یکی از بهترین راهها برای رسیدن به ذهن آگاهی، تمرکز بر روی انجام تنها یک کار هست. به جای اینکه همزمان چند کار رو انجام بدیم بیاییم روی یک کار متمرکز بشیم.
شاید یکی از اشتباهات ما این باشه که فکر می‌کنیم می‌تونیم چند کار را به صورت همزمان و بدون افت کیفیت انجام بدیم، در حالی که انجام چندین کار به صورت همزمان تمرکز ما رو کاهش میده، و کیفیت کارمون رو پایین میاره و احتمال خطا تو کارمون بالا میره.
این تمرین #ذهن‌آگاهی رو می‌تونیم با انتخاب روزانه یکی از کارهای خودمون شروع کنیم و به صورت کامل روی کاری که قرار هست آگاهانه انجام بدیم تمرکز کنیم و همزمان با اون کار کار دیگه‌ای رو انجام ندیم. اگر سالهاست عادت کردیم که چند کار رو به صورت همزمان انجام بدیم شاید برامون تمرین راحتی نباشه، ولی با تمرین و یادآوری می‌تونیم ذهن آگاهی رو به کارهای خودمون بیاریم.
یکی از کارهایی که من برای یادآوری و تمرکز روزانه خودم انجام میدم قهوه نوشیدن سر صبح هست، که پنج یا ده دقیقه با قهوه خودم می‌شینم و کار دیگه‌ای همزمان انجام نمیدهم
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼
💸من ثروتمندم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.
یکی از بهترین راهها برای رسیدن به ذهن آگاهی، تمرکز بر روی انجام تنها یک کار هست. به جای اینکه همزمان چند کار رو انجام بدیم بیاییم روی یک کار متمرکز بشیم.
شاید یکی از اشتباهات ما این باشه که فکر می‌کنیم می‌تونیم چند کار را به صورت همزمان و بدون افت کیفیت انجام بدیم، در حالی که انجام چندین کار به صورت همزمان تمرکز ما رو کاهش میده، و کیفیت کارمون رو پایین میاره و احتمال خطا تو کارمون بالا میره.
این تمرین #ذهن‌آگاهی رو می‌تونیم با انتخاب روزانه یکی از کارهای خودمون شروع کنیم و به صورت کامل روی کاری که قرار هست آگاهانه انجام بدیم تمرکز کنیم و همزمان با اون کار کار دیگه‌ای رو انجام ندیم. اگر سالهاست عادت کردیم که چند کار رو به صورت همزمان انجام بدیم شاید برامون تمرین راحتی نباشه، ولی با تمرین و یادآوری می‌تونیم ذهن آگاهی رو به کارهای خودمون بیاریم.
یکی از کارهایی که من برای یادآوری و تمرکز روزانه خودم انجام میدم قهوه نوشیدن سر صبح هست، که پنج یا ده دقیقه با قهوه خودم می‌شینم و کار دیگه‌ای همزمان انجام نمیدهم
#تلاش_کن_طلاش_کن
#برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼
💸من ثروتمندم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
سهم شما از مطالب صلواتی..!
#فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه.
اگه کانال رو دوست دارید.
و براتون زحمتی نداره.
#مـــعـرفــی کـنید.
مـمــــــــنـون.