میتونی ۶۵ کیلو باشی ولی ۴۳ کیلویی به این میگن کمبود وزن الان اگه صد کیلو بودی میشد اضافه وزن

من 42 وزنم 155 قدم منظورتچی-

منظورم اینه که تا ۵۲ کیلو راه داره حالا پایین تری که بهتره وایییی

یسوال وزن مناسب واسه قد ۱۵۷ چنده؟ ࿙࿚. ‌࿙࿚. ࿙࿚   ୨୧  ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚‌ وزن مناسب برای قد ۱۵۷، ۵۲ کیلو هستش یعنی تا ۵۲ دو کیلو راه داری اگه وزنت کمتره چه بهتر. ولی دخترا اگه وزنتون زیاده یا حس میکنین چاقین هیچ اشکالی نداره شما تو سن رشدین و ممکنه که خود به خود لاغر شین پس خواهشا رژیم سخت نگیرین عوارض داره بجاش سالم خوری(غذاهای سالم و مغذی و پر از پروتئین جایگزین غذاهای آماده و مضر که هیچ خواصی نداره) رو شروع کنین ورزش کنین و اصلا سمت رژیم های سخت مثل رژیم آدامس و یخ نرین چون عوارض داره.

واااای منم ۱۶۰ ۱۶۱ اینورااام

پیشمیاد

۱۵۵ ۴۰🌚

عادیه

به چی میخندیح🗣

من ۱ و نیم و نیم و نیمم😁