🔵تلاش به قدر توان ونه فقط برای بهترین بودن فتح قله کمال و همیشه کامل ماندن و دست و پا زدن برای رسیده به اهداف عالی، در حالیکه تناسبی با توانایی ها و مقدورات شما ندارد، به شدت به اعتماد به نفس شما آسیب می زند. زندگی با آدم های کمال گرا که مایلند بی نقص به نظر برسند، به طرز وحشتناکی خسته کننده است. داشتن هدف و حتی داشتن رؤیا و آرزوهای بلند، می تواند حرکت آفرین باشد؛ اما وقتی سرعت رسیدن به اهداف و نیز مسیر این حرکت را به درستی ترسیم نکنیم، عملا به جای تلاش مثمر ثمر، گرفتار کمال گرائی خواهیم شد. کمال گرائی رسیدن به اهداف و آرزوها است به هر قیمتی، و شاید بدون حرکت و تلاش منطقی... پیامبر مهربانی، صلی الله علیه وآله و سلم فرمودند: وإذا أمَرتُكُم بِأَمرٍ فَأتوا مِنهُ مَا استَطَعتُم . هرگاه به كارى فرمان دادم ، به اندازه توان خود آن را انجام دهيد . #کمال_گرائی

📃 مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود: 🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم. 🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم. 🔻من بدون تو نمی توانم زندگی کنم. 🔻اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم. 🔻اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد. 🔻ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند. ✍ پس توجه داشته باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و یا شبیه اینها تبعیت می کنید ؛ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید. #کنترل_ذهن #کمال_گرائی