🎭اون نه بازیگر،نه تماشاگر و نه فریب‌خورده است؛بلکه کارگردانِ ذهنِ خودشه🎬 📝سوالاتی که باید بهشون فکر کنی: 🔹تا حالا پستی دیدی که باعث  بیدار شدن احساس ترحم یا خشمت بشه؟ بعدا بفهمی داستان چیز دیگه ای بوده؟ 🔸فکر می‌کنی رسانه ها چطور از احساس «نجات دادن» یا «مظلومیت» برای جذب مخاطب استفاده می‌کنند؟ #سواد_رسانه👨🏻‍💻 @borna_pluss

بدترین اشتباه اینه که کار غلط رو [غلط] ندونی؛ و فقط بگی مجبور شدم. #تفکر_آزاد @borna_pluss

⭐️ قدمِ سخت حقیقتش اینه که اعتمادبه‌نفس از حرفای قشنگِ «تو می‌تونی» و «به خودت ایمان داشته باش» درنمیاد. این چیزا چند دقیقه حال می‌ده، بعدش هم دود می‌شه می‌ره هوا. اعتمادبه‌نفس واقعی از یه‌جا میاد: وقتی یه کار واقعی رو انجام می‌دی. 🔸نه تصویرسازی ذهنی، نه جملات انگیزشی، نه هیجان لحظه‌ای. فقط کار. 🔻هر بار یه کار سخت،حتی خیلی کوچیک رو انجام می‌دی، مغزت یه تیک مهم ثبت می‌کنه: «دیدی تونستم؟» و همین می‌شه آجرای اعتمادبه‌نفس. 🔹 ۱) کار سخت ثابت می‌کنه از چیزی که فکر می‌کنی قوی‌تری تا از منطقهٔ راحتی بیرون نیای، قدرت رو نمی‌فهمی. 🔹 ۲) موفقیت کوچیکِ سخت، اعتمادبه‌نفس بزرگ می‌سازه یه قدم کوچیک ولی سخت، از ده‌تا قدم آسون بیشتر می‌ارزه. 🔹 ۳) انجام دادنِ کار سخت، ترس‌هاتو کم می‌کنه وقتی از پسش برمیای، ترس قبلیت یه‌هو کوچیک می‌شه. ✨ آخرش؟ اعتمادبه‌نفس با حرف درست نمی‌شه؛ با قدمِ سخت درست می‌شه. با همون کاری که یه‌کم می‌ترسونت. #نقشه_راه🛤 @borna_pluss

هم من بالشت رو دوست دارم هم اون منو دوست داره و رابطه‌مون دو طرفه‌ست ولی...😁 #خنده_پلاس @borna_pluss

تا وقتی فکر می‌کنی مشکل فقط [بیرون توئه] هیچ وقت سراغ اصلاح [رفتار خودت] نمیری و این یعنی تغییر ، شروع نمیشه. #تفکر_آزاد @borna_pluss

⭐️۳۰ ثانیه قدرت 🔻یه وقتایی یهو حس می‌کنی هیچ کاری ازت برنمیاد… اما مغزت خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی قابل تعمیره. گاهی فقط ۳۰ ثانیه لازمه تا از حالت «بی‌انرژی» بری تو حالت «می‌تونم». 🔹 ۱) یه موفقیت کوچیک یادت بیار؛ نه چیز بزرگ. هرچی که واقعاً انجامش دادی: «یه روز کامل درس خوندم»، «با یه نفر درست حرف زدم»، «ورزش کردم». همین چیزای کوچیک مغزتو آروم می‌کنه. 🔹 ۲) یه جمله واقعی بگو؛ نه جمله‌سازی الکی. فقط یه جمله ساده و راست: «من قبلاً هم از سختیا رد شدم.» همین یادآوری کافیه. 🔹 ۳) فقط قدم اول امروزتو مشخص کن؛ نه برنامه بزرگ، نه لیست ده‌تایی. فقط یه قدم کوچیک: «۱۰ دقیقه میزم رو مرتب می‌کنم.» همین باعث می‌شه مغزت بگه: «باشه، این کار ازم برمیاد.» ✨ آخرش چی؟ قرار نیست زندگیتو عوض کنی؛ فقط ذهنتو از «نمی‌تونم» میبری تو حالت «بزن بریم». و این واقعاً تو ۳۰ ثانیه شدنیه. #نقشه_راه🛤 @borna_pluss

مشکل اونها با هویت توعه نه دین تو... #یزیدزمانتوبشناس #فایل_صوتی🎧 @borna_pluss

بعضی ها آدم بد نیستن ؛ اما طوری رفتار می‌کنند که همیشه آخرش یکی دیگه باید جمعش کنه و خودشون هیچ وقت جواب پس ندن. #تفکر_آزاد @borna_pluss

🔴فردا چهارشنبه همه مدارس، دانشگاه‌ها، ادارات و بانک‌های استان تهران به علت سرمای هوا تعطیل شدن. + امتحانات نهایی و امتحانات دانشگاه‌ها برقراره! #برنانیوز @borna_pluss

⭐️ لرزش‌ناپذیر 🔻گاهی فقط یک جمله‌ی منفی از یه آدم نزدیک می‌تونه کل روزت رو خراب کنه. اما واقعیت اینه که قدرت اون حرف‌ها از بیرون نمیاد؛ قدرتش از «برداشتیه» که خودت توی ذهنت می‌سازی. اگر می‌خوای کمتر بلرزی، این سه نکته رو یادت باشه: 🔹 ۱) حرف‌ها همیشه دربارهٔ تو نیستن خیلی‌ها وقتی ناراحت، خسته یا ناامن هستن شروع می‌کنن به گیر دادن. خیلی وقت‌ها حرفی که تو رو می‌سوزونه، در واقع مشکل خودشونه، نه تو. 🔹 ۲) بشنو… اما همه‌شو قبول نکن یه جاهایی تو انتقادها حرف درست پیدا می‌شه، اما این دلیل نمی‌شه کل شخصیتتو زیر سؤال ببری. فرق هست بین «این کارت بد بود» و «تو بدی». تو «کار» نیستی؛ تو یه آدمی که بهتر شدن رو یاد می‌گیره. 🔹 ۳) یه جملهٔ حفاظتی داشته باش مثلاً: «این فقط یه نظره، نه حقیقت زندگی من.» این جمله مثل سپر عمل می‌کنه. و دیگه حرف‌ها آزارت نمیدن. ✨ جمع‌بندی حرف دیگران تا وقتی قدرت داره که تو بهش اجازه بدی تبدیل به «واقعیت ذهنی»ت بشه. #نقشه_راه🛤 @borna_pluss

تغییر از یه جایی شروع میشه که به جای گفتن [پشیمونم] بگی:[من هم مقصرم و باید جبران کنم]. #تفکر_آزاد @borna_pluss

⭐️بزرگ‌تر از خطا 🔻بعضی وقتا یه اشتباه کوچیک باعث می‌شه ذهن آدم یهو خرابکاری رو بچسبونه به «کل شخصیتش». میگی: «من عرضه ندارم»، «من همیشه گند می‌زنم»، «این کار از من برنمیاد». اما واقعیتش اینه که اشتباه، هویت نیست؛ فقط یه «لحظه‌ست». 🔹 ۱) یه اشتباه، فقط یک صحنه ازت نشون می‌ده، نه کل فیلمتو همون‌طور که یه فریم، کل یه فیلم رو توضیح نمی‌ده، یه اشتباه هم کل شخصیتتو نمی‌سازه. تو کلی تلاش، لحظهٔ خوب، استعداد و رشد داری که تو اون خرابکاری جا نمی‌شن. 🔹 ۲) قوی‌ها به اشتباه حمله نمی‌کنن؛ به دلیل اشتباه حمله می‌کنن به‌جای اینکه بگی: «چرا من این‌قدر بدم؟» بگو: «این‌بار دقیقاً کجا رو اشتباه کردم؟» اولی نابودت می‌کنه، دومی رشدت می‌ده. 🔹 ۳) اشتباه دلیل ضعف نیست؛ دلیل حرکت کردنه کسی که هیچ اشتباهی نداره، هیچ حرکتی هم نداشته. هرکی جلو میره، زمین هم میخوره. اشتباه یعنی داری مسیر می‌سازی. ✨تو خیلی بزرگ‌تر از خطاهات هستی. تمرکزت رو از روی «خرابکاری» بردار و بذار روی «چیزی که ازش یاد می‌گیری». #نقشه_راه🛤 @borna_pluss