صبحانه پروتئینی مخصوص ورزشکارها چگونه تهیه می‌شود؟😋😍 ۲ عدد تخم مرغ ۱ قاشق شیر کم چرب نمک و فلفل ۲ عدد نان تست گوجه پنیر موزارلا کاهو بیکن یا فیله بوقلمون (دلخواه) ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik

باقالی پلو بامرغ روغن پیاز🧅 ران مرغ🍗 فلفل،زرچوبه،نمک🧂 رب🥫 پوره گوجه🍅 آب زعفران دم شده باقالی شوید برنج🍚 ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik

*یه صبحونه خوشمزه املت جذاب روغن گوجه🍅 فلفل،نمک🧂 تخم مرغ🥚 پنیر پیتزا فلفل دلمه🫑 نان پیتا یا لواش ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik

مطمئنم مزه ی سیب زمینی تنوری سوئدی(هَسِلبَک) رو تا حالا نچشیدی . 🔶️مواد لازم : - نمک و فلفل سیاه: 2 قاشق غذاخوری - پاپریکا: 2 قاشق غذاخوری - پودر زیره: 2 قاشق غذاخوری - روغن زیتون یا روغن مایع دلخواه - سیب‌زمینی ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik

تست پنیر و ژامبون فرانسوی😎 سس بشامل : کره ۳۰ گرم آرد سفید ۳ ق س سیر رنده شده ۱ حبه پنیر پارمسان ¼ پیمانه سس خردل ۱ ق چ نمک، فلفل سیاه شیر ۱ پیمانه #آشپزی ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

کوردن بلو مکزیکی😎 مواد لازم : آرد ۳۰۰ گرم تخم مرغ ۳ عدد سینه مرغ ۳ عدد پودر پانکو ۳۰۰ گرم شیر ۳۰۰ میلی لیتر نمک، فلفل سیاه ژامبون ۱۰۰ گرم موزارلا ۱۰۰ گ پنیر ۱۰۰ گرم کره ۴۰ گرم آرد ۳۰ گرم سالاد : خیار ۱ عدد کلم ۳۰۰ گرم تخم مرغ ۴ عدد روغن زیتون ۳۰ م ل مایونز ۱۰۰ گرم جعفری ۱۰ گرم خردل ۳۰ گرم شوید ۵ گرم ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

•نوشیدنی لوتوس😋😋 یعنی این نوشیدنی بی نظیره🤤😍 خوده بهشته🥲♥️ ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik

پرتقال گلاسه😍😋 ۱ لیوان آب پرتقال بستنی وانیلی ۴ اسکوپ پودر ژله پرتقال برای تزئین کف خامه چتر شوکو رول برای تزئین برای تهیه پرتقال کلاسه ابتدا برای تزئین داخل لیوان میتوان لیوان را بخار داد وپودر ژله پرتقال داخل آن بپاشیم - کمی پودر ژله پرتقال راتوپیش دستی میریزیم بعدویا شکر بعد لبه لیوان را کمی عسل مالیده وبا پودر تزئین کرده سپس ۲/۳ لیوان را آب پرتقال ریخته وبعد با اسکوپ بستنی را به آن اضافه کرده ولبه لیوان را بایک برش پرتقال تزئین کرده وهمچنین از کف خامه اگه داشتیم نبود اشکال نداره وچتر شوکورول ودانه های ترافل ویا از عصاره پرتقال یا پودر ژله پرتقال میریزیم برای تزئین #پرتقال_گلاسه ♥️ ڪآفه نٻڪ ☕️🌿 😋@cafenik ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌