#رکورد‌شنا‌ودراز‌نشست
#هر‌هفته‌یک‌رکورد
🎽طبق آموزش داده شده به شرح زیر در رکورد گیری شنا و داراز نشست شرکت کنید:
🔸شنا 👈ابتدایی دوم : بیش از ۱۰عدد——در ۶۰ثانیه 👈متوسطه : بیش از ۱۵ عدد—— در ۶۰ ثانیه
🔹دراز نشست 👈ابتدایی دوم: بیش از ۳۰عدد-- در ۹۰ ثانیه 👈متوسطه: بیش از ۴۰ عدد ——در ۹۰ ثانیه
🎁اهدای جایزه به سه رکورد برتر
🎥از رکورد شنا و داراز نشست خود به صورت افقی فیلم بگیرید و برای استاد علیزاده @varzash_rahrovan بفرستید.
⏱شرکت در این رکورد گیری هفتگی الزامیست و نمره ورزش شما را تشکیل می دهد.
📆مهلت ارسال رکورد: ۵ آذر ۹۹ ساعت ۲۱
@bronsi
هدایت شده از مجتمع آموزشی شهید برونسی
#رکورد‌شنا‌ودراز‌نشست
#هر‌هفته‌یک‌رکورد
🎽طبق آموزش داده شده به شرح زیر در رکورد گیری شنا و داراز نشست شرکت کنید:
🔸شنا 👈ابتدایی دوم : بیش از ۱۰عدد——در ۶۰ثانیه 👈متوسطه : بیش از ۱۵ عدد—— در ۶۰ ثانیه
🔹دراز نشست 👈ابتدایی دوم: بیش از ۳۰عدد-- در ۹۰ ثانیه 👈متوسطه: بیش از ۴۰ عدد ——در ۹۰ ثانیه
🎁اهدای جایزه به سه رکورد برتر
🎥از رکورد شنا و داراز نشست خود فیلم بگیرید و برای استاد علیزاده @varzash_rahrovan بفرستید.
⏱شرکت در این رکورد گیری هفتگی الزامیست و نمره ورزش شما را تشکیل می دهد.
📆مهلت ارسال رکورد: ۵ آذر ۹۸ ساعت ۲۱
@bronsi