم👇
.
ندا دختری بود که همیشه فکر میکرد
به اندازه کافی خوب نیست. هر وقت در
جمعی حاضر میشد، صدایی در ذهنش
زمزمه میکرد: "تو نمیتونی، تو به اندازه
بقیه خوب نیستی." این زمزمهها او رو به
سایهها میبرد و باعث میشد کمتر در
جمع صحبت کنه و همیشه در حاشیه
بمونه.🥺
.
یه روز تو مدرسه، معلمشون تصمیم
گرفت همه دانشآموزان رو به اجرای
یه نمایش دعوت کنه. ندا با ترس و لرز
به خانه رفت و به مادرش گفت:
"مامان، من نمیتونم. همه مسخرهام
میکنن."😔
.
مادرش لبخند زد و گفت:
"عزیزم، تا وقتی خودت به خودت اعتماد
نداشته باشی، هیچکس نمیتونه
تواناییهات رو ببینه. فقط کافیه یک قدم
کوچیک برداری."👌
.
ندا تصمیم گرفت به توصیه مادرش عمل
کند. فردای اون روز به معلمش گفت که
میخواد نقش کوچیکی تو نمایش داشته
باشه. این اولین قدمش بود. 👏
.
وقتی روی صحنه رفت، قلبش تند میزد،
اما نفس عمیقی کشید و جملهاش رو به
بهترین شکل گفت. صدای تشویق
همکلاسیهاش سالن رو پر کرد. برای
اولین بار، لبخندی از رضایت روی صورتش
نقش بست.☺️👍
.
این تجربه باعث شد ندا به این باور برسه
که تواناییهاش بیشتر از چیزیه که فکر
میکرد. او قدمهای بعدی رو محکمتر و با
اعتمادبهنفس بیشتری برداشت و به مرور،
دیگه اون صدای منفی توی ذهنش کمکم خاموش شد.
.
صداهای منفی ذهن شما چیا هستن؟
چه قدم کوچکی میتونی امروز برای
تقویت عزت نفس خودت برداری؟
#عزت_نفس
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b
به وقت طرف مقابل احترام بذار 👌
اگه به دلایلی نمیتونی به موقع برسی،
بهتره قبل از موعد مقرر اطلاع بدید و
عذرخواهی کنید تا طرف مقابل احساس
کنه که براش ارزش قائل هستید.🌹
#خوش_قول
#احترام_به_زمان_مخاطب
https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b