هشت راه برای افزایش #خوشبینی به نقل از نیویورک تایمز، ۲۷ مارس ۲۰۱۷ ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل #استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) #لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. پروفسور Moskowitz و همکاران دانشگاه فینبرگ شیکاگو http://eitaa.com/cognizable_wan