‌ عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🎥رجزخوانی امروز کودک یمنی 🔻به نام یمن و به نام دین 🔻ما‌ کار کفار را تمام میکنیم 🔻مردم فلسطین، یمنی ها خانواده شما هستند 🔻در سختی ها کنارتان هستیم... 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🔹این هم بی‌احترامی یک بی‌وطن به زادگاهش و ستایشش نسبت به یک کشور استعمارگر انسانی که قدر پدر و مادر و وطن را نداند ،بی وطنی را ،وطن ، پدر و مادر خواهد خواند چون وطن پدر و مادر نیاز هر موجودیست 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🔺دو کودک فلسطینی که با یک جفت کفش مشترک آب را به خانواده آواره خود میرسانند! به راستی انسانیت مرده و خون باید گریست💔 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🎥 مردم بصره در گذرگاه شلمچه 240 سینی بزرگ را برای زائران به محض ورود به عراق آماده کردند و اینگونه از زوار ایرانی پذیرایی می‌کنند... 🔹سینی هایی که فقط با جرثقیل می‌توان آنها را بلند کرد.! 🔹حب الحسین یجمعنا یعنی همین خدمت بی منت... 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🎥رئیس جمهور الجزایر: به خدا قسم ما هرگز از فلسطین و به طور خاص از غزه دست نمی‌کشیم #فلسطین 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🔺 رئیسی، نماینده مخالف وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی: 🔹در دوسالی که خانم صادق دبیر شورای شهرسازی بودند رشد قیمت مسکن در تهران رتبه اول در میان ۱۵۰ پایتخت و کلانشهر جهان را داشت 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

🎥منان رئیسی، مخالف: افزایش قیمت مسکن نسبت به تورم بیشتر بوده است نماینده مردم قم در مخالفت با صلاحیت و برنامه‌های فرزانه صادق، وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی: 🔸قیمت مسکن در شهر تهران در زمان ریاست خانم صادق در شورای عالی شهرسازی به رتبه یک در پایتخت‌های جهان رسید 🔸متاسفانه هجمه سنگینی اتفاق افتاده است که چرا با وزیر شدن بانوان مخالف هستید 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

**سعید محمد عملا با دوگانه تندرو و غیر تندرو در حال سقوط است و آن بخاطر عدم صبر در راه دستورات امام خامنه ای حفظه الله برای حفظ وحدت و برخورد قانونی وعالمانه با موضوعات جاری کشور هست آقای سعید محمد وفاق ملی یعنی همه باشند و رای همه لحاظ شود و در عین حال با تحمل رای همه به رای نمایندگان احترام بگذاریم موافق یا مخالف ،هیچ نماینده ای بدون رای ملت به مجلس نیامده 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

زائران پاکستانی که کمک براشون جمع کردیم تو خود پاکستان اینطوری از مناطق صعب العبور میگذرن تا به مرز ایران برسن حقیقتا هرکس دهن کجی کرد به دستگاه ابی عبدالله الحسین علیه السلام،زمین خورد از جایی که نمی داند و باقی فقط حسین علیه السلام هست و محبان و شیعانش 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

واقعه ای که اخیرا برای یک خادمی در کربلا رخ داده ببینید عظمت زیارت امام حسین علیه السلام ❤️❤️ 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS

⭕️ تا #فکر_شما مستقل نباشد، #کشور_شما مستقل نمی شود 🔰کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/CMNEWS