وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن👇
🔹️حسادت:
🔸️تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت
🔹️شک به خود:
🔸️یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس
🔹️خستگی:
🔸️سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن
🔹️بی‌انگیزه‌گی:
🔸️محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری
🔹️اضطراب:
🔸️نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش
🔹️رنجش:
🔸️حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی
🔹️غم:
🔸️با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن
🔹️خشم:
🔸️تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی
#خودشناسی
😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍
😍 @danes_tani 😍
😍 @danes_tani 😍
😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍
وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن👇
🔹️حسادت:
🔸️تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت
🔹️شک به خود:
🔸️یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس
🔹️خستگی:
🔸️سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن
🔹️بی‌انگیزه‌گی:
🔸️محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری
🔹️اضطراب:
🔸️نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش
🔹️رنجش:
🔸️حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی
🔹️غم:
🔸️با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن
🔹️خشم:
🔸️تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی
#خودشناسی
😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍
😍 @danes_tani 😍
😍 @danes_tani 😍
😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍