ایتا - آلونک دلی 🏡❤️ #سلامت

#سلامت
💎💥چگونه پوکی استخوان را مهار کنیم

#اخبار_فوری
 #خبر_دانشجو | عضو شوید 👇
@daneshjjoo

244 مشاهده06:51

آلونک دلی 🏡❤️

روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر:
 #سلامت

_مدیتیشن کنید
_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید
_توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی  بخورید.
_ زیاد کتاب بخوانید (قرآن بهترین کتاب)
_ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید.
_شعر حفظ کنید
_بازی های فکری انجام دهید
_کُندر  بجوید
_ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید.
_آب بنوشید

🔴به کانال خبر دانشجو بپیوندید
👇👇👇

@daneshjjoo 📡

341 مشاهده18:53

آلونک دلی 🏡❤️

بهترین زمان نوشیدن قهوه☕️
             
▫️بهترین زمان بین ساعت ۹:۳٠ الی ۱٠:۳٠ میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد
#سلامت

🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏

59 مشاهده07:18

آلونک دلی 🏡❤️

برای پیشگیری از سکته آب بنوشید! 

◽️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است.

◽️نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب  با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند.

#سلامت #پزشکی

  🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏

61 مشاهده04:49

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی