آدمايى كه احساساتشون رو راحت و صادقانه بدون سانسور نشون ميدن نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح! بلكه اونقدر قوى و واقعى هستن كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارن و به جاى پنهان كردن حرفها يا نقش بازى كردن، راحت احساسشون رو بيان ميكنن. ‌http://eitaa.com/cognizable_wan

#انگیزشی زن، خودش به تنهایی یک چرخه کامل است؛ در درون او قدرت خلق، پرورش و دگرگونی وجود دارد. http://eitaa.com/cognizable_wan

#سینما_تفکر فضای مجازی را در مقابل زندگی حقیقی قرار ندهیم

#تفکر رژیم بچه کُش (انیمیشن زیبا و مفهومی از جنایات رژیم کودک کُش صهیونیستی) http://eitaa.com/cognizable_wan

#کارتون پلنگ صورتی ‍ #فیلم_کودکانه 🎬 http://eitaa.com/cognizable_wan

این فایل PDF(پی دی اف) است #رمان 💌رمان دختر کرد

ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ بُت ﻧﺴﺎﺯﻡ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺗﻼﻓﯽ ﮐﺮﺩﻥ، ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩﻡ میکاهد ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺣﺴﺎﺩﺕ میكنند، ﺣﺘﻤﺎً ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺗﺮﻡ آموختم: تا با کفش کسی راه نرفتم، راه رفتنش را قضاوت نکنم؛ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﻥ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮔﺎﻫﯽ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻫﯿﭻ ﻭﺍﮊﻩ ﺍﯼ ﺁﺭﺍﻣﺖ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺑﻪ ﺑﻮﺩﻧﻬﺎ ﺩﯾﺮ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺒﻮﺩﻧﻬﺎ ﺯﻭﺩ؛ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻠﺪﻧﺪ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺯﯾﺎﺩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ، ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ میشوی آموختم: ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺤﻮ ﺷد #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

#روانشناسی 🌱 ‌•به هفت دلیل نمی‌شود به همه کمک کرد. به خاطر شخصیت، تربیت و در کل، بداخلاقی بعضی از افراد تنها کمک کردن به آن‌ها ممکن نیست بلکه با اقدام به کمک ممکن است خود را در معرض آسیب‌های بزرگ‌تری قرار دهیم. ١)به اولین کسی که حمله کند نزدیک‌ترین فرد به اوست. ٢)از رفتار و کارهایش پشیمان نخواهد بود. ٣)معتقد است مسئول بدبختی او دیگران هستند. ۴)مطمئنن در هر حال قدر تلاش و کمک‌های شما را نخواهد دانست. ۵)اشتباهات قبلی خود را مدام تکرار خواهد کرد. ۶)گاهی امکان هر کمکی را به خود از بین می‌برد. ٧)به خاطر ترس از خلق‌وخوی او دیگران نیز سکوت می‌کنند. #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

#احکام #زکات_فطره http://eitaa.com/cognizable_wan

📸 واضح ترین عکسی که #ناسا از #خورشید منتشر کرده است ✅http://eitaa.com/cognizable_wan

اگر مدت‌زمان طولانی #گوشی دستتان بگیرید، انگشت‌ها و شستتان کم‌کم دچار گرفتگی شده و ملتهب می‌شوند و انواع بیماری‌های دست را ایجاد می‌کنند؛ مانند تاندونیت و سندرم تونل کارپال. از تایپ‌کردن نامه‌های اداری گرفته تا تکست و پیام دادن با موبایل، همهٔ اینها باعث می‌شوند مدت‌زمان طولانی از روزتان را با اسکرین‌ها مشغول باشید. با نگه‌داشتن موبایل، تبلت یا کنترلرهای بازی‌های ویدئویی، انگشت‌هایی که بسیار تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند انگشت کوچک و انگشت شست هستند. با استفاده‌های زیاد از این وسایل، مچ دست‌ها نیز تحت‌تأثیر نحوهٔ نگه‌داشتن موبایل قرار می‌گیرند. اگر مدت‌زمان طولانی گوشی دستتان بگیرید، انگشت‌ها و شستتان کم‌کم دچار گرفتگی شده و ملتهب می‌شوند و انواع بیماری‌های دست را ایجاد می‌کنند؛ مانند تاندونیت و سندرم تونل کارپال. استفاده زیاد از موبایل باعث درد مچ می‌شود؛ زیرا تاندون‌هایی که به انگشت شست متصل می‌شوند در قسمت مچ ملتهب خواهند شد. آرنج شما نیز در صورت زیاد خمیده ماندن به‌خاطر نگه‌داشتن موبایل می‌تواند تحت‌تأثیر قرار بگیرد. شاید این عارضه آن‌قدر شدید شود که نیاز به عمل جراحی داشته باشد؛ اما اگر علائمتان نسبتاً خفیف‌اند، توصیه‌های زیر می‌توانند کمکتان کنند تا حدودی درد دستتان را تسکین دهید. *حرکات کششی دست انجام دهید استراحت‌های مداوم دست مهم است. حین استراحت‌هایی که به دستتان می‌دهید و موبایل را کنار می‌گذارید، حتماً مچ، تاندون‌های دست و عضلات را به عقب و جلو بکشید و آنها را منعطف نگه دارید. *از کمپرس گرم و سرد استفاده کنید کمپرس گرم، تاندون‌ها و عضلات پیرامون دست را شُل می‌کند که باعث می‌شود بهتر حرکت کنند. در مورد درد حادی که حدود یک هفته طول کشیده است، کمپرس سرد می‌تواند بهتر از کمپرس گرم باشد؛ چون گرما ممکن است باعث التهاب و تشدید درد شود. *ماساژ دهید ماساژ دست می‌تواند گرفتگی و اسپاسم عضلات را برطرف کند. *به انگشت شستتان استراحت دهید انگشت شست شما به‌احتمال زیاد انگشتی است که بیشترین استفاده را از آن حین کار با موبایل می‌کنید که می‌تواند منجر به آرتروز شست، تاندونیت شست و کوتاه‌شدن این انگشت شود. برای پیشگیری از این اتفاق باید گاهی از انگشت‌های دیگر نیز برای تایپ‌کردن روی اسکرین استفاده کنید. قلم لمسی نیز می‌تواند روش خوبی برای استراحت دادن به شستتان باشد. از ویس به‌جای متن یا از حالت voice – to – text استفاده کنید اگر دچار دست درد هستید و مجبورید پیامی بفرستید در صورت امکان به‌جای پیام متنی ویس ارسال کنید یا اگر حتماً باید پیام متنی باشد می‌توانید از حالت voice – to – text استفاده کنید تا به انگشت‌هایتان فشار نیاید. *چند راهکار دیگر . اغلب به‌جای ارسال پیام متنی به دوستان و خانواده با آنها تماس بگیرید و حرف بزنید. . هنگام استفاده از موبایل، مکرراً دست را عوض کنید. . به‌محض اینکه احساس کردید دستتان خسته شده یا درد گرفته موبایل را کنار بگذارید. . هر وقت که امکان دارد به‌جای اینکه موبایل را با دستتان نگه دارید از هولدر استفاده کنید. *از وضعیت گردنتان غافل نشوید اکثر ما ساعت‌های طولانی با موبایل مشغولیم و پوزیشن درستی هم نداریم؛ سرمان را زیاد پایین می‌گیریم یا قوز می‌کنیم. این وضعیت نادرست گردن و کمر می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند، مثلاً دردهای مزمن در گردن و کمر و زانوها، مشکلات گردش خون، سوزش معده و مشکلات گوارشی! حرکات مکرر حین استفاده از موبایل با وضعیت نادرست بدن همان‌طور که گفتیم نه‌تنها می‌تواند باعث آسیب دست بلکه منجر به تاندونیت گردن نیز بشود. استفاده زیاد از موبایل باعث درد مچ می‌شود؛ زیرا تاندون‌هایی که به انگشت شست متصل می‌شوند در قسمت مچ ملتهب خواهند شد. آرنج شما نیز در صورت زیاد خمیده ماندن به‌خاطر نگه‌داشتن موبایل می‌تواند تحت‌تأثیر قرار بگیرد *برای پیشگیری از آسیب گردن حتی اندکی ناترازی در ستون فقرات می‌تواند فشار زیادی به بدن وارد کند. به‌ازای هر دو سانتیمتری که سر شما جلوتر از بدنتان قرار می‌گیرد، چهار ونیم کیلوگرم فشار بیشتری روی شانه‌هایتان می‌افتد. پس حساب کنید وقتی حین کار با موبایل به پایین نگاه می‌کنید چه فشاری به شانه‌ها و گردنتان وارد می‌شود. پس وضعیت بدنتان را درست کنید. به‌جای اینکه سرتان را پایین نگه دارید، موبایل را در سطح چشم‌هایتان نگه دارید. استراحت دادن به خودتان را فراموش نکنید. به چشم‌هایتان نیز استراحت بدهید و حداقل هر بیست دقیقه یک‌بار بیست ثانیه به فاصلهٔ بیشتر از شش‌متری خود نگاه کنید. 👇👇👇 @cognizable_wan