🌀عوارض #رژیم های نامناسب 👈سردردهای شدید مداوم، خستگی، عدم کارایی، پرخاشگری، حساس شدن، حریص شدن به غذاها، آسیب به پوست و ریزش مو از عوارض ظاهری این نوع رژیم ها است 👈همچنین از دست رفتن آب بدن، از بین رفتن پروتئین و عضله، استخوان، یبوست، بار زیاد کلیوی در نهایت کم شدن از عمر را می توان از عوارض جدی این رژیم های نامناسب برشمرد. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

❣شیرافزایی شیر مادر 〽️روش های افزایش کیفیت #شیر_مادر ♻️ بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از گندم، گوشت بره، بزغاله، ماهی، کاهو، بادام ، فندق و…، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند. ♻️به‌عکس استفاده از مواد غذایی مثل خردل و ادویه‌جات تند، نعناع، پیاز و سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است. 🔆 استفاده از شیرهانگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف اسفناج، کرفس, کنجد، چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از رازیانه، تخمشوید و سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🧂انواع نمک 👈🏻دو نوع نمک در طبیعت وجود دارد: ۱. نمک معدنی ۲. نمک غیر معدنی 🔷نمک معدنی بر دو نوع سنگی و غیر سنگی است. 🔹نمک سنگی، رطوبتی است که از شکاف درون کوه‌ها تراوش پیدا می‌کند و هر چه سفیدتر، سخت‌تر و صاف‌تر باشد، بهتر است که به آن نمک اندرانی یا لاهوری هم می‌گویند؛ چون از لاهور آورده می‌شود. 🔹نوع دیگر آبی است که از برخی زمین‌ها می‌جوشد و خشک می‌شود؛ مثل نمک هرمزی و سانبهر. 🔷نمک غیر سنگی، از زیر چشمه‌ها می‌جوشد و در آب تبدیل به سنگ می‌شود. 🔷نمک غیر معدنی یا مصنوع، در سواحل برخی دریاهای شور یک قسمتی ایجاد می‌شود که آب دریا روی زمین خشک می‌شود؛ آن را تصفیه کرده و مورد استفاده قرار می‌دهند. ✅بهترین نوع نمک: در درجه اول، ملح اندرانی که به هندی نمک لاهوری می‌گویند. دوم، سایر انواع نمک سنگی. سوم، نمک غیر سنگی از دریاچه نمک. چهارم، از آب دریا که بدترین نوع نمک است و باعث تاری چشم می‌شود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ ▫️ قبل از آنکه حرف بزنید به صحبت‌های فرزندتان گوش کنید هر چه بیشتر گوش کنید فرزندتان بیشتر برایتان تعریف می‌کند و این یک مکالمه موثر محسوب می‌شود. اعتماد به نفس، سنگ بنای سلامت عاطفی و روانی است و فرزندتان در صورتی اعتماد به نفسی محکم و پایدار پیدا می‌کند که خودش انتخابگر باشد و تحت نظارت شما، خودش تصمیم بگیرد. وقتی می‌خواهند رفتار منفی او را تصحیح کنید لااقل دو رفتار را پیشنهاد کنید تا خودش انتخاب کند. ‌ #تربیت_فرزند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🏃‍♂ورزش رو در حین خوردن غذا انجام ندهید! ✅ در این ویدیو دکتر عابدبان راجب ورزش و نسبتی با غذا خوردن داره و چه مدت زمان لازمه تا بعد وقبل غذا خوردن ورزش بکنید صحبت می کنند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تست_هوش 😍👇👇 🍐متفاوت را پیدا کن؟!😉 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡حرکات اصلاحی جهت درد شانه #شانه تمرین ۳ 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💠 امام رضا (ع) ✨🌸 سرمه مو را می رویاند و دیده را جلا می بخشد،سرمه ڪشیدن به هنگام خواب، موجب امنیت از آب مروارید و مانند آن است، ڪه عارض چشم می شود 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍀#روغن_بنفشه 〽️اگر کسی در مقابل سر و صدا اذیت میشه و تحمل کردن صداها و جاهای شلوغ براش میسر نیست و آزار دهنده باشه ، یعنی خشکی در مغزش زیاد شده. ✅چکاندن یکی دو قطره روغن بنفشه شبها در بینی مفید است 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🎈 سندروم گردن پیامکی ! 📱گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه. به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! 📲این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده. 🌱تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. 🍄ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷