چرا باید بابت استراحت کردن احساس گناه و اضطراب کنیم؟ احتمالا معیارهای سرسختانه زندگی ماست که به ما اجازه ی لحظه ای آسودگی و استراحت نمیده، مسابقه ای که با زمان گذاشتیم و به شدت ما رو تحت فشار و استرس گذاشته.یادت باشه استراحت کردن هم حق تویه به هیچ وجه به معنای تنبلی نیست و البته که یک کار مفید در جهت حفظ سلامت جسم و روانت محسوب میشه اگه مثل یک ماشین از خودت کار بکشی بعد از مدتی فرسودگی جسم و روان رو عمیقا حس می‌کنی . پس مراقب خودت باش #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa #مراقبت

• اینجوری تو یه ماه موفق شو : 1- آموزش ببین همیشه. 2- عادت ها بدتو ترک کن. 3- خودتو با کسی مقایسه نکن. 4- لایف استایل خوب داشته باش. • اینجوری برنامه ریزی کن : 1- لیست کاراتو بنویس. 2- مهم ترین هاشو انتخاب کن. 3- برای هر کاری زمان مشخص کن. 4- با قدم کوچیک انجامش بده. 5- حتما بین کارات استراحت کن. #برنامه_ریزی #موفق #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

کتاب چی بخونیم : •کتابی برای رهایی از استرس : اضطراب موقعیت •کتابی برای فروشنده حرفه ای شدن : شیوه گرگ •کتابی برای بهبود و ساخت رابطه : عشق ویرانگر •کتابی برای ایجاد تغییر در زندگی : تئوری انتخاب •کتابی برای اعتماد به نفس: جرأت داشته باش •کتابی برای کنترل خشم : آرام باش بی اعصاب #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

📌 تربیت فرزند، فقط تا ۲۱ سالگی است! 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی #نسل_Z #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

👌"دکتر انوشه" یه جمله ی خیلی قشنگ داره که میگه؛ مهم نیست یه مار چندبار پوست میندازه مهم اینه از اول تا آخر همون ماره ... کسی که ذاتش رو بهت نشون داد و بهت بدی کرد شک نکن بازم میکنه ...! #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

• برای هر هدفی چه عادتی باید داشته باشم؟ هدف : یادگیری زبان اسپانیایی تا پایان سال آینده عادت : روزی سی دقیقه تمرین زبان هدف : جلوگیری از مه آلود شدن ذهنم عادت : روزانه 15 دقیقه نوشتن برنامه و افکارم هدف : ساختن عضله تو باشگاه تا اواسط سال آینده عادت : شروع با روزانه 50 دراز نشست و افزایشش تو این شیش ماه هدف : داشتن انرژی بیشتر در طول روز عادت : زودتر خوابیدن و استفاده کمتر از تلفن همراه #اهداف #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

🫂 بدرد نمیخوره رابطه ای که : تو رو هر روز از خودت دور تر میکنه تورابطه احساس خوشحالی نداری و داری افسرده میشی توجه زیاد میکنی و بی توجهی و سردی میبینی همش در حال قانع کردن و حساب پس دادنی ارزشی برات قائل نیست و مدام درحال خورد کردن توعه #رابطه #ارزش #روانشناسی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ هرگونه تماس در شبکه‌ های اجتماعی با نام گرداب جعلی است سایت گرداب در بیانیه ای اعلام کرد: بسم الله الرحمن الرحیم به اطلاع کلیه کاربران فضای مجازی، علی‌ الخصوص فعالان رسانه‌ای می‌رساند؛ کلیه‌ی اطلاعیه‌ های مربوط به مرکز مبارزه با جرائم سازمان‌ یافته سازمان اطلاعات سپاه، صرفاً از طریق پایگاه اینترنتی گرداب به نشانی Gerdab.ir منتشر می‌شود و هرگونه تماس و یا ارتباط از طریق حساب‌ های شبکه‌ های اجتماعی تحت عنوان گرداب، جعلی و با هدف کلاهبرداری است و با مرتکبین و انتشار دهندگان برخورد قانونی صورت خواهد گرفت. #حوادث #خبرسرا 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️عامل ضرب‌ و‌ شتم دندانپزشک خندابی دستگیر شد فرمانده انتظامی شهرستان خنداب :‌ 🔹به دنبال انتشار کلیپ نزاع و درگیری در داخل مطب دندانپزشکی در بخش جاورسیان شهرستان خنداب در شبکه‌های اجتماعی، متهم در کمتر از ۲۴ ساعت پس از گذشت نزاع دستگیر شد و با تشکیل پرونده قضایی روانه ندامتگاه شد. 🔹درگیری بین بیمار و دندانپزشک به جهت قیمت اعلام شده از سوی دندانپزشک بود، پزشک به جهت کار بیشتری و طولانی شدن درمان بیمار مبلغ بیشتری را طلب می‌کند که این امر منجر به خشونت و برخورد و ضرب و شتم دندانپزشک شد. #حوادث #خبرسرا 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ پایان موبایل‌قاپی مسلحانه در معابر تهران رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ : 🔺در پی وقوع چندین فقره سرقت مسلحانه و خشونت‌آمیز گوشی موبایل از رهگذران در سطح شهر تهران توسط سرنشینان یک دستگاه موتورسیکلت طرح هوندا، تیمی زبده از کارآگاهان اداره یکم پلیس آگاهی وارد عمل شدند. 🔺پس از بررسی‌های اطلاعاتی پلیس شناسایی شدند. یکی از متهمان اصلی این باند به همراه دو نفر دیگر در حالی دستگیر شد که به جرم کیف‌قاپی مظنون بود. 🔺در همان روز، متهم دوم نیز دستگیر شد و در بازرسی از مخفیگاه متهمان، دو قبضه کلت کمری به همراه خشاب و فشنگ‌های مربوطه کشف و توقیف شد. 🔺در بازجویی‌های انجام‌شده، متهمان به ده‌ها فقره سرقت گوشی موبایل به روش‌های مختلف اعتراف کردند. 🔺صدور قرار تأمین برای تمامی متهمان، تحقیقات در مورد سایر جرایم این باند همچنان با جدیت ادامه دارد. کارآگاهان اداره یکم به‌دنبال شناسایی دیگر جرایم احتمالی مرتبط با این باند است. #حوادث #خبرسرا 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

〽️ پلمب دو مرکز و مطب پزشکی به دلیل نداشتن مجوز و تهدید علیه بهداشت و سلامت عمومی در کلانشهر شیراز 💢 در پی اخبار واصله مبنی بر اینکه دو مرکز و مطب پزشکی در شیراز به صورت غیر قانونی درفضای مجازی فعالیت نموده و ضمن دخالت در امر درمان موجبات تهدید علیه بهداشت عمومی فراهم می آورند پس از شناسایی مکان حقیقی موضوع در دستور کار پرسنل اداره نظارت بر اماکن عمومی قرار گرفت با هماهنگی قضایی در معیت عوامل دانشگاه علوم پزشکی عزیمت که هر دو مکان پلمب ، گردیدند. پرونده در این راستا تشکیل به دادسرا ارسال گردید. #حوادث #خبرسرا 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa