5 راهکار ساده برای‌افزایش‌تمرکز 🧠✨ ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی چطور باید تمرکزت رو ببری بالا، تا آخر بخون..! مطالعه فعال داشته باش یعنی موقع مطالعه یادداشت برداری کن ، زير نكات مهم خط بكش .📋✏️ گوشی رو حداقل سه متر دور تر از خودت و در حالت سايلنت بزار. 🙃 اگه خاموش کنی که بهتر یا هم كل بيرون اتاق بزار📱 وقتی تمركزت پايينه دروس حفظی و عمومی کمتر بخون . 📚 بیشتر دروس محاسباتی و تحلیلی بخون   یا اینجور مواقع تست بزن . این کار چون مطالعه‌روفعال میکنه تمركزهم بیشتر میشه🤓🌿 قبل از اینکه درسو بخونی یه نگاه به سوالاتی که از اون درس اومده بنداز اینطوری برای ذهنت سوال ایجاد میشه و برای پیدا کردن جوابش بيشتر متمركز میشه📗🔍 سعی کن فکرای بی ربطی که میان تو ذهنت رو رو دفترچه ات بنویسی و بعدا بری سراغ شون، تا همه حواست به درس باشه📝🖇💚 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی ❥ #راز_پیشرفت ❥ #ڪنیزالزینب

چیکارکنیم مطالعه خوبی داشته باشیم؟ ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی واسه درس خوندن راحت و درست چه کارای لازمه، تا آخر بخون..! 🟢 خواب یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه، خواب کافیه؛ در واقع حدود ساعت 10 شب تا 4 یا 5 صبح، بهترین وقت برای استراحت مغزه؛🧠✨😴 🟠 تنوع در مطالعه اگر در طول روز درس ها رو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنی مغزت می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه. 📚 🔵 نحوه خوندن دروس شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشی تا تلاشات بی نتیجه نباشه.👊🏻🩵 🔴 تصویرسازی بخش حافظه تصویری ما از سایر بخش ها بهتر کار می کنه؛ پس برای مباحث تا می تونی تصویر مناسب پیدا کن حتما ماندگاریش بهتر خواهد بود.🖼 🟣 مرور  همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم، اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگیره و بعدش پاک میشه.🫠🍃 🟤 رمزگذاری وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتی می تونی از کد گذاری استفاده کنی و کلمات کلیدی از متن انتخاب کن.😇🫰🏻 🟡 حل تست حفظ کردن کافی نیست! شما برای #یادگیری  و ماندگاری در حافظه به حل تعداد تست زیاد توجه کن! 🦋 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی ❥ #راز_پیشرفت ❥ #ڪنیزالزینب