#روانشناسی_ومشاوره : چرا احساس خوشبختی نمی کنیم؟ عادت کرده ایم فقط داشته هایی که دیگران دارند را ببینیم -خوشبختی را با واحدهای اشتباه می سنجیم -فکر می کنیم دیگران خاص هستند اما دلیل آن را نمی دانیم -انتظارات غیر واقع بینانه برای خود انتخاب می کنیم -امیدواریم دیگران مارا خوشبخت کنند -به دنبال معنا و مفهوم در ناراحتی می گردیم. بدنبودن را باخوب بودن اشتباه می گیریم ... -به دنبال ترحم می گردیم فکر می کنیم بدبختی در پس خوشبختی سر باز می کند.... یک #تکنیک برای #کاهش_استرس و شلوغی ذهن 🔺گاهی اوقات براثر مسایل مختلف، بحثهای خانوادگی ، گرفتاریهای شغلی یاچیزهایی ازاین قبیل ذهن ما به شدت آشفته شده و قدرت وتمرکز خودرا ازدست میدهد. 🔺تکنیک علمی وبسیار موثری که دراین مواقع توصیه میشود اینست که ؛ یک قلم وکاغذ برداشته وتمام مسایلی که درذهنتان میگذرد را بدون هیچ قضاوتی به روی کاغذ بیاورید. 🔺خواهید دید که رفته رفته ذهنتان به سمت آرامش پیش خواهد رفت، و شمارا ازحالت استرس و فشارخارج خواهد ساخت. ما برای عیب‌های دیگران قاضی‌های دقیق و برای عیب‌های خودمان وکیل مدافعانی چشم‌پوش هستیم...! 🌼 http://eitaa.com/cognizable_wan