👩👧👦بازی های مناسب کودکان در فصل تابستان:
خاک بازی جلا بخش روح و روان کودک💫✨
🦋با توجه به مزاج #گرم‌و‌تر در سنین کودکی و تشدید حرارت در فصل تابستان،بازی با خاک به دلیل طبیعت سردو‌خشکی که دارد، باعث ایجاد آرامش روح و روان، رفع تنش‌ها و استرس‌های کودکان می‌شود.
💯#خاک_بازی و گِل بازی، ماده‌ای به نام سروتونین در مغز كودک ترشح می‌كند كه بر رفتار،حافظه، یادگیری، اشتها وخواب كودک تاثير مثبتی می‌گذارد.
✅ ازطرفی کاوش در خارج از فضای بسته ی خانه به کودکان این آزادی را می دهد که به کنجکاوی خود بپردازند و ذهن خلاق خود را شکوفا کرده و مهارت های حل مسئله را یادبگیرند.
حس شادمانی و #خوشحالی در ساختن اشکال گوناگون روح و روان فرزندمان را جلا داده و با ادامه این بازی در طی دوران رشد ، قطعا کودکی با سلامت روان خواهیم‌داشت.
❗️توجه داشته باشیم بازی در فضای باز در اوج ساعات گرم روز نباشد و در مکانی امن و به دور از تابش مستقیم خورشید، و همراه با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🏴 تدابیر سفر اربعین
💠کنترل تشنگی و تدابیر مصرف آب
#استاد_حاج_بابا
ادامه دارد....
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
👁تدابیر و پرهیزات در حفظ سلامت چشم
❌پرهیز از خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده
❌پرهیز از درهم خوری
❌پرهیز از بیداری زیاد
❌پرهیز از پرخوابی زیاد
❌پرهیز از افراط در جماع
❌پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ که تولید بخار می‌کنند؛ مثل: پیاز، سیر، کلم، تره، کله‌پاچه، عدس، باقلا، بادنجان، حلیم
❌پرهیز از افراط در مصرف غذاهای شور
❌پرهیز از به پشت خوابیدن
⚠️رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط در مطالعه‌ی خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن‌ها تابیده باشد، مضر سلامت چشم هستند.
✅استفاده‌ی مداوم از مقویات چشم مانند هلیله‌ی پرورده یا تخم گشنیز و اطریفل گشنیزی و نیز خوردن شلغم و کشیدن سرمه سنگ اصفهانی با مروارید و توتیا، در تقویت و حفاظت چشم بی‌نظیر است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🤱🏻بهترین غذاها برای افزایش کیفیت شیرمادر:
🍏غذاهای تولید کننده خون صالح باعث افزایش کیفیت شیر مادر می شوند:
▫️#زرده_عسلی تخم مرغ،
▫️فرنی آردبرنج با شیره انگور
▫️شیر برنج
▫️حریره‌های حاوی برنج یا گندم پوست کنده و شیر گاو▫️حلوای هویج
▫️دسر کدوحلوایی▫️#نخودآب ▫️آبگوشت
▫️هلیم با گوشت بره▫️#شیربادام
▫️نان گندم سبوس‌دار و با کیفیت
▫️میگو و ماهی تازه▫️سوپ جو
▫️آش‌های رقیق حاوی ماش یا نخود
▫️گوشت بره یا بزغاله یا مرغ و پرندگان کوچک▫️هویج پلو▫️#فالوده_سیب▫️نارگیل▫️#عسل▫️شیر گاو▫️کاهو▫️اسفناج▫️انگور▫️#انجیر▫️انار▫️بادام▫️فندق
❗️در صورت وجود هر گونه علائم بیماری در شیرخوار ،علائم درد شکم و کولیک و عدم وزن گیری حتما با پزشک مشورت نمایید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️روغن نارگیل مناسب برای خارش کف سر:
🔸روغن نارگیل به عنوان یک محافظ عمل میکند که پوست سر شما را مرطوب نگه میدارد وخشکی را کاهش میدهد.
🔹دارای خواص ضد باکتریایی است که با عفونت فولیکول های مو سایر عفونت های قارچی مثل، تورم قارچی روی پوست سر مبارزه میکند.
🔸روغن نارگیل را کمی گرم کنید و به آرامی روی پوست سر و ریشه های مو ماساژ دهید.
این کار را به مدت 10 دقیقه ادامه دهید و با استفاده از یک کلاه حمام یا حوله سرتان را بپوشانید.
بعد از 2 الی 3 ساعت با شامپو و آب آن را شستشو دهید.
این روند را 3 بار در هفته تکرار کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅چه زمانی یبوست داریم؟
⚠️ در صورت داشتن چه شاخصه‌هایی شما یبوست دارید؟
📌 اگر از دفع احساس خوبی نداشته‌باشید یا حس‌کنید روده‌ها خوب تخلیه‌نشده‌اند، حتی اگر روزی دو تا سه‌بار دفع داشته‌باشید
📌اگر مدفوع خیلی سفت است یا در کودکان حالت پشکل گوسفند دارد
📌 اگر کمتر از یک‌بار در روز، دفع با ویژگی‌های گفته‌شده دارید
💢 بیشتر افراد روی وضعیت دفع‌شان دقت ندارند یعنی اصلاً نمی‌دانند به یبوست مبتلا هستند! چراکه مثلاً همیشه دوسه‌روز یک‌بار دفع داشته‌اند که سفت یا آزارنده هم نبوده و فکرمی‌کنند که مشکلی ندارند؛ درحالی‌که نه‌تنها از دیدگاه طب ایرانی، بلکه از دیدگاه پزشکی نوین هم دچار یبوست هستند.
✅ یک راهکار ساده برای انواع یبوست، مصرف انجیر است. انجیر تنها خوردنی‌ای است که برای همه افراد قابل‌تجویز است، چون هر ملینی برای هر یبوستی مفید نیست.
برای درمان یبوست، می‌توان توصیه‌کرد که افراد، ۳ تا ۷ عدد انجیر خشک را شب در آب یا ترکیب آب و گلاب بخیسانند و صبح ناشتا میل‌کنند.
⚠️⛔️ یادتان باشد که مصرف درازمدت ملین‌ها می‌تواند موجب تشدید و تثبیت یبوست و ناکارایی روده‌ها شود، حتی اگر در کوتاه‌مدت به رفع آن کمک‌کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی
♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود
۱. #جویدن خوب غذا
۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید
۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا
۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا
📌حالا چرا حذف ماست
چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه
👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود
👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال
👈🏼آنهم ماست طبیعی،،،
مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
شیخ بهایی چه زیبا میگوید:
🌱آدمی اگر پيامبر هم باشد از زبان مردم آسوده نيست،
زيرا :
اگر بسيار كار كند، می‌گويند احمق است!
اگر كم كار كند، می‌گويند تنبل است!
اگر بخشش كند، مي‌گويند افراط مي‌كند!
اگر جمعگرا باشد، می‌گويند بخيل است!
اگر ساكت و خاموش باشد می‌گويند لال است!
اگر زبان‌آوری كند، می‌گويند ورّاج و پرگوست!
اگر روزه برآرد و شب‌ها نماز بخواند می‌گويند رياكار است!
و اگر نكند میگویند كافر است و بی دين!
لذا نبايد بر حمد و ثنای مردم اعتنا كرد
و جز از خداوند نبايد از كسی ترسيد.
پس آنچه باشید که دوست دارید.
!!! و شاد باشید؛ مهم نیست که این شادی چگونه قضاوت شود !!!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پندانه
🎯 #تصحیح_برگه_خود
یکی از اساتید دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و ۱۷/۵ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت.
برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که #خودم نوشته بودم تصحیح کردم. آری، گاهی ما نسبت به همسر و فرزندمان سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم می‌بينيم به آن خوبی كه فكر می‌كنيم، نیستیم.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🏴 تدابیر سفر اربعین
💠درمان اسهال در سفر
#استاد_حاج_بابا
ادامه دارد....
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 با جابجایی ۲چوب کبربت معادله رو حل کم!؟ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷