5 نکته از کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ :
1- نگرانی از اشتباه، ترس از اقدام رو زیاد می‌کنه.
2- کمال گرایی به عملکرد آسیب میزنه و انگیزه رو از بین می‌بره.
3- کمال گرایی به تجزیه تحلیل و تفکر بیش از حد، اهمال کاری و دو دلی منجر می‌شود.
4- به جای تمرکز روی نتیجه نهایی، روی فرآیند تمرکز کنید و توقعات و انتظارات را کنار بزارین.
5- نشخوار فکری نوعی از کمال گرایی است که با آن هیچ کاری انجام نمیشود و هیچ پیشرفتی نمیکنید.
📚 @cafeketab_eita
📔#تیکه_کتاب
حرف نزدن، دلهره ای بود
و حرف زدن و درست فهمیده نشدن،
دلهره ای دیگر ...!
#ژان_کریستف
#رومن_رولان
📚 @cafeketab_eita
AudioCutter_D1738685T15639240(Web).mp3
29.15M
فصل ششم
پایان کتاب
📚 @cafeketab_eita
هر چه
«به جز خيالِ او»
قصد حريمِ دل كند
در نگشايمش به رو،
از درِ دل، بِرانَمَش.....
#امام زمان جانم
📚 @cafeketab_eita
• اگه از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشی
کتاب “هنر سخنرانی در جمع” رو بخون
• اگه مدام کاراتو به بعد موکول میکنی
کتاب “قانون ۵ ثانیه” رو بخون
• اگه برنامه ریزی کردن برات سخته
کتاب “برنامه ریزی به روش بولت ژورنال” رو بخون
• اگه میخوای عزت نفست رو افزایش بدی
کتاب “شش ستون عزت نفس” رو بخون
• اگه صبح زود بیدار شدن برات سخته
کتاب “باشگاه پنج صبحی ها” رو بخون
• اگه عادت های بد داری
کتاب“عادت های اتمی” رو بخون.
📚 @cafeketab_eita
هرچه درون توست زیباست ؛
حتی تلاش‌های ناموفقت برای پنهان کردن غم‌هایت...
📚 @cafeketab_eita
May 11
پرده‌ها را کشیده‌ام، نشسته‌ام وسط آرامشِ خانه و دارم کتاب می‌خوانم و حالم خوب است. انگار که ساعت‌ها شنا کرده‌باشی و حالا به ساحل آرام و امنی رسیده‌باشی و نفس‌های راحتی بکشی؛ آدم نیاز دارد بعد از یک هفته‌ی شلوغ، خودش را تا کنج دنجی بکشاند و از خودش با کتاب و چای و فیلم و موسیقی، پذیرایی کند.
باید گاهی در میانه‌ی مسیر چادر زد و نشست و خستگی تکاند و لذت برد،
همه‌‌اش که مقصد نیست!
📚 @cafeketab_eita