✅ویتامین‎های زیبایی را بیشتر بشناسیم 💊 ویتامین A 💡ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ افزایش میدهد 💊 منابع غذایی ویتامین A 💡جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ 💊ویتامین‌های گروه B 💡این گروه از ویتامین‌ها برای شفافیت و درخشانی پوست و حفظ شادابی آن لازم است. 💊منابع غذایی ویتامین گروه B 💡غلات سبوس‌دار مثل نان سنگک، بیسکوئیت سبوس‌دار، آرد سبوس‌دار، آجیل، سبزیجات سبز برگ‎، گوشت قرمز، جگر، مخمر ماء الشعیر و ملاس 💊ویتامین C 💡این ویتامین در ترکیب با پروتئین برای تولید کلاژن لازم است. کلاژن یکی از پروتئین‌های بافت پیوندی پوست است که نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. 💊منابع غذایی ویتامین C 💡انواع سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی، کلم‎پیچ، فلفل سبز و گوجه‌فرنگی، انواع میوه‌های تازه مثل لیمو، پرتقال، گریپ‎فروت، طالبی، کیوی و توت‌فرنگی، سیب‌زمینی، مویز سیاه، شاتوت، تمشک، آلبالو، گیلاس و انگور منابع غنی از فلاوونیدها

رایگان یاد بگیر تا عید ساعت و ظروف زیبا و هفت سین تو خودت بسازی😳‼️ ⭕️حتی ظروف کهنه تو تا عیدمیتونی لوکس کنی فقط کافیه بزنی رو لینک زیر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/920912166C5fe4735c71 ✅ هم واسه خودت بساز هم با ساختنش به درآمدهای میلیونی برس💪 ❌نگران فروشتم نباش خودم بهت یادت میدم .

🌺از ته‌دل نیت کن به امام جواد (ع) فکر کن آماده‌ای؟ بزن روی حــرز چیزی بهت نشون میده که باورت نمیشه 😍👇 👇👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 برای رونق کسب‌وکار، زیادشدن رزق و روزی، جلوگیری از چشم‌‌زخم و بسیاری از بلاها بیا یه‌پیشنهاد برات‌دارم😊

اینجا ایران خودمونه😍 ترکمن صحرا، رویایی ترین دشت استان گلستان🌱😍 ترکمن صحرا، با دشت‌های مخملین، کوه‌های بلند، رودهای پر آب و جنگل‌های سرسبز، محل زندگی مردمانی نجیب و اصیل، با فرهنگی غنی و پربار است. 📸mojtaba saberi 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

🔴باروزی یک‌ساعت در هرسنی حافظ کل‌قرآن شوید❤️ ⚠️رکورد جهانی حفظ ۴۷ صفحه از قرآن در یک روز توسط قرآن آموزان ما رو ببینید🤯 ✅️ با حفظ قرآن،مستقیم مدرک رسمی فوق لیسانس بگیریدو عضو بنیاد ملی نخبگان بشید🤩 ✔️دارای ۷۵k فالوور در اینستاگرام و سایت با نماد اعتماد الکترونیک 🟢 من،محمدرضا مهرپویان حافظ کل قرآن ،دکتری روانشناسی،مبدع روش حفظ تصویری،با ۱۶ سال سابقه تدریس درکنارتم تا بهترین حفظ رو داشته باشی💚 🔴 بزن روی لینک زیر و وارد کانال ماشو 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3827433677C0d79fdae9a

📢 🍉چیدمان میز و میوه آرایی یلدایی آموزش رایگان 👉 🥮درست کردن انواع دسر یلدایی آموزش رایگان 👉 🥘پخت انواع غذاهای سنتی مخصوص یلدا آموزش رایگان . 👉 صدها ایده و ترفند اینجاست👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1804403528C6bc9dc438b

استراتژی جالب سوسک ها برای تامین آب در بیابان در تپه های صجرای مانیب اتفاق شگفت انگیز در حال وقوع است هوای مرطوب و خنک بالای اقیانوس اطلس که در نزدیکی این صحرا است به سمت صحرا میوزد و توده هاپی از مه ایجاد و صحرا را مه آلود میکند متاسفانه این رطوبت با ارزش بالای ماسه ها فقط چند ساعت میماند وبعد از برخاستن توسط آفتاب از بین میرود سوسک های سیاه با سرعت به بالای تپه های میروند تا قبل تبلیغ مه به آن برسند... 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

🔴برگزاری‌ آزمون استخدامی معلمی ✅ برگزاری قبل از پایان سال ✅ ضریب ویژه برای حق‌التدریسی ها ✅ جذب بالای ۲۰ هزار نیروی جدید ✅ دبیری؛آموزگاری ابتدایی و پرورشی برای دیدن شرایط آزمون مثل سن و مدرک و رشته هایی که جذب میشه روی لینک زیر بزنید و بعد از پیوستن پست سنجاق‌شده رو کامل‌بخونید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برای قبولی باید از الان شروع کنید⚠️

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امسـال ثبت نام میگردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی + منابع قبولی به همراه کتاب ۱۰۰۱ تست 👆⚠️

درامدزایی به عجیب ترین روش ممکن! فروش جوراب های استفاده شده با بالاترین قیمت 🟪🟪🟪 @danes_tani

#کاردرمنزل همیشه دلم می‌خواست دستم توجیبم باشه و توواین شرایط سخت کمک خرج همسرم باشه ولی هیچ سرمایه ای نداشتم 😭 تااینکه اتفاقی با کانال کاردرمنزل باگوشی آشناشدم بهم یاد داد چطوری باهمین گوشی توی دستم درآمد بالاداشته باشم والان کمک خرج آقامون شدم وخودمم که یک خانوم پولدار ☺️ لینک کانالش براتون میزارم 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3075932399Cd92a2f257c

♦️چگونه میوه و سبزیجات آلوده به نیترات را تشخیص دهیم⁉️ 🔹نیترات؛ باعث بروز اختلالات عصبی، کم‌خونی، سقط جنین و افزایش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. 🔹موقع خرید به این نکات دقت کنید (☝️) .

. 🔴 اینجا کیک تولد رو رایگان یاد بگیر😘 آشپزی و کیک پزی از صفر تا صد 💞🎂 راز خوشمزه شدن کیک ها و غذاها🍰 برای شما کلی آموزش آشپزی و شیرین پزی و کیک پزی به صورت رایگان در کانال زیر گذاشتم💯 غذاهای بدون فر 😍 انواع کیک خامه 🥰 کیک بدون فر 😉 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3400466562C0ca0042bdf پکیج رایگان شب یلدا را از دست نده🍉

برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 👈این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود

❗️خبری فوق العاده برای دیابتی ها❗️ 🌱دیابت درمان شد عزیزان 😳🌱 🚫اگر شما هم آرزوی دیدن قندخون پایین ۱۰۰ رو دارید و باور درمان شدنتون سخته با ما همراه باشید تا به آرزوت برسی. 🌺معتبر ترین کانال طب سنتی ایتا👇👇 https://eitaa.com/shafakadehdiyabet ♦️حتما عضو شو و رضایت هاشونو ببین👆 ⬇️ با پرکردن فرم ویزیت میتوانید درعرض ۴۸ ساعت مشکل خود را مطرح نمایید👇 https://formafzar.com/form/l2kbd 💢چنانکه فرصت تکمیل فرم رو ندارید می تونید جهت مشاوره عدد 1رو به این شماره ارسال کنید💢 📞۰۹۱۴۴۷۷۰۷۹۸ ┄┅┅┅┅❁💚❁┅┅┅┅┄

درد گردن و خواب رفتن دستها ⭐️ناشی از غلظت خون ⭐️حجامت ⭐️پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،.....) ⭐️ روغن مالی گردن و دستها با روغن بادام تلخ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌹فال شب یلدای #حافظ🌹 ۱- نیت کن ۲- یک هندوانه رو انتخاب کن 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 ✅کاملا واقعی👆

💢خانم ها دیگه لازم نیست عمل جراحی بکنید‼️ اصلا اتفاقی نیست که اینو میبینی❌ 🔹بهبود فیبروم ، کیست و تنبلی تخمدان ،کیست سینه،عفونت و سرد مزاجی و یائسگی زود رس با طب سنتی ایرانی و اسلامی و با مکمل های گیاهی🌿 @dr_vahidii ✔️جهت بهبود دائمی و قطعی این بیماری ها سریعا روی لینک زیر بزنید ، عضو کانال شوید و درخواست مشاوره بدهید👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/158663485Caae1c4b2b0 فرم ویزیت https://formafzar.com/form/xyli3

سلام ببخشيد مزاحم شدم يه كانال قبلًا گذاشتين در مورد درمان دائمی و ریشه ای فیبروم میوم و عفونت بانوان خيلى عالى بود ميشه يبار ديگه بزارين گمش كردم 🥹 بفرماييد عزيزم 👇 https://eitaa.com/joinchat/158663485Caae1c4b2b0

☝️☝️☝️👌👌

🔴 شروع ثبت نام استخدامی معـلمی این خبری هست که همـین روزا منتشر میشه و بالای ۲۰ هزار نفر جذب میکنند اگر الان بخوای شروع کنی آماده ای🤔 ✓منابع رو داری؟ ✓وقت داری همه منابع اصلی روبخونی؟ ✓تست و برنامه ریزی چی!؟ اگه میــخوای امســال کارو تمــوم کنی و مثل خیلی قبــولی های نهایی مـون مهر ۱۴۰۴ سرکلاس درس باشی حتما بعد از عضویت آخرین پیام رو بخون👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امسـال ثبت نام میگردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی + منابع قبولی به همراه کتاب ۱۰۰۱ تست 👆⚠️