#کنترل_ذهن حال که مسیر تغییر با چالش ها و سختی های زیادی همراه است راهکار چیست؟ و چگونه میتوان به این تغییر رسید؟ پاسخ من به شما یک چیز است: کنترل ذهن اگر بر ذهن مسلط شوید پادشاه سرنوشت خود خواهید شد 🥰

#کنترل_ذهن راهکار اول : الگوی جدید تغییر 💚 روشی که میخواهیم در موردش صحبت کنیم ترکیبی از سیستم برنامه ریزی عصبی است برنامه ریزی عصبی کلامی علمی است که نشان میدهد #شفاهی #غیرشفاهی و گاه زبانی میتوانیم بر سیستم عصبی تاثیر بگذاریم البته عده ای از روانشناسان بر این باورند که برای فراموشی یک خاطره تلخ باید مجدد تمام گذشته را مرور کنیم تا بتوانیم آن را به فراموشی بسپاریم اما باید بگویم این روش نه تنها اثر ندارد بلکه جز کم اهمیت ترین روش هاست چرا که وقتی کسی خاطرات بد گذشته را مرور میکند شانس ایجاد رفتار های مثبت ور او به شدت کاهش میابد

#کنترل‌ذهن الگوی جدید تغییر به جایِ آنکه فعالیت های عصبی را به سیل های انباشته تشبیه کنیم بهتر است به یک : #گرامافون‌سکه‌ای‌ تشبیه‌ بشود گرامافون سکه ای جعبه ایست که با ریختن پول در آن اهنگ مورد علاقه شما را پخش میکند ما وقایع را در ذهن خود مانند یک گرامافون سکه ای دسته بندی میکنیم درست همانگونه که با فشردن کلید گرامافون اهنگ مورد علاقه ما پخش میشود ما هر هنگام ‌که بخواهیم به وسیله محرک های اطراف خود مجدد آن اتفاقات را مرور میکنیم

#کنترل_ذهن الگوی جدید تغییر شما باید کاری متفاوت را انجام بدین این کار هم اینه که صفحه های گرامافون مغزتون رو طوری تغییر بدین که آهنگ های مورد علاقه شما رو پخش کنه یعنی باید با فشار همون دکمه به جای گوش دادن به آهنگ های زجر آور آهنگ های نشاط آور و گوش بدید و این خاطرات قدیمی رو به اون گونه ای که میخواین تغییر بدین یعنی برای تغییر رویه اصلاً نیازی به مرور درد ها نیست تنها کاری که لازم است اینجا انجام بدین اینه که تصورات منفی خودتون رو به مثبت ها تغییر بدین

واقعیت اینه که بعد از مطالعه راهکار اول ذهن شما در مقابل تغییر مقاومت میکنه و با پیدا کردن بهانه هایی مثل اینکه: +سخته +به زبون ساده میاد +نمیتونم سعی میکنه از تغییر فرار کنه اصولا ذهن ما مثل یک بچه لجبازه همون بچه لجبازی که گاهی در مقابل غذاهای سالم مقاومت میکنه ذهن ما هم به همین شکل هست ذهن ما چون تربیت نشده و چون مثل یک بچه گستاخ اون رو رها کردیم دنبال پخش آهنگ های عذاب اوره مدام سعی میکنه به اتفاقات تلخ گذشته رجوع کنه و اونارو عامل شکست هاش بدونه انگار از اون کار لذت میبره اینجا راهکار چیه؟ ما معتقدیم که انتخاب میکنیم حتی زمانی که هم که انتخاب نمیکنیم درواقع یک انتخاب رو رقم زدیم تو راهکار کنترل ذهن انتخاب اول ما باید پخش اتفاقات خوشایند سالم باشه و دست برداریم از پخش شکست ها . ناکامی ها و حوادث ناخوشایند زندگیمون

فقط کپی از مطالب کانال درسمت توام کاملا آزاد هست @dar_samte_too اما کپی از کانال دانشگاه مجازی درسمت توام فقط با ذکر منبع و راضی نیستم مطالب رو بدون لینک انتشار بدید {به دلیل اینکه روند فعالیت این کانال کمی متفاوته و نمیشه پست هارو پراکنده کپی کنید اگه هم قرار باشه رگباری و پشت سر هم کپی بشه که این کار مانع از بروز خلاقیت ها خواهد شد و با این راحت طلبی در تولید محتوی من شدیدا مخالفم } لطفا داخل پی وی علت ممنوعیت کپی مطالب رو نپرسید 🙏🏾 ممنون از اینکه به قوانین کانال ما احترام میزارید ☺️