امیدوارم این حس خوبو همه تجربه کنن🤌😂 #⃣ #طنز #حس_خوب ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

😴 برای جلوگیری از خواب آلودگی در زمان مطالعه می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید : 👇🏻 1⃣ برنامه‌ریزی شبانه‌روزی : برای خود برنامه‌ای شبانه‌روزی تنظیم کنید و کارهایتان را اعم از مطالعه، خواب، عبادت، تفریح، ورزش، تغذیه و... در زمان معین و طبق برنامه انجام دهید. 2⃣ استفاده از روش‌های فعال‌سازی مغز : قبل از مطالعه از روش‌هایی مانند ورزش کوچک، تنفس عمیق، ماساژ گردن و شانه‌ها، شستشوی صورت با آب سرد و... استفاده کنید تا مغزتان بیدار شود. 3⃣ مصرف مواد محرک : می‌توانید قبل از مطالعه موادی مانند قهوه، چای سیاه یا چای سبز، شکلات تیره و... مصرف کنید تا بیداریتان افزایش یابد. 4⃣ تغذیه مناسب : در طول روز از غذاهای سبک و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و دانه‌ها استفاده کنید تا انرژیتان حفظ شود و خواب آلودگی کاهش یابد. 5⃣ استفاده از روش‌های تنظیم زمان : می‌توانید از روش‌هایی مانند تقسیم زمان مطالعه به قطعات کوچکتر، استفاده از تایمر برای تنظیم زمان مطالعه و استراحت و... استفاده کنید تا خستگی و خواب آلودگی کاهش یابد. 6⃣ تغییر محیط : در صورت امکان محیط مطالعه خود را تغییر دهید. می‌توانید به یک محیط با نور طبیعی، هوای تازه و صداهای آرام مراجعه کنید تا بیداریتان افزایش یابد. 7⃣ استفاده از روش‌های تمرین ذهنی : می‌توانید از روش‌هایی مانند حل مسائل ریاضی ساده، حفظ و تکرار اطلاعات، تمرین حافظه و... برای تقویت ذهن و کاهش خواب آلودگی استفاده کنید. 8⃣ استفاده از روش‌های تمرین بدنی : قبل از مطالعه می‌توانید از روش‌هایی مانند پیاده‌روی، ورزش کوچک، تمرینات تنفسی و... برای افزایش جریان خون و بیداری بدن استفاده کنید. #⃣ #راهکار_کاربردی ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

🔷 معرفی سه اپلیکیشن‌ ضروری برای دانشجو ها : 1- Excel formulas : فرمول و ترفندای اکسل 2- Fastdic : دیکشنری فارسی به انگلیسی و برعکس 3- pdf tools : ویرایش فایل پی دی اف ☑️ 3 منبع سری هوش مصنوعی برای دانشجویان : 1- tinywow.com : نوشتن ارائه، مقاله، محتوا 2- poo.com : جواب به سوالات 3- Slidesgo.com : ساخت ارائه کلاسی ☑️ 3 هوش مصنوعی برای مقاله نویسی : 1- Scite.ai : رفرنس مقاله رو بگیر 2- Scinapse.io : مقاله پیدا کن 3- app.cedille.ai : مقاله رو پارفرایز ک #⃣ #معرفی_اپلیکیشن ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📘 شناخت مسائل کودکان و نوجوانان ✍🏻 دکتر محمد خدا یاری فرد ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📘 گزیده داستان های منظوم فارسی 2 | روزگار گرشاسب ✍🏻 اسدی توسی 🔸 به اهتمام یوسفعلی میر شکاک ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

‍ 📑 پاسخ سوالات آخر فصل سیره ی تربیتی پیامبر و اهل بیت ✍ سیدعلی حسینی‌زاده و محمد داوودی ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📘 کتابخانه و کتابداری ✍ علی مزینانی ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📘 مقدمه ای بر نظریه های یادگیری ✍ هرگنهان و السون . مترجم: علی اکبر سیف ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📘 سند تحول بنیادین اموزش و پرورش #⃣ #سند_تحول ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

☑️راه حل های افزایش علاقه دانش آموزان در یادگیری قرآن ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📖 بهترین تایم برای درس خوندن چه تایمیه؟ این مواقع درس بخون تا بهترین بازدهی رو داشته باشی • 16:00 - 19:00 → بازده 40% • 19:00 - 22:00 → بازده 80% • 22:00 - 00:00 : → بازده 60% • 00:00 - 5:00 : → بازده 20% • 5:00 - 9:00 : → بازده 100% • 9:00 - 13:00 : → بازده 60% • 13:00 - 16:00 → بازده 20% ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان

📘 داریوش و ایرانیان (تاریخ و فرهنگ تمدن هخامنشیان) ✍🏻 والتر هیس 🔸 ترجمه: پرویز رجبی ☑️ @CFUketab | 📚 کتابخانه فرهنگیان