🔴اقداماتی که به #کبد آسیب می رساند:🤯😱 ۱.غذاخوردن قبل از اینکه غذای قبلی از معده خارج شده باشد. ۲. عدم رعایت ترتیب غذاها در خوردن چند نوع غذا ابتدا بهتر است غذای لطیف مانند سوپ و سپس غذای غلیظ مصرف شود. ۳. افراط در خوردن غذاهای سرد ۴. افراط در خوردن غذاهای گرم ۵. نوشیدن آب سرد به ویژه در ناشتا، بعد از حمام، بعد از نزدیکی، بعد از ورزش سبب سردی شدید کبد و استسقا می شود. ۶. مشروبات الکلی ۷. تشنگی کشیدن ۸. ورزش و حرکات شدید بعد از غذا ۹. حرکات شدید در خالی بودن معده ۱۰. نوشیدن آب در میان خواب ۱۱. خوردن شیرینی ها در حد سیری کامل ۱۲. غذاهای بسیار شیرین ۱۳. نوشیدن آب سرد روی غذای گرم ۱۴. غذاهای لزج مانند ماکارونی و سالاد الویه ۱۵. گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو ۱۶.استفاده مکرر از غذاهای غلیظ مانند نان فطیر، برنج، کله پاچه گوسفند، حلیم، قارچ، حلوا ۱۷. غذاهایی که از آرد تهیه می شوند مانند خمیرپیتزا، ماکارونی، لازانیا و پاستا @chahardah_maasom14