خود مراقبتی فقط درست خوابیدن و ورزش کردن نیست. اینکه به خودت اجازه گریه‌ کردن بدی یا از آدم‌هایی که کنارت هستن درخواست کمک بکنی و کارهایی رو انجام بدی که خوشحالت می‌کنن، این‌ها هم خود مراقبتی هستن.