☸️چطور استرسم را کنترل و مدیریت کنم؟ 👨🏻‌🏫 متخصصان از بررسی افراد در موقعیت‌های مختلف توانستند راهکارهایی را کشف کنند که غالبا برای کنترل و مدیریت استرس موثرند: 👈🏻پس انداز کردن پول 👈🏻ارتباط خوب با همسر 👈🏻تعامل با دیگران (شرکت در مهمانی‌ها، بودن با دوستان و غیره) 👈🏻مطالعه کردن 👈🏻خرید کردن 👈🏻صرف وقت با خانواده 👈🏻رشد شخصی 👈🏻انجام کارهای داوطلبانه 👈🏻 یک شنونده خوب بودن 📎 #کنترل_استرس 📎 #روانشناسی