کسی که همیشه میگه نیتش خوبه ، ولی اثر کارش بده ، مسئولیت رو قبول نمیکنه نیت خوب درد رو کم می‌کنه وقتی اثر رفتار آسیب زننده‌ست تغییر لازمه ، نه توجیه. #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️ نهِ قاطع، بدون دعوا 🔻همه‌ی «نه»ها جنگ درست نمی‌کنن. گاهی فقط باید آروم، محکم و بدون توضیح اضافه، مرزتو مشخص کنی. نه از سر بی‌احترامی؛ از سر احترام به خودت. 🔹 ۱) «الان برام ممکن نیست.» وقتی واقعا وقت/حال/توان نداری. 🔹 ۲) «می‌فهمم، ولی قبول نمی‌کنم.» اول درک، بعد مرزبندی. 🔹 ۳) «می‌خوام روی کارای خودم تمرکز کنم.» بدون دفاع اضافه. بدون توضیح اضافه. 🔹 ۴) «نه… این انتخاب من نیست.» قاطع، شفاف، سالم. 📌نه‌گفتن بی‌ادبی نیست، یه جور احترامه؛ اول به خودت، بعد به بقیه. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

صهیونیست هدفش تجزیه کشور توعه ... حواست هست؟👀 #یزیدزمانتوبشناس #فایل_صوتی🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

بعضی ها بلد نیستن معذرت بخوان؛ بلدن توضیح بسازن توضیح های طولانی دلیل های قشنگ اما هیچ تغییری در رفتارشون نمیدن درصورتی که اصلاح با توضیح نمیاد،باپذیرش میاد #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️اینجا مرز منه 🔻گاهی تو نمی‌خوای کاری رو انجام بدی، اما جمع فشار میاره: «بیخیال، بیا انجامش بدیم» «همه هستن، فقط تو نموندی» و یکهو می‌بینی داری کاری می‌کنی که اصلاً نمی‌خواستی. اما یه چیز مهم هست: تو حق داری مرز داشته باشی. 🔹 ۱) فقط ۵ ثانیه مکث کن همین مکث کوتاه، ذهن‌تو از «جو جمع» جدا می‌کنه و می‌ذاره بفهمی واقعاً چی می‌خوای. 🔹 ۲) یک جمله‌ی ثابت داشته باش چیزی مثل: «مرسی، ولی من راحت نیستم.» یا «نه، انتخاب من نیست.» این جمله‌ب آماده، تو رو از غافلگیری نجات می‌ده. 🔹 ۳) دوست واقعی مرزتو می‌فهمه اگه کسی فقط وقتی قبولت داره که مثل خودش رفتار کنی، اسمش دوستی نیست؛ اسمش فشاره. 📌مرز داشتن یعنی: اول خودت را انتخاب می‌کنی، بعد جمع را. #نقشه_راه ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

کم کم زخم معده هاتون رو از کمد دربیارید ...😁 #خنده_پلاس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

وقتی مرز می‌گذاری و تو رو بد جلوه میدن ، مرزت اشتباه نیست چون معمولا کسی ناراحت میشه که به بی مرزی عادت داشته باشه مرز گذاشتن بی احترامی نیست؛ جلوگیری از سو استفاده ست . #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️ مرز، نه دعوا 🔻خیلی‌ها فکر می‌کنن مرزبندی یعنی قهر و سردی؛ اما حقیقتش اینه که مرز یعنی احترام برای خودت، و برای طرف مقابل. تو می‌تونی بدون دعوا، بدون پرخاش، خیلی آروم و واضح بگی: «این حدِ منه.» 🔹 ۱) اول بگو چی برات مهمه به‌جای اینکه بگی: «اصلاً این‌جوری نکن»، بگو: «وقتی این کار رو می‌کنی ذهنم شلوغ می‌شه، دوست ندارم.» وقتی دلیلت رو میگی، دیگه خشونت آمیز نیست. 🔹 ۲) دقیق بگو چی رو می‌پذیری و چی رو نه «این رفتار اوکیه، اون یکی برام سختِ.» آدم‌ها وقتی واضح حرف بزنی، راحت‌تر مرزتو می‌فهمن. 🔹 ۳) لحن از همه چیز مهم‌تره یه «نه» تند می‌تونه جنگ راه بندازه، اما همون «نه» با لحن آروم می‌شه محترمانه‌ترین مرزبندی دنیا. 📌مرز یعنی: «من آرامشم مهمه، تو هم مهمی.» نه جنگه، نه قهر؛ فقط ارتباط سالمه. #نقشه_راه🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

تو دنیایی ک دایی تون ارث مامانتون رو بالا کشیده امیدوارید ترامپ نجاتتون بده؟😂 #خنده_پلاس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

دعای روز اول ماه رمضان🤲🏻 خدایا روزه مرا در این روز مانند روزه روزه‌داران حقیقی قرار ده و اقامه نمازم را مانند نمازگزاران واقعی مقرر فرما و مرا از خواب غافلان، هوشیار ساز و در این روز جرم و گناهم را ببخش ای خدای عالمیان و زشتی‌هایم را عفو فرما ای عفو کننده از گناهکاران عالم.✨ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برناپلاس) @borna_pluss

اگه بعد از هر حرف زدن خسته ای‌ ، به خاطر سخت بودن بحث نیست به خاطر اینه که فرساینده‌ست حرف میزنی ، ولی چیزی جلو نمیره نه سوءتفاهم حل میشه ، نه موضوع جمع میشه این گفت و گو نیست ، فرسایشه. #تفکر_آزاد ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

⭐️ قاطعیت آرام 🔻خیلی‌ها قاطعیت رو با تندی قاطی می‌کنن. فکر می‌کنن تا وقتی صدات بالا نره یا جدی نباشی، یعنی محکم نیستی. اما قاطعیت واقعی یک چیزه: آرامش + وضوح. 🔹 ۱) قاطعیت یعنی واضح بگی چی می‌خوای نه دعوا می‌خواد، نه فشار. همین جمله‌ها کافیه: «این کار رو نمی‌خوام.» «ترجیح می‌دم اینجوری نباشه.» این یعنی قاطعیت، بدون یک ذره بی‌احترامی. 🔹 ۲) قاطعیت یعنی روی حرفت وایسی اگه امروز «نه» بگی و فردا از خجالت «باشه»، مرزت از بین می‌ره. ذهنت باید بدونه: حرف من یکیه. 🔹 ۳) قاطعیت یعنی احساساتت رو مدیریت کنی فریاد، عصبانیت و واکنش تند = قاطعیت نیست. این یعنی نتونستی احساساتت رو کنترل کنی. قاطع کسیه که آرومه، ولی حرفش روشنه. 📌قاطعیت یعنی: به خودت احترام می‌ذاری و به دیگران هم بی‌احترامی نمی‌کنی. این یکی از شجاعانه‌ترین مهارت‌های نوجوانیه. #نقشه_راه 🛤 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss