انتظارات مردان از زنان ۱. طوری با من رفتار کن که احساس کنم بی همتا هستم. گاهی مردها مثل پسربچه ها می شوند. ۲. وقتی گیج و سردرگم هستم به من نگو چه کار باید بکنم. وقتی در این حالت هستم سعی کن به نحوی مرا به مسیر مناسب برگردانی. ۳. هرگز مرا با شوهر دیگران مقایسه نکن. ۴. درک کن که برای کسب آرامش نیاز دارم تلویزیون تماشا کنم، به خصوص مسابقه فوتبال. ۵. درک کن که خیلی دوست دارم گاهی برای رابطه جنسی پیشقدم شوی. ۶. سعی نکن برای هر کاری که می کنم مرا سوال پیچ کنی و از من توضیح بخواهی. به قضاوتم احترام بگذار. #شناخت @chadorbesarha

#سلامتی ⚪️خواص گردو برای بانوان ! 🔸کمک به کاهش وزن 🔸بهبود خواب 🔸تقویت موهای سر 🔸جلوگیری از سکته مغزی 🔸جلوگیری از حمله قلبی 🔸تنظیم قندخون 🔸کاهش چروک پوست 🔸شادابی پوست صورت @chadorbesarha

🔹🔸 #استرس ، اضطراب و نگرانی چه بلائی سرتان می آورد! داشتن کمی استرس مهم نیست چون به شما کمک میکنه تا متمرکز و هوشیار بمونید، با چالشهاتون روبرو بشید، به موقع کارها رو انجام بدید و به شما قدرت میده تا از خودتون دفاع کنید؛ اما اگه از حدی بیشتر بشه، میتونه مضر باشه. زمانی که میزان استرس بالا میره، به راحتی درگیر مشاجره میشید و عواطفی که منجر به بروز مشکلات سلامتی میشن بیشتر بروز میکنن. استرس مزمن میتونه تقریبا روی هر سیستمی از بدن شما تاثیر گذار باشه.زمانیکه کسی استرس رو تجربه میکنه، بخشی از مغز که مربوط به پردازش عاطفیه، سیگنال اضطراب رو به مغز میفرسته. ممکنه بر قدرت تفکر و روابطتون تاثیر گذار باشه. استرس مزمن در دراز مدت منجر به تغییراتی در مغز میشه و خطر بیماری روانی رو افزایش میده. میتونه در طولانی مدت در ساختار و عملکرد مغز تغییر به وجود بیآره‌. #سلامتی @chadorbesarha

#توجه 💌بعضی از مردها به دلیل عرف خانواده و محیطی که در آن رشد کرده اند،انجام بعضی از کارها و رفتارها برایشان سخت است. 💌اگر همسر شما برای انجام برخی امورات کراهت دارد، هرگز با وادار کردنش به انجام آن غرورش را نشکنید 💌اطمینان داشته باشید با گذشت زمان هر امر شایسته ای جایگاهش را پیدا میکند و هر دوی شما رفتارهای پسندیده را به یکدیگر منتقل خواهید کرد👌 #شناخت @chadorbesarha

مردها دوست دارند همسرشان به آنها انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند! شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید. زنان و مردان شوخ‌طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند...! تفریحات مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید... #لذت زندگی @chadorbesarha

خودت را #تایید کن ... وقتی خودتان باشید و از آنچه که هستید و آنچه که انجام میدهید رضایت درونی داشته باشید جذاب میشوید. وقتی برایتان اهمیت نداشته باشد که مورد تایید دیگران باشید به طور حتم تایید می شوید و در جمع دوست داشتنی خواهید بود. وقتی اعتماد به نفس داشته باشید اصلا مهم ‌نخواهد بود دیگران راجع به شما چه میگویند چون شما کار درست را انجام میدهید و نتیجه این امر به مرور زمان این خواهد شد؛ شما مورد احترام و تایید دیگران قرار میگیرید چون نیاز به تایید دیگران را رها میکنید و رضایت درونی از خودتان چنان ارتعاشی به خلقت هستی می فرستد که از نتیجه آن شگفت زده میشوید... @chadorbesarha

#همسرانه یادتان باشد #سیاست داشتن دلیل بر بد ذات بودن نیست اگر معنای سیاست را اشتباه نگیریم 🍃✨ سیاست آنست که بدانید چه کنید که عشق بینتان زیاد شود و زندگیتان آسوده باشد...🍃✨ @chadorbesarha

نکاتی در مورد بیماری‌های قلبی در زنان #سلامتی #پزشکی @chadorbesarha

#تربیت_فرزند 🔸پسرهامون رو طوری بزرگ نکنیم که وقتی خسته‌ایم یا مریضیم و یا به هر دلیلی به کمک احتیاج داریم و می‌گیم: میشه ظرف‌ها رو کمک من بشوری؟ بگه: به من چه! مگه من دخترم! 🔸هر کسی که توی خونه زندگی می‌کنه باید انجام کارهای خونه رو بلد باشه و خودش رو در مقابل محل زندگیش مسئول بدونه @chadorbesarha

‍ ‍ ‍ #سیاست حریم اَمن خونه همه زن و شوهر ها با هم #اختلاف نظر دارن. ولی این باعث نمیشه که به خودشون اجازه بدن جلوی دیگران ولو نزدیک ترین افراد خانواده با هم بحث یا #دعوا کنند. شما ممکنه یادتون بره ولی اون فرد هیچ وقت یادش نمیره. بهتره وجهه اجتماعی خودتون رو حفظ کنین و برای اختلاف های بزرگ و حتی کوچیک جلوی دیگران بحث نکنین.سعی کنین این عادت رو توی زندگیتون ایجاد کنین که که حرف زدن در مورد این جور مسائل رو به خلوت دو نفره ببرین تازه عروسا این رو از اول توی زندگیتون تبدیل به عادت کنین که حرفای اینجوری رو ببرین توی جایی که فقط و فقط خودتون باشین. اگر هم چند سال از زندگی تون گذشته از همین الان شروع کنین. تکرار یه #رفتار تبدیل به عادت میشه.... @chadorbesarha

▫️فواید بغل کردن! ▪️ باعث کاهش ترس می‌شود. ▫️ باعث افزایش همدلی می‌شود. ▪️ بهترین راه برای آشتی کردن است. ▫️ اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. ▪️ به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. ▫️ فشارهای عصبی را کاهش می‌دهد! ▪️ احساسات عاشقانه را نشان می‌دهد. ▫️ نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. ▪️ به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. ▫️ باعث کاهش خشم و استرس می‌شود. 👈اگر امروز کسی را در آغوش نگرفته‌اید؛ شتاب کنید. پدر، مادر، همسر و فرزندانتان به آغوش شما نیازمندند. @chadorbesarha

در هر شرایطی در کنار همسرتان بخوابید! از نظر علمی در آغوش گرفتن همسرتان و داشتن ارتباط بدنی حتی در خواب باعث تولید هورمون هایی می گردد که شما را نسبت به هم معتاد می کند! @chadorbesarha