❣❣❣❣❣❣❣❣ اگه بچتـون بر خــلاف اونچــه که شما میپسنـــدی ، با افـــراد خاصــی دوست میشـــه ، هیچــوقـــت شخصیـت اون فــرد رو زیـر ســـــــوال نبرید، چون با این اشتبـــاه ارتباطــی نهایتـا این خود شماییـــد که از دایـره توجه بچتــون حذف میشید نه اون دوست یا رفیـق⚠️ #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❌ عاقبت خطرناک مصرف کندر!!! 🔸 دکتر عسکرفراشاه 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔰«چرا باید بعد از ساعت ۸ شب از خوردن پرهیز کنید؟» ۱. ساعت زیستی بدن و گوارش: بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی طبیعی داره (ساعت بیولوژیکی) که طوری برنامه‌ریزی شده که شب‌ها آماده‌ی استراحت باشه، نه هضم غذا. بعد از ساعت ۸ شب، متابولیسم کندتر می‌شه و گوارش سخت‌تر. ۲. ذخیره‌ی چربی بیشتر: وقتی شب غذا می‌خوریم، چون بدن در حالت «ذخیره» قرار داره، احتمال اینکه غذای خورده‌شده تبدیل به چربی بشه بیشتره. تحقیقات نشون داده کسانی که دیر وقت غذا می‌خورن، بیشتر در ناحیه شکم چربی جمع می‌کنن. ۳. اختلال در خواب: خوردن غذاهای سنگین نزدیک به زمان خواب باعث سوزش معده، نفخ و بی‌خوابی می‌شه. مخصوصاً غذاهای پرچرب یا تند می‌تونن کیفیت خواب رو کاهش بدن. ۴. افزایش خطر دیابت و بیماری‌های قلبی: مطالعات نشون داده که وعده‌های دیرهنگام باعث افزایش قند خون و انسولین می‌شن، که در بلندمدت می‌تونه خطر دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو افزایش بده. ۵. اشتهای بی‌پایان و خوردن هیجانی: شب‌ها معمولا غذا خوردن از روی گرسنگی واقعی نیست، بلکه بیشتر هیجانی یا از روی خستگی و استرسه، و این عادت می‌تونه به پرخوری شبانه منجر بشه. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌸چایی طبیعی برای کاهش ریفلاکس ناشی از اضطراب چای #به و #گل_سرخ چایی طبیعی برای کاهش ریفلاکس ناشی از اضطراب چای به و گل محمدی (همراه با هم) برای کاهش ریفلاکس، و بهبود تخلیه معده، و کاهش تپش قلب اضطرابی سودمند است و برانگیختگی هیجانی را تعدیل می‌کند. 🍀کسانی که در پی رویارویی با استرس دچار ریفلاکس می‌شوند بهتر است بجای چای معمول، روزی دو بار این چای را حدود یک ساعت بعد از غذا بنوشند. ‌ برای اثربخشی بهتر، به دو نکته زیر توجه کنید: ✔️ این چای باید خوبِ خوب دم بکشد تا مزه آن گس و دبش درآید.‌ ✔️ این چای باید بدون شیرین‌کننده یا با کمترین اندازه شیرین‌کننده (عسل) نوشیده شود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔻سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر دیابت را ۲۰ درصد افزایش می‌دهد 🔹نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد این در حالی است که سایر روش‌های تهیه سیب‌زمینی (آب‌پزکردن، پختن و پوره‌کردن) چنین خطری را ایجاد نمی‌کنند. 🔹این پژوهش که با بررسی داده‌های ۲۰۵ هزار و ۱۰۷ نفر در طول ۳۰ سال انجام شده، نشان می‌دهد جایگزینی سیب‌زمینی سرخ‌کرده با غلات کامل (مانند نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر و کینوا) می‌تواند خطر دیابت را تا ۱۹ درصد کاهش دهد. حتی جایگزینی غلات تصفیه‌شده به جای سیب‌زمینی سرخ‌کرده نیز می‌تواند خطر دیابت را کاهش دهد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🌟پنج راز داشتن یک روان سالم #نوروساینس 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷