"آنچه باید درباره #زکام بدانیم:" براساس تعریف طب سنتی، منشا اصلی ترشحاتی که در انواع سرماخوردگی ها دیده میشود، مغز است. ترشحاتی که از مسیر بینی خارج می شود، "زکام" نامیده می شود. بهترین درمان زکام با علایم آبریزش بینی، اشک ریزش و عطسه بدون علایم عفونت باکتریال، استراحت، پرهیزغذایی، مصرف سوپ های ساده و استفاده از انواع مرکبات است. یک درمان مناسب برای سرماخوردگی کدوحلوایی به صورت بخارپز به همراه کمی پودر نبات و دارچین می باشد. مصرف روزانه دو عدد شلغم پخته متوسط ضمن تقویت بدن، در پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر و کاهش، علایم سرماخوردگی موثر است. یک دمنوش مناسب هنگام سرماخوردگی به ویژه در ابتدای شروع علایم دم کرده گل گاوزبان و کمی لیموعمانی است. بهتر است در مدت مصرف این دمنوش بدن را گرم کرد تا کاملا عرق کند. از مصرف خودسرانه مسکن ها، کورتون ها، آنتی هیستامین ها و مکمل ها باید پرهیز کرد. سوپ جوی نیمه غلیظ همراه با عدس و ماش و اسفناج و کمی شلغم مانند آنتی هیستامین عمل می کند. از مصرف سیر و پیاز همراه آن خودداری شود. از مصرف خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند مانند لبنیات، خیار،گوجه، کاهو، عدس، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و پیتزا، لازانیا و سیب زمینی، نان خمیر و بیات باید پرهیز کرد. ━━━🍃🍂━━━ #کانال_دانشگاه_مدافعان_حریم_ولایت @daneshgahevelyat