#ستون فقرات ❓اگر گردن درد داری ... ❓میدونستی یه دلیل قوز نشستن ضعف عضلات عمقی( عضلات اطراف ستون فقرات) هست... ✅این دوتا حرکت رو بزار تو برنامت 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#آقايون_بدانند ✨چند توصیه اساسی برای مردها: ➊ وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید. ➋ وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند. ➌ هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. ➍ وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید. ➎ اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. ➏ درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید. ➐ تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#خانمها_بدانند #شک‌ کردن‌های الکی از افت‌های زندگی مشترکه ❌همینجور الکی هی بری گوشی همسرتو چک کنی 💢رفت‌ و آمداشو زیر نظر بگیری گیر بهش بدی 🚫همش منتظر باشی یه چیزی بشه یه کاری بکنه هر کاری که از نظرت بده رو انجام بده به خودت میگی حتما یه چیزی شده و یه شک به دلت راه بدی ✅وقتی زندگیتو شروع میکنی باید بنا رو بر اعتماد کامل بذاری درسته که ادم باید هوای زندگیشو داشته باشه اما نه با #شک_کردن های دائمی 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷