👁تدابیر و پرهیزات در حفظ سلامت چشم ❌پرهیز از خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده ❌پرهیز از درهم خوری ❌پرهیز از بیداری زیاد ❌پرهیز از پرخوابی زیاد ❌پرهیز از افراط در جماع ❌پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ که تولید بخار می‌کنند؛ مثل: پیاز، سیر، کلم، تره، کله‌پاچه، عدس، باقلا، بادنجان، حلیم ❌پرهیز از افراط در مصرف غذاهای شور ❌پرهیز از به پشت خوابیدن ⚠️رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط در مطالعه‌ی خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن‌ها تابیده باشد، مضر سلامت چشم هستند. ✅استفاده‌ی مداوم از مقویات چشم مانند هلیله‌ی پرورده یا تخم گشنیز و اطریفل گشنیزی و نیز خوردن شلغم و کشیدن سرمه سنگ اصفهانی با مروارید و توتیا، در تقویت و حفاظت چشم بی‌نظیر است. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🤱🏻بهترین غذاها برای افزایش کیفیت شیرمادر: 🍏غذاهای تولید کننده خون صالح باعث افزایش کیفیت شیر مادر می شوند: ▫️#زرده_عسلی تخم مرغ، ▫️فرنی آردبرنج با شیره انگور ▫️شیر برنج ▫️حریره‌های حاوی برنج یا گندم پوست کنده و شیر گاو▫️حلوای هویج ▫️دسر کدوحلوایی▫️#نخودآب ▫️آبگوشت ▫️هلیم با گوشت بره▫️#شیربادام ▫️نان گندم سبوس‌دار و با کیفیت ▫️میگو و ماهی تازه▫️سوپ‌ جو ▫️آش‌های رقیق حاوی ماش یا نخود ▫️گوشت بره یا بزغاله یا مرغ و پرندگان کوچک▫️هویج پلو▫️#فالوده_سیب▫️نارگیل▫️#عسل▫️شیر گاو▫️کاهو▫️اسفناج▫️انگور▫️#انجیر▫️انار▫️بادام▫️فندق ❗️در صورت وجود هر گونه علائم بیماری در شیرخوار ،علائم درد شکم و کولیک و عدم وزن گیری حتما با پزشک مشورت نمایید. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#پندانه 🎯 #تصحیح_برگه_خود یکی از اساتید دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و ۱۷/۵ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت. برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که #خودم نوشته بودم تصحیح کردم. آری، گاهی ما نسبت به همسر و فرزندمان سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم می‌بينيم به آن خوبی كه فكر می‌كنيم، نیستیم. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🏴 تدابیر سفر اربعین 💠درمان اسهال در سفر #استاد_حاج_بابا ادامه دارد.... کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡نحوه ی صحیح ماساژ گردن و کمر 💯تسکین درد 💯درمان گرفتگیها و اسپاسم 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷