حداقل و حداکثر #سرعت ماشین در کشورهای مختلف🚗 #جهانگردی #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

*به جای رنگ کردن موهای سفید، پاهای خود را قوی نگه دارید* مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم ... . 👇👇 👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. 👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند... 👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا، مهم ترین و مهمترین آنهاست.* 👣 اگر تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته می شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند که *معادل سن 20 تا 30 سال است.* 👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. 👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. 👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. 👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند. ۷۰ درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود. این را میدانی؟ وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند! پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل ۵۰ درصد از اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد از رگ های خونی و ۵۰ درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. ۳- پیری از پا به بالا شروع می شود. با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند. شکستگی در سالمندان به راحتی *باعث* یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود. آیا می دانستید که ۱۵ درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن، جان خود را از دست خواهند داد ؟!! قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید. حتی بعد از شصت سالگی. اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است. فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفا روزانه *حداقل 30 تا 40 دقیقه* پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

🌺حضرت محمد (ص) میفرمایند؛ خرما را یا یک ۱ عدد یا ۳ عدد یا ۵ عدد بخورید. جالب است که دانشمند آمریکایی می گوید؛ وقتی خرما رت به صورت فرد(۵، ۳، ۱) بخورید قند را به کربن هیدرات تبدیل می کنید و به بدن انرژی میدهد، ولی اگر به صورت زوج بخورید (۶، ۴، ۲) قند را به پتاسیم تبدیل میکند و برای کلیه ها ضرر میرساند. (از سر هوس سخن نمی گوید، این سخن به جزء وحی که وحی میشود نیست.) (معنی سوره النجم آیه های ۳و ۴) یعنی تمام اینها به رسول الله از طرف خداوند وحی میشدند. هیچ کار خداوند بی حکمت نیست. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

حدیثی زیبا وتکان دهنده ازمولا علی(ع) #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

•♥️• از غـم خـود بپـرس کـو با دل ما چـه می‌کنـد💔 #شب‌جمعه‌ساعت‌یک‌وبیست💔 #به‌وقت‌حـاج‌قاسـم 🥀

🕌 زیارت عاشورا 🎙 با نوای سید مجید بنی فاطمه #اللهم_عجلـــ_لولیڪ_الفرجـ 🤲 آجرک الله یا صاحب الزمان🖤

اَعوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيطانِ الرَّجيم بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ اَعْدائُهُمْ اَجْمَعینْ ⛔️ حجاب در قرآن و روایات- قسمت هفتم «إِنَّ الَّذِينَ تَوَفَّاهُمُ الْمَلائِكَةُ ظالِمِي أَنْفُسِهِمْ قالُوا فِيمَ كُنْتُمْ قالُوا كُنَّا مُسْتَضْعَفِينَ فِي الْأَرْضِ قالُوا أَلَمْ تَكُنْ أَرْضُ اللَّهِ واسِعَةً فَتُهاجِرُوا فِيها فَأُولئِكَ مَأْواهُمْ جَهَنَّمُ وَ ساءَتْ مَصِيراً» (نساء/۹۷) همانا كسانى كه فرشتگان، جانشان را مى‌گيرند، در حالى كه بر خويشتن ستم كرده‌اند، از آنان مى‌پرسند: شما در چه وضعى بوديد؟ گويند: ما در زمين مستضعف بوديم (و به ناچار در جبهه‌ كافران قرار داشتيم) فرشتگان (در پاسخ) گويند: مگر زمين خداوند گسترده نبود تا در آن هجرت كنيد؟ آنان، جايگاهشان دوزخ است و بد سرانجامى است ❌ روز به روز وضعیت حجاب بغرنج‌تر می‌شود، اگه تا دیروز فقط جلوی مویشان پیدا بود، امروز از پشت سر هم در معرض دید است، فقط وسط سر یک تکه شال انداخته‌اند، از دو طرف مو بیرون است، آقایان هم که ماشاءالله زیر ابرو بر می‌دارند و برای اینکه چشم زخم نخورند سرمه به چشم می‌کشند... این تذهبون... به کجا می‌رویم؟!!! ❌ بعضی از خانمها می‌گویند ما تقصیری نداریم، ما در خانواده‌ای به دنیا آمده‌ایم كه فرهنگشان متأثر از کشورهای اروپائی است، مادر، خواهر، دختر عمو، دختر خاله، همه اقوام بی‌حجاب هستند، من چگونه می‌توانم در این محیط با حجاب باشم، انگشت نما می‌شوم، مسخره‌ام می‌کنند... ❌ قرآن می‌گوید این دلیل پذیرفته نیست، می‌توانستی تحمل کنی، می‌توانستی از آنها کناره گیری کنی... مسخره‌ات می‌کنند؟ اشکالی ندارد، اگر تحمل کنی در عوض تو در روز قیامت آنها را مسخره می‌کنی، به آنها می‌خندی، به شرطی که مثل آنها نشوی، پاک و عفیف باشی، در دنیا آنها تو را مسخره می‌کنند، در آخرت تو آنها را مسخره می‌کنی... «فَالْيَوْمَ الَّذِينَ آمَنُوا مِنَ الْكُفَّارِ يَضْحَكُونَ» (مطففین/۳۴) ﭘﺲ ﺍﻣﺮﻭﺯ، ﻣﺆﻣﻨﺎﻥ ﺑﻪ ﻛﺎﻓﺮﺍﻥ میﺧﻨﺪﻧﺪ ❌ خودت که به آنها می‌خندی هیچ، خداوند هم آنها را مسخره می‌کند «اللَّهُ يَسْتَهْزِئُ بِهِمْ وَيَمُدُّهُمْ فِي طُغْيَانِهِمْ يَعْمَهُونَ» (بقره/۱۵) خداوند آنان را استهزاء می‌کند، و آنها را در طغیانشان نگه می‌دارد، تا سرگردان شوند. ❌ اگر همه خانواده هم بی‌حجاب هستند تو بيا مثل آسیه زن فرعون باش، در کاخ فرعون بود و با این حال اهل بهشت شد، آن هم یکی از چهار زن برتر بهشتی... 🔸 بخاطر تمسخر جاهلان کوردل میدان را خالی نکن، همرنگ جماعت نشو، مسخره کنند تا جانشان درآید... حضرت رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلم می‌فرماید کسی که مؤمنی را خوار شمارد خداوند او را ذلیل خواهد کرد. ❌ زن اگر بنده خدا باشد، اگر مؤمن باشد، مقامش از مرد بالاتر است، اگر مرد از گلها مراقبت می‌کند، زن باغبان تربيت می‌كند، این یک واقعيت است. امام خمینی رحمت الله علیه جمله بسیار زیبا و عمیقی دارد «از دامن زن مرد به معراج می‌رود» ❌ خانمها قدر خودتان را بدانید، شما بازیچه نیستید، شما عروسک خیمه شب بازی یک مشت دلقک هوسران نیستید، شما ابزار تبلیغاتی نیستید، شما تابلوی مد نیستید، شما انسان هستید، یک تار موی شما حرمت دارد، یک تار موی شما نباید در معرض دید چشمهای هرزه باشد... 🔸قرآن و زن هر دو مربی بشر هستند، مقام زن متعالی است، مقام مادر متعالی‌تر... بهشت زیر پای مادران است... 🔸حضرت اميرالمؤمنين امام علی علیه السلام می‌فرمايد زن ريحانه است، كار خشن متعلق به زن نیست، زن انسان تربیت می‌کند (نهج‌البلاغه/نامه ۳۱) وَالسَّلَامُ عَلَى مَنِ اتَّبَعَ الْهُدَى ✍️ حبیب الله یوسفی

خدایادر این آدینه مبارک 🌸🍃 🌸 سرنوشتی زیباروزی حلال 🌸زیارت ائمه اطهار 🌸سلامتی و کانونی گرم برای همه 🌸ظهور حضرت صاحب الزمان عج 🌸خلوص نیت،عمل صالح 🌸و از جانب خودت 🌸بالاترین درجه رافت 🌸و بخشش را به ماعطا بفرما....🙏 آمین 🙏به برکت صلوات بر حضرت محمدص و خاندان پاک و مطهرش🌸🍃 آدینه‌تون گلباران 🌸🍃🌸 سلام، صبح زیبای جمعه چهارمین روز 💐🍃 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

🌹چهارم شهریور، روز کارمند بر تمامی تلاشگران فعال در سازمانها، نهادها و ادارات مبارکباد #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx

💠شوهر آهنگر💠 ✅حکیمی جعبه‌اى بزرگ پر از مواد غذایى و سکه و طلا را به خانه زنى با چندین بچه قد و نیم قد برد. زن خانه وقتى بسته‌هاى غذا و پول را دید شروع کرد به بدگویى از همسرش و گفت:شوهر من آهنگرى بود که از روى بى‌عقلى دست راست و نصف صورتش را در یک حادثه در کارگاه آهنگرى از دست داد و مدتى بعد از سوختگى علیل و از کار افتاده گوشه خانه افتاد تا درمان شود. ✍️وقتى هنوز مریض و بى‌حال بود چندین بار در مورد برگشت سر کارش با او صحبت کردم ولى به جاى اینکه دوباره سر کار آهنگرى برود مى‌گفت که دیگر با این بدنش چنین کارى از او ساخته نیست و تصمیم دارد سراغ کار دیگر برود. من هم که دیدم او دیگر به درد ما نمى‌خورد برادرانم را صدا زدم و با کمک آن‌ها او از خانه و دهکده بیرون انداختیم تا لااقل خرج اضافى او را تحمل نکنیم. با رفتن او ، بقیه هم وقتى فهمیدن وضع ما خراب شده از ما فاصله گرفتند و امروز که شما این بسته‌هاى غذا و پول را برایمان آوردید ما به شدت به آنها نیاز داشتیم. اى کاش همه انسان‌ها مثل شما جوانمرد و اهل معرفت بودند! حکیم تبسمى کرد و گفت: حقیقتش من این بسته‌ها را نفرستادم. یک فروشنده دوره‌گرد امروز صبح به مدرسه ما آمد و از من خواست تا اینها را به شما بدهم و ببینم حالتان خوب هست یا نه!؟ همین! 👌حکیم این را گفت و از زن خداحافظى کرد تا برود. در آخرین لحظات ناگهان برگشت و ادامه داد: راستى یادم رفت بگویم که دست راست و نصف صورت این فروشنده دوره گردهم سوخته بود. 📚مجموعه شهرحکایات #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇 🌸⃟🌷🍃🧕჻ᭂ࿐✰ #کانال_سنگر_عفاف_و_تربیت #قرارگاه_بسوے_ظهور   @dadhbcx