ایتا - مریم شیبانی| فن بیان🥇

قدرت نه گفتن:  ✋

🔹وقتی عزت نفس داری، می‌تونی
     قاطعانه "نه" بگی. وقتی کاری رو
     دوست نداری، راحت رد می‌کنی
     بدون اینکه احساس گناه کنی.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

458 مشاهده07:24

مریم شیبانی| فن بیان🥇

اعتماد به تصمیم‌های خود:  

🔹با عزت نفس بالا، به قضاوت
     خودت اعتماد داری. مثلاً وقتی
     تصمیمی می‌گیری، نمی‌ذاری 
     نظرات دیگران باعث تردیدت بشه.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

442 مشاهده08:22

مریم شیبانی| فن بیان🥇

بیان راحت خواسته‌ها: 

🔹وقتی عزت نفس داری، نیازها و
     خواسته‌هات رو به وضوح بیان
     می‌کنی. مثلاً به همکارت می‌گی
     که چقدر به کمک نیاز داری، بدون
     اینکه خجالت بکشی.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

443 مشاهده08:44

مریم شیبانی| فن بیان🥇

احترام به خود و دیگران: 

🔹عزت نفس یعنی به خودت احترام
     بذاری و اجازه ندی کسی مرزهای
     شخصیت رو بشکنه. این احترام
     به دیگران هم منتقل می‌شه.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

435 مشاهده09:25

مریم شیبانی| فن بیان🥇

عزت نفس، کلید رهایی از خیلی از
رنج‌های زندگیمونه. اگه می‌خوای طعم
لذت‌های عزت نفس بالا رو بچشی، اولین
قدم اینه که روی خودت کار کنی.💌

دوره‌ای که براتون آماده کردم می‌تونه
نقطه شروع این مسیر باشه.💎

دوشنبه ۳ دی ساعت ۱۵⏰📆

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

464 مشاهده10:10

مریم شیبانی| فن بیان🥇

برای وقتی که کسی موفقیت شما رو کم‌ارزش جلوه می‌ده:

❌ نگو: «شاید شانسی بود.»
✅ بگو: «این نتیجه تلاش و پشتکار
      من بوده.»

#عزت_نفس
#خودباوری
#چی_بگیم


https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

454 مشاهده14:13

مریم شیبانی| فن بیان🥇

برای وقتی که می‌خواید اعتمادبه‌نفس‌تون
رو نشون بدید:

❌ نگو: «امیدوارم بتونم انجامش بدم.»
✅ بگو: «من مطمئنم که از پس این کار
       برمیام.»

#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#چی_بگیم

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

449 مشاهده16:04

مریم شیبانی| فن بیان🥇

4_5864161579305535514.mp3

4.44M

قلب تون پراز نور الهی✨

#آرامش‌شبانه

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

429 مشاهده19:19

مریم شیبانی| فن بیان🥇

alireza.ghorbani-midani.to(128).mp3

5.88M

درد دل من دواش میدانی تو
سوز دل من سزاش میدانی تو
من غرق گنه پرده عصیان در پیش
پنهان چه کنم که فاش میدانی تو
🥺❤️🌱🤲

#طراوت‌صبح 
#علیرضا_قربانی

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

427 مشاهده03:51

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
احساس بی‌ارزشی و نادیده گرفتن
توانایی‌ها از جمله آثار مخرب و ویرانگر
عزت نفس پایینه

فردی که عزت نفس پایین داره
دستاوردها و توانایی‌های خودش
رو نمی‌بینه و دائماً خودش رو دست‌کم
می‌گیره😞

397 مشاهده05:14

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
شما هم موفقیت‌هاتون رو شانسی
می‌دونید و فکر می‌کنید لیاقتش رو
ندارید؟

378 مشاهده05:14

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
سه شنبه ۳ دی ساعت ۱۵
اولین دوره عزت نفسِ
"منِ ارزشمندم"💎

369 مشاهده07:25

مریم شیبانی| فن بیان🥇

نداشتن مرزهای شخصی مشخص
  
افراد بدون عزت نفس، اجازه میدن
دیگران به حریم شخصی‌شون وارد
بشن و حقوق‌شون رو نادیده بگیرن.
 
چند بار شده دیگران وارد حریم خصوصی
شما بشن و نتونید جلوشون رو بگیرید؟🥺

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

377 مشاهده07:27

مریم شیبانی| فن بیان🥇

برای زمانی که دیگران شما رو با کسی
مقایسه می‌کنند:

❌ نگو: «حق با شماست، کاش منم
      مثل اون بودم.»
✅ بگو: «من منحصر به فردم و
       ارزش‌های خودم رو دارم.»

#عزت_نفس
#خودباوری
#چی_بگیم

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

367 مشاهده08:31

مریم شیبانی| فن بیان🥇

386.2K

343 مشاهده09:00

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افراد زیادی نیاز دارند که روی عزت‌نفس خودشون کار کنند. در ادامه گروه‌هایی رو
معرفی می‌کنم که این نیاز در اونها بیشتر
دیده می‌شه👇👇👇

350 مشاهده09:01

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افرادی که احساس بی‌ارزشی می‌کنند
  
🔹 مشکل: باور دارند که به اندازه کافی خوب نیستند.  
🔹 نشانه: نادیده گرفتن موفقیت‌های خود و احساس نالایق بودن.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

332 مشاهده09:03

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
کسانی که از ظاهر یا توانایی‌های خود
ناراضی هستند 

🔹 مشکل: عدم پذیرش خود به دلیل
 معیارهای غیرواقع‌بینانه.  
🔹 نشانه: انتقاد مداوم از ظاهر یا
 توانایی‌های خود و نارضایتی دائمی.  

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

329 مشاهده09:04

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افرادی که از بیان خواسته‌هاشون
خجالت می‌کشند  

🔹 مشکل: تصور می‌کنند نیازهاشون
بی‌اهمیته یا دیگران اونها رو قضاوت
می‌کنند.  
🔹 نشانه: عدم درخواست کمک یا بیان
نکردن خواسته‌ها در محل کار یا زندگی
شخصی.  

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

336 مشاهده09:11

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
کسانی که از شکست می‌ترسند  

🔹 مشکل: کمال‌گرایی و ترس از
اشتباه باعث می‌شه دست به اقدام
نزنند.  
🔹 نشانه: به تعویق انداختن کارها
 و پروژه‌ها یا شروع نکردن ایده‌های جدید.  

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

334 مشاهده10:48

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افرادی که در روابط عاطفی وابسته هستند
  
🔹 مشکل: به دلیل ترس از تنها ماندن،
به روابط ناسالم ادامه میدن.  
🔹 نشانه: تحمل بی‌احترامی یا نادیده
گرفته شدن در رابطه به امید حفظ اون.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

335 مشاهده10:50

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افرادی که از قضاوت دیگران می‌ترسند 

🔹 مشکل: به خاطر ترس از قضاوت
شدن، از بیان نظرات و حضور در جمع
خودداری می‌کنند.  
🔹 نشانه: هنگام صحبت در جمع دچار
استرس و تپش قلب میشن یا سکوت رو
ترجیح میدن.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

332 مشاهده10:51

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افرادی که به سختی تصمیم می‌گیرند 
 
🔹 مشکل: عدم اعتماد به قضاوت و
تصمیمات خود.  
🔹 نشانه: دائماً از دیگران نظرخواهی
می‌کنند و از تصمیم‌گیری مستقل هراس
دارند.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

318 مشاهده12:20

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
افرادی که نمی‌تونند از خود دفاع کنند
  
🔹 مشکل: پذیرش بی‌احترامی یا
 بی‌عدالتی به دلیل ترس از درگیری یا
 نادیده گرفته شدن.  
🔹 نشانه: احساس خشم فروخورده و
 سرزنش مداوم خود.

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

320 مشاهده12:20

مریم شیبانی| فن بیان🥇

.
کسانی که مدام خودشون رو با دیگران
 مقایسه می‌کنند  

🔹 مشکل: احساس نارضایتی دائمی از
 خود و تمرکز روی نداشته‌ها به‌جای
 داشته‌ها.  
🔹 نشانه: موفقیت‌های دیگران باعث
 احساس کمبود و ضعف در آن‌ها
 می‌شود.  

#عزت_نفس

https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

330 مشاهده12:21

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی