چه کسانی دچار کمبود ویتامینDمیشوند؟
🔸افرادی که50سال یا بیشتر دارند
🔹افرادی که پوست تیره دارند
🔸افرادی که دچار چاقی مزمن هستند
🔹افرادی که به شیر آلرژی دارند
🔸بیماران کبدی یا گوارشی
#طب و #سلامت
🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan
هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه میشود
یکی از بدترین دردهایی که میتوان تجربه کرد دندان درد است که راه حل آن درمان دارویی است، ولی شما میتوانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید.
▫️پوره سیب زمینی
▫️پنیر کاتیج
▫️جو دوسر
▫️میوه های نرم
#طب و #سلامت
🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan
کمبود این ویتامینها حافظهتان را ضعیف میکند!
ویتامین B1
منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات
ویتامین D
منابع: نور خورشید، ماهیها، غذاهای غنی شده با ویتامین د
#طب و #سلامت
🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan
😄خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی است !
۱۰۰بارخندیدن معادل ۱۵دقیقه فعالیت با دوچرخه میباشد.
خنده مسبب :
😄کاهش فشارخون
😄افزایش جریان خون دربدن
😄افزایش اکسیژن رسانی در بدن
#روانشناسی
💟 http://eitaa.com/cognizable_wan
👈برایان تریسی در کتاب قورباغهات را قورت بده میگوید:
هر چیزی که ذهن خود را به آن مشغول سازید در زندگی واقعیت پیدا می کند.
هر چیزی که روی آن تمرکز کنید و مرتبا به آن فکر کنید در زندگی واقعی شکل می گیرد و گسترش پیدا می کند.
بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که: "در زندگی واقعا طالب آن هستید"
#روانشناسی
💟 http://eitaa.com/cognizable_wan
💥استفاده از کلماتی نظیر :
👇 نمی شود ، نمی توان ، نمی گذارند ، امکان ندارد ، و ... 👉
🔊چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند .
بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم .
💥کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند .
💥بیائیم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم
#روانشناسی
💟 http://eitaa.com/cognizable_wan
4_5983361756586576386.pdf
3.13M
این فایل PDF(پی دی اف) است
#رمان
💌رمان زندگی غیر ممکن
شامپو در هند ابداع شد اما نه بعنوان یک مایع تجاری بلکه روشی بود که در آن با گیاه درمانی موهایشان را ترمیم میکردند. خود واژه شامپو از واژه سنسکریت چامپو champu بمعنی "ماساژ" گرفته شده!
#دانستنی
#جالب
💡http://eitaa.com/cognizable_wan
5.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پندانه 🌹👌
فرد خوشبین کسی است،
که به جنبه مثبت واقعیت نگاه میکنه،
به نیمه پُر لیوان،
اما میداند که نصف دیگر لیوان خالیه...
چرا خالیه؟
و چگونه میشه اونو پُر کرد؟
و برنامه پُر کردنش را میزاره....
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 راه حلی برای وقتی در باک ماشین آتیش میگیره
🌏 #خودرو👇
🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan
10.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 آسيبهاى قهرهاى زن و شوهر
👤 استاد دهنوی
**🧕 #همسرانه 🌸👇
http://eitaa.com/cognizable_wan
5.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥💥کلید فهم رفتارهای عجیب #خدا
💠ماجرای جالب یک #جوان_تازه_مسلمان شده
#استادپناهیان
✾📚 http://eitaa.com/cognizable_wan