🥙 جویدن صحیح غذا ✔️ هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده بشه 🔶 از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزشه. بیماران تصور می کنن که از اهمیت جویدن مطلع هستن وپزشكان هم بدليل سادگي موضوع و كمبود وقت از توضيح دادن اون خودداري ميكنن 🔶 بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی می گردن شاید ندونن اگه یک ماه لقمه ها رو با دقت بجون؛ 🔶 بسیاری از بیماریهای گوارشی اونها و به دنبال اون سایر بیماریهاشون کاهش پیدا میکنه ‌ 🔶 در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز میشه 🟠 مزایای درست جویدن غذا 🔸هضم و جذب بهتر غذا 🔸کاهش وزن 🔸کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی 🔸کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها 🔸بهبود نفخ و یبوست مزاج ‌ ‌ پس از امروز شروع کنید☺️ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🍊 جوانسازی پوست و رفع #جوش 🔸عسل و آب پرتغال شیرین 15 تا 20 دقیقه بر روی پوست 🍌 ماسک لعاب سیب زمینی و ماسک موز 10 دقیقه بر پوست به دلیل وجود حجم زیاد پروتئین کلاژن ساز موجود در آن 🥒 و همچنین ماسک خیار خام به دلیل رطوبت بالای آن در ایجاد کلاژن و رفع جوش های ناشی از گرمی بسیار مفید است. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 🔰رفتار مناسب در #بی_پولی همسر 👈 اگر همسرتان به یکباره شغلش را از دست داده: برای مدتی به همسرتان فشار نیاورده و به او برای یافتن یک کار مناسب، فرصت دهید. 👈 در مورد بیکاری همسرتان حتی المقدور با نزدیکانتان صحبت نکنید. 👈 او را به کسب توانایی ها و مهارت های جدید تشویق کنید. 👈 از همسرتان حمایت کنید و او را تحت فشار مالی قرار ندهید. 👈 با کلام و رفتارتان احساس رضایت خود از زندگی زناشویی تان را نشان دهید. 👈 اگر تغییرات خلقی مانند افسردگی، غمگینی، اختلال در خواب و خوراک و ... را در وضعیت عمومی همسرتان مشاهده می کنید، حتما از متخصص کمک بگیرید. #همسرداری 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🚬⛔️ اگر سیگار میکشی!!! ❗️ در این ویدیو دکتر اکبری در مورد اثر سرطان زایی سیگار در افراد مختلف و تاثیر مخرب دود سیگار بر روی اطرافیان صحبت می کنند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🥐 نان بربری و تخم‌مرغ عسلی؛ ترکیبی ایرانی و خوشمزه 🇮🇷🍳یک صبحانه ایرانی ساده اما مغذی؛ نان بربری تازه و تخم‌مرغ عسلی این ترکیب حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم است و انرژی کافی برای شروع روز را به شما می‌دهد. 🥬کمی سبزی تازه یا گردو هم می‌توانید اضافه کنید تا صبحانه‌تان کامل‌تر شود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✔️ بعد از کار طولانی با گوشی چشمهایتان را برای چند دقیقه بسته تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود. 🔻 فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید، دچار دوربینی می شوید 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 12 چیزی که اضطرابتو زیاد میکنه : • نور صفحه موبایل • قند بیش از حد • تا دیر وقت بیدار موندن • نوشیدن زیاد قهوه • الکل • بی نظمی • رژیم های سخت • نداشتن هدف • اخبار منفی • هوای آلوده • بله گفتن زیاد • کم آبی بدن 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍔🤰مضرات مصرف غذاهای فست فودی در بارداری، برای نوزاد 🔸 احتمال بروز بیماری‌های گوارشی را‌افزایش می‌دهد: سوسیس و‌کالباس بیش از همه، سیستم گوارش را درگیر کرده و‌بر آن تاثیر مخرب دارد. در‌تمام کارخانجات تولید سوسیس و کالباس از‌نیترات و‌نیتریت در‌تهیه این‌محصولات استفاده می‌کنند. 🔹 نیترات در‌مجاورت باکتری‌های روده به ماده‌ای به نام نیتروزامین تبدیل می‌شود. نیتروزامین به میزان بالایی خطر بروز انواع سرطان‌ها از جمله سرطان روده را افزایش می‌دهد. 🔸البته باید گفت یک یا دو بار استفاده از فست‌فودها مشکل جدی ایجاد نمی‌کند اما افرادی را می‌بینیم که به‌طور متوسط یک روز در میان فست‌فود می‌خورند. این افراد در معرض خطرات جدی هستند. کودکانی که‌مادرانشان در‌دورانبارداری مقدار زیادی فست‌فود مصرف می‌کنند بیش از سایر کودکان در معرض ابتلا به‌ناراحتی‌های گوارشی هستند. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬