#تمیز_کردن_وسایل_خونه 🌸🍃🌸🍃🌸 فروارد_یادت_نره😉 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ ⛱🔥 http://eitaa.com/cognizable_wan

#مهارت_کنترل_استرس در کودکان کودکانی که استرس دارند، تغییرات واضحی در حالات و رفتارشان رخ می‌دهد. کودکان در مواقع متعددی ممکن است استرس‌ را تجربه کنند: در محیط مدرسه، هنگام انجام دادن تکالیف در خانه، در مهمانی، هنگام دوستیابی، و در مواقعی که موقعیت و مکان تازه‌ای را تجربه می‌کنند. 1. شناسایی استرس از کودکتان بپرسید: «چطور متوجه می‌شوید دچار استرس شده‌اید؟» ما برای کنترل و مهار درست هر احساس منفی، در اولین گام باید به‌خوبی آن احساس را بشناسیم. بنابراین، بعد از آنکه پاسخ‌ها را شنیدید، برای آن‌ها توضیح دهید استرس در هر کدام از آن‌ها می‌تواند علائمی بروز دهد. 2. نشانه‌های استرس برای فرزندتان توضیح دهید هر فردی هنگام استرس ممکن است کج‌خلق شود، گریه کند، کناره‌گیر شود و یا شکایات جسمانی مثل سردرد، دل‌درد و نیاز به توالت رفتن‌های مکرر داشته باشد. خشک‌شدن لب‌ها، پریدگی رنگ، لرزیدن و سرد شدن دست‌ها و حتی پاها هم از نشانه‌های رایج استرس در کودکان هستند. کم‌اشتهایی یا پراشتهایی زیاد، کم‌خوابی یا پرخوابی هم می‌تواند از نشانه‌های استرس باشد. 3. مهار استرس بعد از آنکه مدتی را به شناساندن استرس و علائم آن سپری کردید، از فرزندتان بخواهید برگه‌ای بردارند و شرایطی را که بیشتر آن‌ها را دچار استرس می‌کند، یادداشت کنند. پس از شناسایی استرس باید برای مهار آن، موقعیت‌هایی را که ما را بیشتر دچار استرس می‌کنند بشناسیم. به فرزندتان بگوييد: خوب فکر کنید و به ترتیب روی کاغذ بنویسید چه وقت‌هایی بیشتر استرس پیدا می‌کنید. چند دقیقه‌ای سکوت را جاری کنید و به فرزندتان فکر کردن در آرامش و سکوت بدهید.بپرسید: فکر می‌کنی فایده‌ی نوشــتن از نگرانــی و موقعیت‌هــای استرس‌آور چیست؟ یکی از فایده‌های یادداشت نگرانی‌ها این است که غول ترس و استرس‌هایی را که همه‌جا با خودمان حمل می‌کنیم، پرت می‌کنیم روی کاغذ. این‌طوری ذهنمان آزادتر می‌شود. تپش قلبمان کم می‌شود. خودمان و استرس‌هایمان را بهتر می‌شناسیم. #کودک 👶🏻 http://eitaa.com/cognizable_wan

روش های حفاظت از کودکان در فضای مجازی که والدین باید بدانند در استفاده از وب کم یا دوربین های گوشی و موبایل به کودکان اطلاعات کافی داده تا به صورت ناخواسته مورد سوء استفاده قرار نگیرند و اطلاعات شخصی و خانوادگی از مجرای این دوربین ها به خارج از خانواده ارسال نگردد. به صورت مداوم تاریخچه سرچ تب لت یا گوشی یا …… فرزند خود را در فضای مجازی کنترل نمایید تا در صورت استفاده آگاهانه یا نا آگاهانه از محتوای نامناسب اقدامات و عکس العمل صحیحی از خود نشان دهید و در صورت نیاز با مشاور در مورد حضور کودکان در فضای مجازی گفتگو نمایید. سعی نمایید که بیشتر نرم افزارهای آموزشی و سازنده روی تلفن همراه خود داشته باشید تا از این لحاظ الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید. افزایش میزان مهارت والدین در استفاده از فضای مجازی : در شرایط کنونی که کودکان از سنین پایین شروع به یادگیری و استفاده از فضای مجازی می نمایند این کودکان به مرور تبدیل به افراد ماهری دراین زمینه خواهند شد و ممکن است از والدین دراین خصوص پیشی گرفته .بهتر است والدین سعی نمایند تا سواد دیجیتال خود را افزایش داده تا در صورت لزوم بتوانند استفاده فرزندان خود را از این فضاها محدود نمایند. در استفاده از فضای مجازی محدویت هایی را به روی دستگاه فرزند خود اعمال نمایید و او را ملزم به رعایت این قوانین نمایید . آگاه سازی کودکان در فضای مجازی: با فرزندان خود در مورد خطرات احتمالی که در فضای مجازی ممکن است با آن روبرو شوند صحبت نموده و با اینکار آنها را از قرار گیری در موقعیت های خطرناک و نگران کننده حفظ نمایید. به او بیاموزید اگر فردی به هر دلیل با پیام و یا تصویری به هر نحو باعث بروز احساس نگرانی و نا امنی در او شده است باید به والدین در این مورد اطلاع رسانی نمایند. فریب کودکان در فضای مجازی : به کودکان خود بیاموزید که ممکن است بعضی از افراد به دلایل مختلف از جمله اختلالات شخصیتی و بیماری های پنهان روحی و روانی در فضای مجازی شخصیت متفاوتی از خود بروز داده و نسبت به جلب توجه و اعتماد کودکان تلاش نمایند. همواره به کودک در خصوص عدم اعتمادبه افراد ناشناس هشدار دهید. پیام از طرف افراد ناشناس: به فرزندان خود بیاموزید که گاهی اوقات ممکن است پیام های از افراد ناشناس با عناوین جذاب و عکس های خاص دریافت نمایند که باید از گشودن این پیام ها اجتناب نمایند زیرا ممکن است سبب انتشار ویروس در دستگاه آنها شده ومنجر به سرقت رفتن اطلاعات شخصی آنها شود. #کودک 👶🏻 http://eitaa.com/cognizable_wan

‏اگر شب دیر برگشتی و کلی تماس ناموفق از خونه افتاد روی گوشیت بدون خیلی خوشبختی، چون هنوز هستن آدمایی که نگرانت بشن. 🗣 http://eitaa.com/cognizable_wan

استراتژیک ترین جمله ایرانی‌ها: "حالا باز خودت میدونی!! این جمله معمولا زمانی استفاده میشه که: حسابی مخ طرف رو خورده، دخالتهای لازم رو کرده، رای طرف رو زده، تصمیمش رو عوض کرده، بدتر گمراهش کرده، خلاصه ترکوندتش و آچمزش کرده بعد میگه البته به من مربوط نیستا باز خودت میدونی😂🤦🏻‍♂️ #طنز 🗣 http://eitaa.com/cognizable_wan

شکایت از بد بودن آدما چرت و بی معنیه وقتی که می تونی یاد بگیری با هر آدمی چقدر فاصله تو حفظ کنی. 🗣 http://eitaa.com/cognizable_wan

وقتى يه نفر بهتون بى محلى ميكنه و شما بيشتر كشيده ميشين سمتش يعنى مشكل دارين، وگرنه آدم سالم در اين جور مواقع راهشو ميكشه ميره 🗣 http://eitaa.com/cognizable_wan

هیچ وقت به درد یه آدم نخندین (هرچقدرم به نظرتون سطحی باشه یا مسخره) چون ممکنه تو اون لحظه اون درد براش بزرگترین غم عالم باشه و میزان دردش صرفا از درک شما خارجه. 🗣 http://eitaa.com/cognizable_wan

🚨 جذب به روش ابراهیم ⭕️خواهر شهید ابراهیم هادی می‌گفت: 💠 یک روز موتور شوهر خواهرم را از جلوی منزل‌مان دزدیدند، عده‌ای دنبال دزد دویدند و موتور را زدند زمین. ابراهیم رسید و دزد زخمی شده را بلند کرد، نگاهی به چهره وحشت زده‌اش انداخت و به بقیه گفت: اشتباه شده! بروید. ابراهیم دزد را برد درمانگاه و خودش پیگیر درمان زخمش شد. آن بنده خدا از رفتار ابراهیم خجالت زده شد. ابراهیم از زندگی‌اش سوال کرد، کمکش کرد و برایش کار درست کرد. 💠 طرف نماز خوان شد، به جبهه رفت و بعد از ابراهیم در جبهه به شهادت رسید. 🔰 #شهید_ابراهیم_هادی🌷 http://eitaa.com/cognizable_wan

🎥 خلاصه #اغتشاشات به زبان ساده😜 🚨http://eitaa.com/cognizable_wan

میخوان چن نفرو از تیمارستان آزاد کنن مامور میگه:هر کی لامپ سوخته بالا رو عوض کنه آزاده... (چارپایه رو به روغن آغشته میکنن) ♦️نفر اول سُر میخوره میافته ♦️دومی هم همینطور ♦️و اما سومی روزنامه میزاره رو چارپایه..لامپو عوض میکه 👮 مامور:((چرا روزنامه گذاشتی؟؟؟!!!! ♦️قدم نمی‌رسید..😐😂😂 😍 #طنز http://eitaa.com/cognizable_wan

ظهر از باشگاه جنازه رسیدم خونه. ولو شدم رو مبل. داداش کوچیکم برام یه لیوان آب سرد آورد. گفتم: به به. تو که از این کارا بلد نبودی.عجیبه. برگشته میگه: معلم دینیمون امروز گفت هرکس یه سگ تشنه رو هم سیراب کنه میره بهشت. فردا میرم مدرسشون😐 😂😂😂 ‌‌‌‌‌‌ 😍 #طنز http://eitaa.com/cognizable_wan