🔰مسابقه مجازی سلامت باموضوع تغذیه سالم برای پیشگیری ازکرونا ♦️مرکز خدمات حوزه های علمیه در راستای ارتقاء فرهنگ دانش بیمه ای جامعه هدف،نسبت به برگزاری مسابقه مجازی با موضوع((تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا )) اقدام نموده است. ⚫️امکان شرکت در این مسابقه تا ۳۰ بهمن‌ ماه از طریق همین سامانه فراهم می باشد. ⚫️طلاب گرانقدر وافراد تحت تکفل بالای ۹ سال ایشان می توانند در این مسابقه شرکت کنند. ⚫️به تعدادی از افراد که از ۱۰ سوال مطرح شده به حداقل ۷ سوال،پاسخ صحیح بدهند به قید قرعه جوایزی اهدا خواهد شد. ⚫️نتايج قرعه کشی درهفته اول اسفند ماه در پورتال اطلاع رسانی مرکز خدمات حوزه های علمیه به نشانی www.csis.ir (بخش سلامت وامور بیمه ها) قابل مشاهده خواهد بود. ♦️جهت شرکت در این مسابقه، از طریق آیکون آموزش ومسابقات مجازی اقدام فرمایید. 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🔰مجله سلامت آخرین باری که برای شام یا ناهار ماهی مصرف کرده‌اید را به یاد دارید؟ اگر نمی‌توانید به خاطر بیاورید نباید فقط گذشت زمان را مقصر بدانید. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهبود حافظه تنها یکی از مزایای بی‌شمار ماهی است. 🔷احتمالاً شنیده‌اید که اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ تندرستی مفید هستند ولی یکی از این اسیدهای چرب به نام دیکوزا هگزانوئیک اسید یا DHA اختصاصاً و مستقیماً به مغز شما ارتباط دارد. DHA یک اسید چرب امگا 3 است که موجب حفظ کارکرد طبیعی و مؤثر مغز می‌شود. بافت مغز و سیستم عصبی عمدتاً از چربی تشکیل شده و تحقیقات نشان می‌دهد که DHA برتری ویژه‌ای در این خصوص دارد. 🔷بهتر است بدانید که کمبود DHA در برنامه غذایی، مشکلات ادراکی جدی‌تری از فراموشی گاه و بیگاه ایجاد می‌کند. در واقع سطوح پایین DHA دریافتی سبب بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر در سالمندی می‌شود. 🔷از بین رفتن حافظه نباید نخستین علامت برای شما جهت افزایش مصرف ماهی باشد. مصرف بلندمدت مقادیر کافی DHA سبب بهبود حافظه، بهبود توانایی یادگیری و کاهش افت توانمندی‌های ادراکی می‌شود. جهت بهره‌مندی از مزایای DHA باید به‌طور مداوم از غذاهای غنی از DHA استفاده نمود. 🔷غذاهای دریایی مفید آیا برای تغذیه صحیح مغز خود باید ماهی فراوانی مصرف کنید؟ راهنماهای رژیمی توصیه می‌کنند که هر فرد بزرگسال باید دست کم حدود 250 گرم غذای دریایی در هفته مصرف کند. این مقدار را می توان در دو سهم 125 گرمی در هفته دریافت کرد. ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن و قزل‌آلای پرورشی حاوی مقادیر فراوان DHA هستند. 🔷برای طبخ ماهی بهتر است آن را بخارپز یا تنوری کرد. روغن اضافه حاصل از سرخ کردن ماهی حتی زمانی که از گوشت‌های کم چرب در رژیم خود استفاده می کنید زیان‌بار است. شما می‌توانید ماهی‌هایی که دارای جیوه کمتری هستند مصرف کنید. بدین منظور ماهی ساردین و سالمون بهترین گزینه هستند. 🔷سلامت مغز و مصرف گوشت به فهرست ماهی‌ها، یک مورد دیگر را که به سلامت مغز کمک می‌کند اضافه کنید و آن گوشت کم چرب است. جدا از نیاز به کاهش دریافت اسید های چرب اشباع از گوشت‌‎های قرمز، استفاده از ماهی تن می تواند سبب افزایش دریافت امگا 3 شود و احتمال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🇮🇷مسابقه "بیانیه گام دوم انقلاب" ➖مسابقه بیانیه گام دوم انقلاب به مناسبت چهل و دومین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، ویژه طلاب (برادر، همسر ایشان و طلاب خواهر) و فرزندان بالای 15 سال 📎شرایط و ضوابط👈http://go2l.ir/BpmGE 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه Go2l.ir/CSIS_Eta 🆔 :ایتا Go2l.ir/CSISapp 📲 :همراه خدمات

🇮🇷 #مسابقه_پویش_جایزه ♦️ویژه: فرزندان طلاب 🔻شیوه اجرا: 📰روزنامه دیواری با موضوع دهه فجر و پیروزی انقلاب اسلامی تهیه و فایل یا عکس آن را در سامانه سخا/بخش خانواده و امور فرهنگی/ مسابقات بارگزاری نمائید. می توانید به صورت فیزیکی و یا با نرم افزارهای رایانه ای انجام دهید. 🎁جوایز: 43 جایزه یک میلیون ریالی 📎کسب اطلاعات بیشتر 👉 http://go2l.ir/kOFEI 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه Go2l.ir/CSIS_Eta 🆔 :ایتا Go2l.ir/CSISapp 📲 :همراه خدمات

🇮🇷#مسابقه_عکس_با_پرچم ♦️ویژه: فرزندان طلاب 🇮🇷شیوه اجرا: با پرچم جمهوری اسلامی ایران عکس گرفته یا عکس حضور در راهپیمایی سال قبل را در سامانه سخا/بخش خانواده و امور فرهنگی/ مسابقات بارگزاری نمائید. 🎁جوایز: 👈فرزندان پسر طلاب 43 جایزه یک میلیون ریالی 👈فرزندان دختر طلاب 43 جایزه یک میلیون ریالی 📎کسب اطلاعات بیشتر 👉 http://go2l.ir/kOFEI 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه Go2l.ir/CSIS_Eta 🆔 :ایتا Go2l.ir/CSISapp 📲 :همراه

seyed_Ahmad Ashrafi: 🇮🇷 #پویش_لبخوانی_سرودهای_انقلابی 🇮🇷ویژه: فرزندان پسر و دختران زیر 9 سال 🎙شیوه اجرا: سرودهای( به لاله در خون خفته، بوی گل و سوسن) را گوش داده تا بر آن مسلط شوید بعد لب خوانی کرده و از خود فیلم(حداکثر 3 دقیقه) تهیه نموده و برای ما ارسال کنید. ⏱مهلت ارسال آثار: تا ۲۲ بهمن ماه 🇮🇷کد مرکز خدمات سرپرست و نام و نام خانوادگی شرکت کننده را در آثار ذکر نمائید. 🇮🇷 فیلم لبخوانی شده را به دو روش می توانید ارسال کنید : ⁦1️⃣⁩ ارسال به آیدی @Mkhgholestan ⁦2️⃣⁩ ارسال به سامانه سخا/پوشه خانواده و امور فرهنگی/ بارگذاری فایل فرهنگی/ درخواست جدید مرکز خدمات حوزه‌ علمیه گلستان 🆔 لینک ایتا 🆔http://yun.ir/lcg75f

📝 همه می توانید شرکت کنید... 🇮🇷 #خوانش_خاطرات_انقلاب ✅ ویژه : طلاب برادر، طلاب خواهر، همسر و فرزندان 🔻شیوه اجرا : 👈 فایلpdf تهیه شده خاطرات امام خامنه ای (مدظله العالی) را از سایت مرکز خدمات دانلود نموده 👈 حداکثر سه دقیقه از روی آن بخوانید و #صدای خود را ضبط نمائید. 👈 کد مرکز خدمات سرپرست و نام و نام خانوادگی شرکت کننده را در آثار ذکر کنید. 📮جهت ارسال #فایل_صوتی خوانش به دو روش می توانید ارسال نمایید : ⁦1️⃣⁩ ارسال به آیدی @Mkhgholestan ⁦2️⃣⁩ ارسال به سامانه سخا/پوشه خانواده و امور فرهنگی/ بارگذاری فایل فرهنگی/ درخواست جدید 📎کسب اطلاعات بیشتر👇 http://go2l.ir/kOFEI مرکز خدمات حوزه‌ علمیه گلستان 🆔 لینک ایتا 🆔http://yun.ir/lcg75f

🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊 #مسابقه_اول از سری مسابقات #بهمن_ماه مرکز خدمات حوزه های علمیه(فرصت محدود)

🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊 #مسابقه_دوم از سری مسابقات #بهمن_ماه مرکز خدمات حوزه های علمیه(فرصت محدود)

🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊 #مسابقه_سوم از سری مسابقات #بهمن_ماه مرکز خدمات حوزه های علمیه(فرصت محدود)

🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊 #مسابقه_چهارم از سری مسابقات #بهمن_ماه مرکز خدمات حوزه های علمیه(فرصت محدود)

🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊 #مسابقه_پنجم از سری مسابقات #بهمن_ماه مرکز خدمات حوزه های علمیه(فرصت محدود)

🌙 اعمال شب و روز اول ماه #رجب 📋1da.ir/5fzsCM2 📋 1da.ir/DZZEg 📋 1da.ir/kHypM 🙏دعای 43 #صحیفه_سجادیه ✍️ دعای امام سجاد علیه السلام " هنگام نگرستین به ماه نو" 📋 1da.ir/ilgTc مرکز خدمات حوزه‌ علمیه گلستان 🆔 لینک ایتا 🆔http://yun.ir/lcg75f

🔰توصیه‌های طب سنتی برای سلامت افراد در برابر آلودگی هوا 🔷مجله سلامت/ زمانی که آلودگی در هوا ایجاد می‌شود این آلودگی از طریق تنفس و ریه وارد جریان خون می‌شود لذا مکانیسم‌های دفاعی دچار اشکال شده و شانس بروز هر بیماری عفونی مانند کرونا می‌تواند افزایش پیدا کند. 🔷دکتر محمد انصاری، دکترای تخصصی طب ایرانی، با اشاره به وضعیت آلودگی هوا در کلانشهر‌ها به ارائه راهکار‌های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سم‌زدایی در این شرایط پرداخت. 🔷وی تصریح کرد: زمانی که آلودگی در هوا ایجاد می‌شود این آلودگی از طریق تنفس و ریه وارد جریان خون می‌شود لذا مکانیسم‌های دفاعی دچار اشکال شده و شانس بروز هر بیماری عفونی مانند کرونا می‌تواند افزایش پیدا کند. بر همین اساس افراد باید موادی را مصرف کنند که هم به تقویت قوای ایمنی بدن بپردازد و هم اینکه سم‌زدایی کند. 🔷انصاری بیان کرد: مرکبات، شیر گاو، کره حیوانی، سوپ‌ها به ویژه سوپ سبزیجات در این زمینه می‌تواند کمک کند. 🔷وی بیان کرد: سوپی به نام سوپ دکتر کمالی‌نژاد، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی معروف شده است که می‌تواند هم در آلودگی هوا و هم در برابر کرونا به تقویت سیستم ایمنی افراد کمک کند. یک فنجان بلغور گندم، پنج لیوان آب، یک عدد هویج و یک پیاز کوچک، جعفری و شوید تازه خرد شده هر یک به اندازه سه قاشق غذا خوری، نمک و زردچوبه و دو قاشق غذاخوری روغن کنجد یا یک کره ۲۵ گرمی ترکیبات این سوپ را تشکیل می‌دهد. 🔷این متخصص طب سنتی بیان کرد: این مقدار سوپ برای چهار نفر که آن را به همراه غذای اصلی هر دو روز یک بار بخورند کفایت می‌کند و موجب شود این افراد در برابر کرونا و آلودگی هوا از مقاومت بالایی برخوردار شوند. 🔷وی یادآور شد: حضور گیاهان آپارتمانی در محیط خانه نیز موجب کمک به جریان هوای پاک در خانه و در نتیجه به تنفس افراد کمک می‌کنند. یا اینکه پیاز را قاچ کرده و چند قطره لیمو به آن اضافه کرده در یک ظرف روباز بگذارند که این مورد هم می‌تواند به هوای پاکیزه داخل منزل کمک کند. 🔷انصاری همچنین در رابطه با افرادی که مبتلا به کرونا بوده و بهبود پیدا کرده‌اند، اما با توجه به ضعف قوای بدنی امکان تأثیر آلودگی هوا بر آنان وجود دارد، گفت: این افراد باید مغز بادام پوست گرفته شده یا انجیر خیسانده را قبل از صبحانه و شام بخورند یا اینکه یک یا دو قاشق مرباخوری عسل را با یک لیوان مخلوط کرده و بنوشند و چنانچه منع مصرف گوشت نداشته باشند، پلو شوید به همراه گوشت گوسفند مصرف کنند تا سیستم ایمنی خود را مجدداً تقویت کرده و بتوانند خود را از آسیب‌های کرونا دور نگه‌ دارند. 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🔰میوه ها و خواص آن 🔷به گزارش واحدخدمات نوین بهداشت معاونت سلامت و امور بیمه ها، شک نیست که تأثیر میوه ها در جسم بشر مانند سایر غذاهاست؛ یعنی تأثیر آن تابع ترکیب شیمیایی به نسبت ترشی یا شیرینی و داشتن ازت در آن است و لذا بعضی از آن ها هضم کننده و بعضی مُلیّن و بعضی ادرار آور و بعضی مقوی است و تأثیرات و خواص فراوانی دارند. باید دانست که بهترین چیزی که از نظر بهداشت لازم است و پزشکان بیماران خود را همواره به آن توصیه می کنند، شستن میوه و پاک کردن آن از گرد و خاک و آلودگی های دیگر است. پس اگر انسان میوه را بدون شستن بخورد، در حالی وارد بدن می شود که حامل میکروب است و میکروب در معده جایگیری می کند و در این هنگام چیزی که از آن فرار می کرد، عارض او می شود و میکروب در بدن اثر می گذارد. برای همین است که پزشکان همواره بیماران خود را توصیه می کنند که پیش از خوردن میوه آن را به خوبی بشویند و از خوردن میوه نشسته پرهیز کنند. امام صادق (علیه السلام) این مسأله را مورد تأکید قرار داده است و می فرمایند: «هر میوه ای سمّی دارد، آن را با آب بشویید و در آب فرو ببرید.»(1) منظور امام از سمّ، همان میکروب هایی است که در آن وجود دارد و آن ها را به سمّ تشبیه کرده چون مضر است. اکنون بعضی از میوه ها را برای نمونه ذکر می نماییم چون ذکر همه آن ها در این مختصر نمی گنجد: ♦️خواص برخی میوه ها 🔷1- انگور امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «انگور عصب را محکم می کند و ناراحتی را از بین می برد و نفس را پاک می کند.»(2) پزشکان گفته اند: انگور سه کار را با هم انجام می دهد: مسهل معده و پاک کنده خون و غذا برای بدن است و آب آن باعث تجدید قوا می شود و گردش خون را تنظیم می کند و برای گازهای معده مفید است و نیز کبد و کلیه را مداوا می کند و تب را می برد و برای سوء هاضمه، نقرس، بیماری های قلب، صفرا و بواسیر سودمند است و از پیشروی سل و سرطان جلوگیری می کند. دانشمندان داروشناس می گویند: انگور ترشحات معده را زیاد می کند و برای طحال و ستون فقرات مفید است و در آن اندکی گاز ارسنیک وجود دارد که باعث زیبایی رنگ صورت می شود و لذا برای بیماران سفلیس و سل و سرطان سودمند است. هم چنین انگور دارای ویتامین های ای - ب - ث می باشد. 🔷2- سیب امام (علیه السلام) فرمودند: «سیب بخورید که حرارت را برطرف می کند و درون را خنک می کند و تب را می برد.»(3) و فرمودند: «اگر مردم می دانستند که سیب چه خواصی دارد، بیماران خود را جز با آن مداوا نمی کردند و آن سریع ترین اثر را در قلب دارد و آن را شاد می کند.»(4) و فرمودند: «به تب دارانتان سیب بدهید که چیزی نافع تر از آن نیست.» این چیزی است که امام در کلمات کوتاه و جامع خود بیان کرده و پزشکان گفته اند سیب نشاط آور و تقویت کننده قلب و کبد است و هم خوردن و هم بوئیدن آن مفید است و نیز سیب برای خفقان و تنگی نفس فایده دارد و ضعف دهانه معده را اصلاح می کند و اشتهاآور است و سیب پخته برای سرفه خوب است و بیماری های پوستی و بی خوابی را تخفیف می دهد. هر صد گرم آن 65 واحد ویتامین آ و 15 واحد ویتامین ب و 30 واحد ویتامین ث دارد. 🔷3- انار امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «کودکانتان را انار بخورانید که سبب سرعت رشد و جوانی آنها می شود.»(5) و فرمودند: «انار را با پیه آن بخورید که آن معده را دباغی می کند و بر ذهن می افزاید.»(6) پزشکان گفته اند: انار خون را تصفیه می کند و خلط آور است و برای کسانی که مزاج گرم دارند، خوب است و تنگی ها را می گشاید و ملیّن شکم (نرم کننده) و مقوی کبد و مفید برای یرقان طحال و خفقان قلب و سرفه حاد است. صدا را صاف می کند و در صورت، ایجاد نشاط می کند و بدن را سیراب می سازد و برای ازبین بردن کرم های روده مؤثر است. 🔷4- بِه امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «به، صورت را زیبا و قلب را تقویت می کند.»(7) و نیز فرمودند: «هر کس به را ناشتا بخورد، نطفه او سالم و فرزند او زیبا می شود.»(8) و نیز فرمودند: «خوردن به باعث قوت قلب و ذکاوت باطن می شود.»(9) این چنین امام صادق (علیه السلام) به را توصیف می کند و سخنان پزشکان درباره به که پس از تحقیق علمی و عملی گفته اند، از این ها فراتر نمی رود. پزشکان گفته اند: به، چهره را زیبا می کند و مقوی و مفرح قلب و معده است و بسیاری از اعضاء بدن و مثانه را در کارشان کمک می کند و لذا ادرارآور و ملیّن معده است و درد آن را تسکین می دهد. هر صد گرم به، دارای 10 واحد ویتامین آ ، 8 واحد ویتامین ب 1 و 21 واحد ویتامین ث می باشد و مقدار زیادی املاح معدنی مانند آهن و منگنز و کمی کلر دارد. 🔷5- انجیر امام صادق (علیه السلام) فرمودند: «انجیر بخارات را از بین می برد و استخوان را محکم می کند و مو را تقویت می کند.»(10) پزشکان گفته اند: انجیر میوه ای است که دارای عناصر مغذی و قندی است. برای بدن فایده فراوانی دارد. این میوه هضم غذا را بهتر

می کند و کار معده را تنظیم و صورت را زیبا و عضلات را فعال می کند اگر شب خورده شود حرکت های امعاء را منظم و در جسم ایجاد صحت و نشاط می کند. خلاصه این که انجیر هم لذت و هم غذا و هم صحت است و گفته شده که انجیر در معالجه کبد و جلوگیری از فاسد شدن خون مؤثر است و برای سل و سرطان نیز اثر دارد. انجیر دارای ویتامین های آ - ب - ث می باشد هم چنین مواد چربی و قندی و آهن و کلسیم دارد. 🔷6- خرما امام صادق (علیه السلام) در حالی که طبقی از خرما جلویش بود فرمود: «این چیست؟ گفتند: این خرما از نوع بِرنی است. فرمود: در آن شفاست.» (11) می فرمودند: «خرما درمان سم است و در آن بیماری و ضرری وجود ندارد و هر کس موقع خواب هفت عدد خرما بخورد کرم های شکمش کشته می شوند.»(12) پزشکان می گویند: در خرما فواید بسیاری وجود دارد. خرما بدن را گرم می کند و خون غلیظ پاکیزه ای به وجود می آورد و اگر با شیر خورده شود قوه باه (نیروی جنسی) را تقویت می کند و جوشیده آن در التهاب و سرفه های خشک و التهاب های ریه و تحریک های مجاری ادرار مفید است و خرمای خشک در خونریزی و اسهال و اصلاح لثه منفعت دارد و گفته شده که برای سرطان نیز نافع است، چون دارای ماده منیزیم می باشد که در سرطان اثر دارد. هم چنین پژوهشگران تأکید دارند که در سرزمین هایی که خرما زیاد است، سرطان کم است. در خرما ویتامین های ب و ث وجود دارد و محتوی قند و سلولز و مواد آلبومین و املاح معدنی و منیزیم می باشد.

🔰تمدید مهلت شرکت در بیستمین مسابقه مجازی سلامت مجله سلامت/ مهلت شرکت در بیستمین مسابقه مجازی سلامت با موضوع "تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا" تا پایان بهمن‌ماه تمدید شد. 🔹به گزارش روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه، مهلت شرکت در بیستمین مسابقه مجازی سلامت که به همت معاونت سلامت و امور بیمه‌های مرکز خدمات و با موضوع "تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا" برای طلاب و روحانیون و خانواده ایشان برگزار می‌شود، تا پایان بهمن‌ماه 1399 تمدید شد. • به تعدادی از شرکت‌کنندگان که حداقل به 7 سؤال از 10 سؤال مطرح شده پاسخ صحیح بدهند، به قید قرعه هدایایی اهدا خواهد شد. • واجدین شرایط در مسابقه، افراد بالای 9 سال هستند. • قرعه‌کشی مسابقه در هفته اول اسفندماه 1399 انجام و نتایج آن در مجله سلامت اعلام خواهد شد. • برای شرکت در مسابقه به سامانه سخا، بخش مسابقات مجازی سلامت مراجعه فرمایید. 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🔰نکات مهم در مورد ضدعفونی تلفن همراه 🔷مجله سلامت/ معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا نکات آموزشی و ایمنی مهم در مورد ضدعفونی تلفن همراه در زمان شیوع کرونا را تشریح کرد. 🔷براساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اسپری مستقیم ضدعفونی کننده حاوی الکل بر روی تلفن همراه منجر به ورود محلول به درون گوشی شده و به علت حرارت درون گوشی تبدیل به بخار و در نهایت آتش سوزی یا انفجار می شود. 🔷بر همین اساس هنگام ضدعفونی تلفن همراه باید به مواردی همچون خاموش کردن تلفن همراه قبل از شروع ضدعفونی، خارج کردن از شارژ و متصل نبودن به هندزفری و اینکه تلفن همراه را در گرمای زیاد و در مجاورت سیگار روشن یا شعله گاز ضد عفونی نکنیم، توجه کرد. 🔷همچنین باید در نظر داشت که مواد ضدعفونی کننده را ابتدا روی یک دستمال اسپری و سپس به وسیله آن تلفن همراه را ضدعفونی کنیم، از حجم زیادی از مواد ضدعفونی کننده استفاده نکنیم و هنگام ضدعفونی، ظرف محتوی ضدعفونی کننده را در دست خود نگه نداریم و آن را در مجاورت تلفن همراه قرار ندهیم. 🔷بهتر است برای ضدعفونی تلفن همراه در زمان شیوع کرونا دقت داشته باشیم. بلافاصله بعد از ضدعفونی تلفن همراه، گوشی را به شارژ نزنیم زیرا حتی یک تماس کوتاه هم ممکن است باعث حادثه شود، بلافاصله بعد از ضدعفونی تلفن همراه، آن را روشن نکنیم بلکه بعد از گذشت 5 دقیقه از ضدعفونی، تلفن همراه را روشن و از آن استفاده کنیم. 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🔰کرونا/ چگونه از خود مراقبت کنیم؟ 🔹1. تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت خود نزنید. (چشم، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید( 🔹2. دست هایتان را به صورت مرتب (هر 1 ساعت یکبار) با آب و صابون (حداقل 20 ثانیه( یا ضدعفونی کننده با الکل 70 درصد بشویید. 🔹3. به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید. 🔹4. از دست دادن و روبوسی با دیگران پرهیز کنید. 🔹5. فاصله 1.5 متری با دیگران را رعایت کنید. )به خصوص افرادی که نشانه های مریضی از جمله سرفه یا بالا بودن TSH دارند. 🔹6. در صورت سرفه یا عطسه کردن، با آرنج خمیده) دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهن بگذارید( یا دستمال کاغذی )که سریعا به سطل آشغال بسته میندازید( را در مقابل دهن قرار دهید. 🔹7. در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده، از محلول ضدعفونی کننده یا الکل 70درصد برای ضدعفونی مکرر دست ها استفاده کنید. 🔹8. گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید. )مگر در شرایط اضطراری 🔹9. تا حد امکان به خانه بستگان و آشنایان نروید. 🔹10. تا حد امکان از غذاخوری ها برای خود و خانواده غذا تهیه ننمایید. 🔹11. از صرف غذا در رستوران ها خودداری فرمایید. 🔹12. همیشه با خود دستکش های یکبار مصرف به همراه داشته باشید. 🔹13. تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید. 🔹15. از برگزاری جشن تولد و مهمانی خودداری نمایید. 🔹16. از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید. 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

✅تب و سرفه داریم؟ به سلامتی دیگران هم بیندیشیم! 🔷مجله سلامت / نکاتی که در صورت داشتن علائم تب و سرفه باید رعایت کنید. ♦️1. دیگران را از احتمال مواجهه و یا ابتلای خود به بیماری کرونا مطلع نمایید. ♦️2. مطلقا به سر کار نروید. ♦️3. آرامش خود را حفظ کنید. ♦️4. حداقل 2 متر فاصله با دیگران را رعایت کنید. ♦️5. برای محافظت دیگران هیچوقت ماسک را از صورت خود خارج نکنید. ♦️6. ترجیحا در اطاق جداگانه و با تهویه مناسب اقامت کنید. ♦️7. کلیه سطوح در تماس را با الکل 70 درصد ضدعفونی نمایید. ♦️8. از وسایل شخصی و ظروف و قاشق جداگانه استفاده کنید. ♦️9. از حضور در جمع اعضای خانواده و دیگران خوداری کنید. ♦️10. لباس های خود را جداگانه بشویید. مکررا دست های خود را با الکل 70 درصد ضدعفونی نمایید. ♦️11. مطلع کردن دیگران نسبت به احتمال ابتلا به بیماری خود را ارزش تلقی کنید. ♦️12. از حوله و وسایل استحمام اختصاصی استفاده کنید. مکررا شیرآلات منزل را شسته و با الکل 70 درصد ضدعفونی نمایید. ♦️13. پس از باز و بسته کردن شیر آلات ، شیرآلات منزل را با هیپوکلریت سدیم ) یک لیوان وایتکس و 9 لیوان آب بشویید. ♦️14. درصورت داشتن سرفه و یا تب بلافاصله به مرکز درمانی مراجعه کنید . ♦️15. تعداد دفعات خروج از اتاق را به حداقل برسانید و فقط برای موارد ضروری از اتاق خارج شوید. ♦️16. اطمینان حاصل کنید که محل هایی که شما و سایر اعضای خانواده به طور مشترک از آنها استفاده می کنید مانند آشپزخانه و دستشویی تهویه مناسبی داشته باشند. ♦️17. تا حد امکان خود را مراقبت کنید و یا از فرد دیگری که دارای بیماری های زمینه ای و سالمند نیست کمک بگیرید. ♦️18. از افراد دارای بیماری های زمینه ای و سالمند تا حد امکان دور باشید. ♦️19. محل هایی از اتاق که شما مکرر با انها در تماس هستید باید به طور مکرر شسته و ضدعفونی شود. این سطوح مختلف مانند میزهای کنار تخت، کناره های تخت و صندلی را باید ابتدا با شوینده های معمول سطوح را بشویید و سپس با ضدعفونی کننده حاوی هیپوکلریت سدیم ) یک لیوان وایتکس و 9 لیوان آب بشویید. ♦️20. تلاش برای عدم ابتلا اعضا خانواده و همکاران و دیگران را در الویت مراقبت از خود قرار دهید. ✅مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🔰چگونه از آلودگی وسایل شخصی با کرونا ویروس پیشگیری کنیم؟ ⬜️مجله سلامت / چگونه از آلودگی وسایل شخصی با کرونا ویروس پیشگیری کنیم؟ 1. گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید.مگر در شرایط اضطراری 2. عینک و ساعت مچی خود را در خارج از خانه از جلوی چشم خود بر ندارید و از مچ خودتان خارج نسازید. (مگر در شرایط اضطراری) 3. چنانچه حلقه و یا انگشتر در دست دارید در هر بار شستن دست با دقت انگشتر را نیز با آب و صابون شستشو دهید. 4. دسته کلید را صرفا هنگام نیاز، زمان رسیدن به درب ورودی منزل و یا محل کار از جیب و یا کیف خود خارج سازید. 5. در هر بار مراجعت به منزل در ابتدای ورود بلافاصله بعد از شستن دست ها تمامی وسایل شخصی (مانند گوشی موبایل، عینک، حلقه و انگشتر، ساعت، کیف و دسته کلید) را با یک تکه پنبه آغشته شده به یک ماده ضدعفونی کننده (مانند الکل رقیق شده تادرصد 70 و یا وایتکس رقیق شده )تمیز نمایید. 6. چنانچه در محل کار و یا منزل از وسایلی (مانند لپ تاپ، کامپیوتر«ماوس و صفحه کلی» یا تبلت)به صورت پرتکرار استفاده می نمایید هر روز آنها را یکبار قبل از استفاده و یکبار بعد از استفاده با یک تکه پنبه آغشته شده به یک ماده ضدعفونی کننده (مانند الکل رقیق شده تا 70 درصد و یا وایتکس رقیق شده)تمیز نمایید . 7. چنانچه کیف پول و یا کیف دستی(کیف جای لپ تاپ و یا مدارک)همراه خود از منزل خارج می کنید. ⬜️حتی الامکان هیچ جا بر روی زمین و یا سطوحی که به نظرتان در معرض لمس عمومی است قرار ندهید (در دست بگیرید و یا در صورت نشستن بر روی پای خود بگذارید) 🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

🔰مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان

💕مجموعه کارگاه های همایش "پیوند آسمانی" «ویژه زوج های طلبه و روحانیون جوان»، به همت معاونت خانواده و امور فرهنگی مرکز خدمات حوزه علمیه استان گلستان، در سالن همایش مرکز خدمات استان به صورت حضوری و وبینار آنلاین مجازی برگزار شد 👈این همایش چهار روزه با رعایت پروتکل های بهداشتی، برای 32 زوج از طلاب محترم جامعه المصطفی العالمیه به صورت حضوری و برای 120 زوج دیگر به صورت وبینار آنلاین مجازی برگزار گردید. 👈حجت الاسلام اشرفی معاون خانواده و امور فرهنگی مرکز خدمات استان گلستان با بیان اینکه علم مهارت همسرداری باید همراه با عمل به مهارت های همسرداری باشد اظهار داشت: تداوم و شیرینی زندگی مشترک درگرو توانایی‌ها و مهارت‌های خاص و سازنده‌ای است که این مهارت‌ها تضمین‌کننده قابل‌اطمینانی برای سعادت و خوشبختی زوجین به‌حساب می‌آید و باید در کنار دانستن این مهارت‌ها حتماً به آن‌ها عمل کرد. 💎در این همایش از حضور اساتید حوره مشاوره و روانشناسی چون حجج اسلام آقایان نودهی،زارعی، مازندرانی و وزیری و کارشناسان محترم مرکز بهداشت استفاده شد. #مرکز_خدمات_حوزه‌_علمیه_گلستان 🆔 لینک ایتا 🆔http://yun.ir/lcg75f

#سرپرست_مرکز_خدمات_حوزه‌های_علمیه_استان_گلستان معرفی شد ➖مراسم معارفه حجت الاسلام و المسلمین برزگر سرپرست مرکز خدمات استان گلستان و تقدیر از حجت الاسلام و المسلمین میراحمدی سرپرست موقت این مرکز در دفتر نماینده ولی فقیه در استان برگزار شد. 📎ادامه خبر👈http://go2l.ir/RfwAl 📢 #مرکز_خدمات_حوزه‌_علمیه_گلستان 🆔 لینک ایتا 🆔http://yun.ir/lcg75f