‌ روش های کاهش وزن در کشور های مختلف : 1-تایلند خوردن غذاهای تند 2-انگلستان خوردن غذا در پرس های کوچک 3-اندونزی روزه گرفتن 4-لهستان مصرف غذاهای خانگی 5-آلمان خوردن صبحانه کامل 6-ایران از شنبه انشالله 😁😂

در فکر هدیه برای شما بودم هدیه ایی بهتر از گل ندیدم این دسته گل زیبا🍃🌷 تقدیم به دلهای پاک شما ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌♡჻ᭂ࿐✰ 💕

‍ ســـــــلام😊 دوستان صمیمی روزتـــون پُر انرژی و نشاط روزتون خوش و خـرم دلا تون مملو از عـشق بـا آرزوی بـهتـرین ها اولین آدینه زیبای پاییزی تون بخیر و شادی 🍃🌸🍃

🌷 جمعه تون شاد شاد 🌸 خدایا امروز 🌷 برای تک تک دوستانم 🌸 نعمتی عطافرما 🌷 ازجنس معجزه 🌸 تاخود وخانواده شان 🌷 زیرسایه پرمهرت 🌸 باخوشی اززندگی لذت ببرند 🌷 آدینه تون زیبـا و گلبارون 🪴🌸🪴🌸🪴🌸🪴🌸🪴

#یادآوری تکنیک مکث 3 ثانیه: برای اینکه بتوانید هیجانات خود را به خوبی مدیریت کنید قبل از هرکاری سه ثانیه ،فقط سه ثانیه مکث کنید. مثلا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از استارت زدن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. اين كار را آنقدر تمرین کنید که در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. 🌱

متن زیبا 🌱

♨️ اژه‌ای: مساله آب مساله بسیاری از استان‌ها است. رئیس دستگاه قضا: 🔹کشاورز زاده هستم و در منطقه‌ای به دنیا آمده‌ام که درگیر خشکسالی است؛ مساله آب را به خوبی می‌فهمم 🔹مساله آب مساله بسیاری از استان‌های کشور است. 🔹مصرف آب در کشور ما افزایش پیدا کرده منابع آبی ما طی سال‌های گذشته کم شده است. 📌