â
ŘąŰŘا٠آعاŮ
Ř´ Ů
غزđżđą
đş اگع اؚؾابتا٠؎Ůب ŮŰست Ř¨Ů ŘŹŘ§Ű ŮžŘą ŘŽŘ§Ř´ÚŻŘąŰ ŮŮ
عا٠با غذا ŘąŰŘا٠ب؎ŮŘąŰŘŻŘ
Ů
ؾع٠عŰŘا٠با غذا Ů
غز عا آعاŮ
Ů
Ű ÚŠŮŘŻ.
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
ŮŮ
اŰŘ´ ŘŻŘą اŰتا
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
#ÚŠŘŞŮŘŞ_ŘŞŮ_Ů
اŮŰđđ
د٠ؚدد ŘłŰب زŮ
ŰŮŰ Ů
ŘŞŮسء با ÚŠŮ
Ű ŮŮ
ÚŠ ابٞز ÚŠŮŰŘŻ
۲۾۰ ÚŻŘąŮ
ŘŞŮ Ů
اŮŰ Ů
ز٠داع
ŰÚŠ ؚدد ŮžŰاز
ŰÚŠ ŮاŰ٠اعد
ŰÚŠ ؚدد ŘŞŘŽŮ
Ů
عغ
ÚŠŮ
Ű ŘŹŘšŮŘąŰ Ů ŮžŰازÚŮ
Ř¨ŘąŘ§Ű ŘłŘąŘŽ ڊعدŮ
ŘąŮغ٠٠اعد ŘłŮ؎اعŰ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
ŘŽŘąŮ
ا Ř´ÚŠŮ
ٞع đ§đđ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
đŠđťâđł#ŮاعÚ_Ř´ÚŠŮ
_ٞعđ§đťâđł
8 ؚدد ŮŘ§ŘąÚ (تع؏ŰŘا بزعگ)
2 ŘłŰŮŮ Ů
عغ
2_3 Řب٠سŰŘą
1 ؚد ŮžŰاز
Ů
ŮŘŻŘ§ŘąŰ ŘŽŘ§Ů
٠ؾبŘاŮŮ (Ů
ءاب٠ŮŰŘŻŰŮ)
Ů
ŮŘŻŘ§ŘąŰ ŘłŘł Ů
اŰŮŮز
ŮŮ
ÚŠŘŮŮŮŮ ŘłŰا٠٠ادŮŰŮ ŘŻŮŘŽŮا٠ءب٠ذا،ŮŮ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
#Ů
زŮ_داع_ڊعدŮ_Ů
عغđđ
ŰÚŠ ؚدد Ů
عغ ÚŠŮÚŰÚŠ
ŘŻŮ Ů Řş ŮžŮŘŻŘą ٞاٞعŰڊا
Ůؾ٠٠غ ŮžŮŘŻŘą ÚŻŘ´ŮŰز
ŰÚŠ Ů Řş زعدÚŮبŮ
ŰÚŠ Ů Ů
ŮŮŮŮ ŘŞŮŘŻ
ŰÚŠ Ů Řş ŮžŮŘŻŘą ŘłŰŘą
Ůؾ٠٠غ ŮŮ
ÚŠ
ŘŻŮ Ů Řş ŘąŮغ٠زŰŘŞŮŮ
ŘŻŮ Ů Řş آبŮŰŮ
Ů
ŘŻŮ Ů Řş سس ÚŠÚاٞ
ŰÚŠ تا د٠ؚدد ŘłŰب زŮ
ŰŮŰ
ŮžŮست Ů
عغ ع٠با ŘŻŮŘŞ ءب٠تؾŮŰŘą ؏دا ÚŠŮŰŘŻ ŘąŮŰ ŘłŰŮŮ Ű Ů
عغ ÚŮدتا Ř´Űاع ŘšŮ
Ű٠بزŮŰŘŻ با ÚŠŮ
ÚŠ ŘłŰŘŽ ÚŮŘ¨Ű ŮŮ
ŘąŮŰ ŘŞŮ
اŮ
ŘłŘˇŘ Ů
عغ ŘłŮعا؎ بزŮŰŘŻ سس ع٠آŮ
اد٠ڊعد٠٠تŮ
اŮ
ŘłŘˇŘ ŘŻŘ§ŘŽŮŰ Ů ŘŽŘ§ŘąŘŹŰ Ů
عغ ع٠ب٠سس آغشت٠ڊŮŰŘŻ.
دا؎٠ظع٠گذاشت٠عŮŘ´ ŘłŮŮŮ٠بڊشŰŘŻ Ů ŰÚŠ تا ŘŻŮساؚت دا؎٠ŰŘŽÚا٠بŮŘ´ استعاŘŘŞ بدŰŘŻ.
ڊ٠ظع٠سŰب زŮ
ŰŮŰ ŮŘąŮ٠شد٠بÚŰŮŰŘŻ Ů
عغ ع٠عŮŰ ŘłŰب زŮ
ŰŮŰ Ůا بزاعŰŘŻ با٠٠عا٠Ů
عغ ع٠با ŘŽŮا٠دŮŘŻŮŮ ŮŰÚŠŘł ÚŠŮŰŘŻ Ů Ř´ÚŠŮ
Ů
عغ ع٠با Ů
Ůاد ٞع ÚŠŮŰŘŻ ÚŠŮ
Ű Ř§Ř˛ سس ŘŻŮباع٠عŮŰ Ů
عغ بزŮŰŘŻŰÚŠ ŮŰŮا٠آب ÚŠŮاع Ů
عغ ŘąŰŘŽŘŞŮ Ů ŘŘŻŮŘŻ ŰÚŠ ساؚت Ů ŮŰŮ
با ŘŻŮ
Ř§Ű Ű˛Ű°Ű° دع؏٠ساŮŘŞŰ ÚŻŘąŘ§ŘŻ دا؎٠ŮŘą بٞزŰŘŻ.
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
ŮŮ
اŰŘ´ ŘŻŘą اŰتا
اŮŮ ÚŰŘ˛Ű ÚŠŮ ŘŽŘŻŘ§ بعات ÚŠŮاع گذاشتŮ
ŘłŮŮ
ŮŰÚâÚŠŘł ŘŻŰÚŻŮâŘ§Ű ŮŮ
ŰâŘ´Ů
ؾبŘŘŞŮ٠ب؎ŰŘą ŘąŮŮااااا âď¸đ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
.
#تغذŰŮ
ŘąÚŰŮ
ŮاغعŰ
âĄď¸ ؾبŘاŮŮ :
  اŮ
ŮŘŞ ÚŠŮ
âÚعب با ۹ت؎Ů
âŮ
عغ + ۳۰گ Ůا٠سبŮŘł داع + سبزŰâŘŽŮعدŮ
âĄď¸ Ů
ŰاŮâŮؚدŮÂ ŘľŘ¨Ř :
    ÚاŰâسبز + ۲؎عŮ
ا + ۹گعدŮ
âĄď¸ ŮاŮاع :
   ۡ٠زعشڊâŮžŮ٠با ۹عا٠ڊاŮ
Ů Ů
عغ + ساŮاد
âĄď¸ Ů
ŰاŮâŮؚدŮ ؚؾع :
    ۹ŮاŘŘŻ Ů
ŰŮŮ ŮŘľŮ
âĄď¸ شاŮ
 :
   Ůؾ٠ŮŮŘˇŰ ŘŞŮ Ů
اŮŰ + ۳۰گ Ůا٠سبŮŘł داع + ساŮاد Űا سبزŰ؏ات ŘŻŮŘŽŮاŮ
âĄď¸ ۹ساؚت Ůب٠از ŘŽŮاب :
    ۹ŮŰŮا٠شŰŘą ÚŠŮ
Úعب
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ؾبŘاŮŮ ŮŘ§Ű ŘŻŘ§ŘąŮŰŰ đ
đŘŻŘąŮ
ا٠ؚŮŮŮŘŞ:
Ů
ؾع٠ؚس٠بؾŮعت شعبت Űا ؏عؚ٠؏عؚŮ
đŘŻŘąŮ
ا٠ŰبŮست
Ů
ؾع٠ساŮاد Ů
ŰŮŮ
đŘąŮŘš ؎ستگŰ:
Ů
ؾع٠شŰŘą داعÚŰŮ
đŘŻŘąŮ
ا٠ٞŮÚŠŰ Ř§ŘłŘŞŘŽŮاŮ:
Ů
ؾع٠شŰŘą ŘłŮŘŹŘŻ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
بŮŘŞŘąŰ٠عاŮڊاع Ř¨ŘąŘ§Ű Ů
بتŮا Ůشد٠ب٠بŰŮ
Ř§ŘąŰ ÚŠŘ¨ŘŻ اؾŮŘ§Ř ŘąŮŘ´ ŮŘ§Ű Ř˘Ř¨ ŘŽŮعد٠Ů
Ű Ř¨Ř§Ř´ŘŻ.
Ř¨ŘąŘŽŰ Ř§Ř˛Ůڊات Ů
ŮŮ
ŘŻŘąŮ
Ůعد ŮŮŘ´Űد٠آبđ
â âبŰ٠غذا آب ŮŮŮŘ´ŮŮ
.
âĄâŮاشتا آب سعد ŮŮŮŘ´ŰŮ
.
â˘âشب اŰستاد٠آب ŮŮŮŘ´ŰŮ
.
âŁâآب عا ؏عؚ٠؏عؚ٠بŮŮŘ´ŰŮ
ŮŮ ŰÚŠ باعŮ.
â¤âبؚد از ŘşŘ°Ř§Ű Úعب Ů ÚŻŮŘ´ŘŞŰ Ř˘Ř¨ ŮŮŮŘ´ŰŮ
.
âĽâٞس از Ů
ؾع٠Ů
ŰŮ٠بŮاŮاؾŮ٠آب ŮŮŮŘ´ŰŮ
Ř¨ŘąŘ§Ű Ů
ؚد٠٠ڊبد Ů
؜ع است.
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
ŮŮ
اŰŘ´ ŘŻŘą اŰتا
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
Ů
عغ ŘąÚŰŮ
Ű Ř¨ŘŻŮŮ ŮŘą
#Ů
عغ_ŘąÚŰŮ
Ű
ââââââââđđđđđĽŠđĽŠđĽđĽ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
Tas kabab | تاس ڊبابđĽđ˛
تا ŘاŮا اŮ
ŘŞŘا٠ڊعدŰŘŻŘ
Ingredients | ŘŞŘąÚŠŰبات:
Onion | ŮžŰازđ§
Meat | ÚŻŮŘ´ŘŞđĽŠ
Carrot | ŮŮŰŘŹđĽ
Potato | ŘłŰب زŮ
ŰŮŰđĽ
Salt and spices | ŮŮ
ÚŠ ٠ادŮŰŮđ§
.
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
#تزŰŰŮ_ساŮادđđ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
đŠâđł#ŘŻŮŮات_Ů
عغ đ§âđł
ŮĽŮ Ů ÚŻŘąŮ
ŘłŮŮŮ Ů
عغ بدŮ٠است؎ŮاŮ
ŮŮ ŘłŮب زŮ
ŮŮŮ Ů
ŘŞŮسء ٞ؎ت٠شدŮ
ŮžŮاز Ů
ŘŞŮسء
ټساŮŮ ŮžŮازÚŮ
٣تا ٤Řب٠سŮŘą
ŮŁŮ Řş ŮžŮŘŻŘą ŘłŮ؎اعŮ
ŮŮ
Ů Ů ŮŮŮŮ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
#غذاŰ_ŮŮŮŰ đđ
Űł ؚدد ŘŞŘŽŮ
Ů
ŘąŘşŘ Ű˛ ŮŮ؏ا٠شŰŘąŘ ŰąŰ° Ů Řş آعد (ÚŠŮ
ٞع Ř´ŘŻŮ)Ř Ůؾ٠ŮŰŮا٠عŮغ٠زŰŘŞŮŮ Űا ŮباتŰŘ ŮŮ
ÚŠ
#Ů
Ůاد_ÚŻŮŘ´ŘŞŰ
Ű´Ű°Ű° ÚŻŘąŮ
ÚŻŮŘ´ŘŞ Úع؎ ڊعدŮŘ Űą ؚدد ŮžŰŘ§Ř˛Ř Ű˛_Űł ؚدد ŮŮŮŮ ŘłŘ¨Ř˛Ř Ű˛ Řب٠سŰŘąŘ Űą Ů Ú ŘąŘ¨ ÚŻŮŘŹŮŘ Ůؾ٠ŮŰŮŘ§Ů Ř˘Ř¨Ř Űą Ů Ú ŮžŮŘŻŘą ŮŮŮŮ ŮŘąŮ
Ř˛Ř ŰąŮ Ú ŮŮŮŮ ŘłŰاŮŘ ŮŮ
ÚŠ
#سس_بشاŮ
ŮŘ
۹٠غ ÚŠŘąŮŘ Ű˛ Ů Řş Ř˘ŘąŘŻŘ Ű˛/Űľ ŮŮ؏ا٠شŰŘąŘ ŮŮ
ÚŠŘ ŮžŮŰŘą Úداع ŘąŮŘŻŮ Ř´ŘŻŮ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
ŮŮ
اŰŘ´ ŘŻŘą اŰتا
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
ŘłŮŮž ٞاŰŰزŰ
#ŘłŮŮž
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
ŘłŰب زŮ
ŰŮŰ ŘłŮ؎اعŰ
ŘłŰبâزŮ
ŰŮŰ Űł-Ű´ ؚدد
آعد ۲ ٠غ
ادŮŰŮ ŮŮ
ÚŠŘ ŮŮŮŮ ŘłŰاŮŘ Ř˘ŮŰŘ´ŮŘ ŮžŮŘŻŘą ŘłŰŘąŘ ŮžŘ§ŮžŘąŰڊا
Ůشاست٠ذعت
ŘŞŘŽŮ
âŮ
عغ ۲ ؚدد
ŮžŮŘŻŘą ŘłŮŘŽŘ§ŘąŰ ŘˇŮاŰŰ ( ŮžŮŘŻŘą ٞاŮÚŠŮ )
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
ŘŽŮعش ب٠آŮŮ
ÚŻŮŘ´ŘŞ ÚŻŮŘłŮŮŘŻŰ ŮŰŮ
ÚŠŰŮŮ đĽŠ
ŮžŰاز Űą ؚدد دعشت đ§
ب٠۲ ؚدد دعشت
آŮ٠ب؎اعا ۲۰-۲۾ ؚدد
زعدÚŮب٠۹/Űľ Ůاش٠ÚŘ§Ű ŘŽŮŘąŰ
ŮŮŮŮ ŘłŰا٠Ůؾ٠Ůاش٠ÚŘ§Ű ŘŽŮŘąŰ
عب ÚŻŮ؏٠۲ Ůاش٠غذا؎ŮŘąŰ đĽŤ
ŮŮ
ÚŠ Űą/Űľ Ůاش٠غذا؎ŮŘąŰ đ§
زؚŮعا٠دŮ
ڊعد٠غŮŰظ Űą Ůاش٠غذا؎ŮŘąŰ
#ŘŽŮعشت
#ŘŽŮعشت_بŮ_آŮŮ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
#ŮŘŞŮŮ
Ů_بادŮ
؏ا٠(بŮŘ´ŮŘąŰ) đ đ
âŤď¸Ř¨Ř§ŘŻŮ
؏ا٠۴ؚدد
âŤď¸ŮžŰاز ŰÚŠ ؚدد
âŤď¸ŮŮبŰا ÚŘ´Ů
بŮبŮŰ ŰÚŠ ŮžŰŮ
اŮŮ
âŤď¸Ř˘Ř¨ ŘŞŮ
بع ŮŮŘŻŰ Ůؾ٠ŮŰŮاŮ
âŤď¸ŮŮ
ÚŠŘ ŮŮŮ٠٠زعدÚŮب٠ب٠Ů
Űزا٠ŮازŮ
âŤď¸Ř˘Ř¨ ŮĄ/٢ ŮŮŮاŮ
âŤď¸ŘąŮغ٠ب٠Ů
Ůزا٠ŮازŮ
đ¸ŮŮبŰا ÚŘ´Ů
بŮبŮŰ ŘąŘ§ بٞزŰŘŻ. ŘŻŘą ŘŰ٠ٞ؎ت د٠باع آب آ٠عا ŘšŮŘś ÚŠŮŰŘŻ تا ؎اؾŰŘŞ ŮŮا؎ بŮŘŻŮ ŘبŮبات از آ٠گعŮŘŞŮ Ř´ŮŘŻ. ŘاŮا ŘŻŘą ŰÚŠ تابŮŘ ŮžŰاز عا ؎عد ڊعد٠٠Řعاعت ŘŻŮŰŘŻ تا ŮŮŘŞŰ ÚŠŮ ŘłŘ¨ÚŠ Ř´ŮŘŻ. ŘŻŘą اŰ٠زŮ
ا٠بادŮ
؏اŮâŮا عا ŮžŮست ÚŠŮŘŻŮ Ů ŘŻŘą آب ŮŮ
ÚŠ بگذاعŰŘŻ تا ŘŞŮŘŽŰ Ř˘Ů Ř§Ř˛ بŰ٠بعŮŘŻ. سٞس آŮŮا عا شست٠٠ب٠ؾŮعت Ů
ÚŠŘšŘ¨Ű ŘŽŘąŘŻ ÚŠŮŰŘŻ. بادŮ
؏ا٠عا ب٠ٞŰازداغ ا؜اŮŮ ÚŠŮŰŘŻ ٠ب٠آ٠ŮŮ
ÚŠŘ ŮŮŮŮŘ Ř˛ŘąŘŻÚŮب٠بزŮŰŘŻ. ا؏از٠دŮŰŘŻ بادŮ
؏اŮâŮا ÚŠŮ
Ű ŘŻŘą ŘąŮغ٠تŮŘŞ ب؎ŮŘąŮŘŻ.
đ¸ŘłŮžŘł ŰÚŠ ŮŰŮا٠آب ب٠Ů
Ůاد ا؜اŮ٠ڊعد٠٠ب٠Ů
ŘŻŘŞ ŮŰŮ
ساؚت Řعاعت ŘŻŮŰŘŻ تا بادŮ
؏اŮâŮا ŮŘąŮ
Ř´ŮŮŘŻ. Ůؾ٠ŰÚŠ بست٠ڊŮÚÚŠ ŘŞŮ
بع ŮŮŘŻŰ ŘąŘ§ ŘŻŘą Ůؾ٠ŮŰŮا٠آب ŘŽŰŘł ÚŠŮŰŘŻ ٠بؚد از ŮŰŮ
ساؚت از ؾاŮŰ ŘąŘŻ ÚŠŮŰŘŻ. ŮŮبŰا ÚŘ´Ů
بŮبŮŰ ŘąŘ§ ŘąŮŰ Ř¨Ř§ŘŻŮ
؏اŮâŮا ŘąŰ؎ت٠٠آب ŘŞŮ
بع ŮŮŘŻŰ ŘąŘ§ ŮŮ
ا؜اŮŮ ÚŠŮŰŘŻ. ŘŻŮŘŞ ÚŠŮŰŘŻ ÚŠŮ ÚŮŮ ŘŞŮ
بع ŮŮŘŻŰ Ř´ŮŘą Ř§ŘłŘŞŘ ŘŻŘą ا؜اŮ٠ڊعد٠ŮŮ
ÚŠ غذا ÚŠŮ
Ű Ř§ŘŘŞŰاء ب٠؎ع؏ ŘŻŮŰŘŻ.
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
ŘŹŘşŮŘą بغŮŘą ŘŽŮعاڊ ŘŹÚŻŘą ٠سبزŰ؏ات
ŰÚŠ ؚدد ŮžŰازđ§
ع٠سع؎ ÚŠŮŰŘŻŘ ŮŘą Ů
ŮŮŘš ڊاŮ
٠سع؎ Ř´ŘŻŘ Ř§ŘŻŮŰŮâŮŘ§Ű Ř˛ŰŘą ع٠ب٠اŮ٠ا؜اŮŮ ÚŠŮŰŘŻ:
زعدÚŮبŮ: Űą Ůاش٠ÚاŰâŘŽŮŘąŰ
ŮžŮŘŻŘą ٞاٞعŰڊا: Űą Ůاش٠ÚاŰâŘŽŮŘąŰ
ŮŮŮŮâŮŘąŮ
ز: ŮŮÚŠ Ůاش٠ÚاŰâŘŽŮŘąŰ
ŮŮŮŮâŘłŰا٠٠ŮŮ
ÚŠ.đ§
۳۰۰ ÚŻŘąŮ
ŘŹÚŻŘą ع٠Ů
ŘŤŮ Ů
٠بعش بدŰŘŻ ٠ا؜اŮŮ ÚŠŮŰŘŻ.
ŘŻŮ ŘŻŮŰŮ٠بؚد Ů
Ůاعد زŰŘą ع٠ا؜اŮŮ Ů
ŰÚŠŮŮ
:
ŮŮŮŮ Ř´ŰŘąŰŮ: Űś-ۡ ؚدد
ŮاعÚ: ۳۰۰ ÚŻŘąŮ
đâđŤ
ÚŻŮŘŹŮ: ۲ ؚددđ
ŘŽŮب Ů
ŘŽŮŮء ÚŠŮŰŘŻ Ů Űľ ŘŻŮŰŮ٠بؚد آŮ
ادŮâŘł
Ř¨ŘąŘ§Ű Ř¨ŘşŮ Ř¨Ř´Ůاب ŘłŰبâزŮ
ŰŮŰ đĽŘłŘąŘŽ ÚŠŮŰŘŻ Ů ŮŘ°ŘŞ ببعŰŘŻ.
#ŘŹŘşŮŘą_بغŮŘą_ŘŽŮعاڊ_سبزŰ؏ات
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°
ŮŘšŮا ŮابŮŰŘŞ ٞ؎ش عساŮŮ ŘŻŘą Ů
ŘąŮŘąÚŻŘą ŮعاŮŮ
ŮŰست
Ů
شاŮŘŻŮ ŘŻŘą ŮžŰاŮ
عسا٠اŰتا
ÚŠŘ´ÚŠ بادŮ
ŘŹŮŮ
ÚŠŘ´ÚŠ ٠بادŮ
ŘŹŮŮ ŘŞÚŠâŮŮŘąŮđ
ŮŘąŘŞŰ Ů ŘŻŮبع
ŮžŰاز داغđ§
ŘłŰŘąđ§
زعدÚŮبŮ
ŮŮŮŮ ŘłŰاŮ
ŮŘšŮا؎شڊ
گعدŮ
بادŮ
؏اŮđ
ŮŮ
ÚŠđ§
ÚŠŘ´ÚŠ
#ÚŠŘ´ÚŠ_بادŮ
؏اŮ
đ§âđł ââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââ#ŘŻŮŰاŰ_Ř˘Ř´ŮžŘ˛Ű đŠâđł
đĽ â @d_ashpazi đĽ
âââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââââđĽ_____đł____ đĽ
با Ů
ا ŮŮ
عا٠باشŰŘŻ.â¤ď¸đĽ°