🔰 آشتی نوجوان با دنیای رفاقت
🟣 شاید فکر کنیم نوجوانمان به تنهایی عادت کرده یا غرق در دنیای گوشی شده، اما بچهها تشنه ارتباطاند، فقط گاهی «نقشه راه» را گم میکنند. از طرفی ما هم نجار نیستیم که آنها را بتراشیم، ما باغبانی هستیم که فقط باید خاک را آماده کنیم، تا خودشان جرئت ریشه زدن و قد کشیدن در دنیای آدمهای واقعی را پیدا کنند.
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
🔍 اختلال افسردگی
👨🏻🏫 افسردگی اختلال روانی شایعی است که در جهان، افراد زیادی را درگیر نموده است. برای تشخیص این اختلال، وجود علائم زیر ضروری بوده که باید مورد توجه خود شخص و یا اطرافیان او قرار گیرد:
📌 علائم اصلی:
1️⃣ خُلق افسرده در بیشتر روزها
• احساس غم پایدار
• پوچی یا ناامیدی عمیق
2️⃣ کاهش محسوس لذت / علاقه
• بیمیلی به فعالیتهای قبلی (حتی سرگرمیهای مورد علاقه)
3️⃣ تغییرات وزن / اشتها
• کاهش یا افزایش بیش از پنج درصد وزن در ماه
• بیاشتهایی یا پرخوری عصبی
4️⃣ اختلالات خواب
• بیخوابی یا پرخوابی غیرعادی
5️⃣ خستگی / کاهش انرژی
• احساس فرسودگی بدون دلیل فیزیکی
🧠 علائم شناختی:
• اختلال تمرکز
• احساس بیارزشی یا گناه شدید
• افکار مکرر مرگ یا خودکشی
❗️ هشدار:
افسردگی یک ضعف شخصیتی نیست، یک بیماری عصبی - شیمیایی با پایه بیولوژیک است که به درمان تخصصی پاسخ میدهد. بنابراین در صورت وجود پنج مورد از علائم بالا حتماً به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
👈لینک تست سنجش اختلال افسردگی
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
💢ثروت تمام نشدنی
🔹تبلیغات زیاد فاصلهٔ میان آنچه هستی و آنچه باید باشی را بزرگ نشان میدهد.
🔹در این هیاهو، مرز میان نیاز واقعی و احساس فقر گم میشود. نیاز، امری محدود و مشخص است؛ اما احساس فقر از مقایسه میآید و تبلیغات به آن دامن میزند.
🔹قناعت یعنی یاد بگیری این دو را از هم تشخیص دهی و بپذیری که ارزشِ زندگی در انباشتن نیست، بلکه در رضایت از همان چیزی است که الان داری.
🔹قناعت دارایی است که هیچ بازاری نمیتواند ارزشش را تغییر دهد.
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
☸️افسردگی نوجوانی
👨🏻🏫 افسردگی نوجوانی نوعی اختلال روانی است که احساسات شدید و پایدار غمگینی، ناامیدی و بیارزشی را در دوره نوجوانی ایجاد میکند.
این حالت میتواند بر زندگی روزمره نوجوان، از جمله عملکرد تحصیلی، اجتماعی و زندگی خانوادگی تأثیرگذار باشد.
🖌در ادامه چند تکنیک درمانی ارائه میگردد:
1️⃣ مشاوره و رواندرمانی:
این روش به فرد کمک میکند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهد.
2️⃣ دارودرمانی:
در مواردی که افسردگی شدید است، ممکن است پزشک داروهای ضدافسردگی تجویز نماید. توجه به این نکته ضروری است که فقط باید تحت نظر یک روانپزشک مصرف شود.
3️⃣ تغییر در سبک زندگی:
فعالیت بدنی، رژیم غذایی متعادل و خواب کافی میتواند به بهبود سلامت عمومی و روانی او کمک کند.
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
#کسب_موفقیت_اساتید_دانش_روان
🎓 جناب آقای دکتر حجتاله صفری
🏢 مدیریت محترم مرکز مشاوره ماوا
🙏 با سلام و احترام،
🎉 انتخاب شایسته و مقتدرانه جنابعالی را به مدیریت مرکز مشاوره تخصصی «ماوا» صمیمانه تبریک میگوییم. بیتردید حضور یک مدیر متخصص، متعهد و باسابقه که سالها به عنوان استاد و مدرس برجسته در مجموعه های مختلف مخصوصا مجموعه «دانش روان» نقش مؤثری در تربیت و آموزش مشاوران و روانشناسان نسل جدید داشته است، نویدبخش دوران درخشانی برای این مرکز خواهد بود.
🌟 برای جنابعالی در این مسئولیت خطیر، توفیقات روزافزون، سربلندی و تحقق اهداف والای انسانی و حرفهای را از درگاه ایزد متعال خواستاریم. امید است با تکیه بر تجارب ارزشمندتان، مرکز «ماوا» به الگویی موفق در ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی تبدیل شود.
🤝 با آرزوی موفقیت و بهروزی،
"از طرف مدیریت و اساتید دانش روان"
👈آشنایی با کارگاه های دکتر صفری
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها
افسردگی ناشی از طرد شدن
👨🏻🏫هر شخصی برای ازدواج ملاک و معیار دارد. طبیعتاً زمانی که شخص، فرد مورد نظر که مطابق با ملاکهایش هست را بیابد با او ازدواج خواهدکرد و اگر با معیارهایش مطابقت نداشته باشد به دنبال فرد دیگری میرود که به معیارهایش نزدیکتر باشد. پس پیگیری کردن خواستگاری یا جواب منفی دادن شما به او، یا او به شما، دلیل بر نقص و عیب هیچیک از شما نیست بلکه صرفاً فقط تطابق ملاک وجود نداشته است که این در مسئله ازدواج کاملاً طبیعی است. شما کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که در مرحله اول به شریک مورد نظرش برای زندگی رسیده باشد، خصوصاً با تفاوتهای فرهنگی که امروزه به وجود آمده است.
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
⛔️باید و نباید افسردگی
👨🏻🏫 تعامل با افراد افسرده دقت بالایی نیاز دارد، چرا که گاهی حرفهای به ظاهر حمایتگرانه ما، شخص افسرده را بیشتر آزار میدهد
📌مثلا:
1️⃣ خدا روشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست!
(افسردگی در هر مقدارش، اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد را نشانه میگیرد.)
2️⃣ مگه چی کم داری که افسردهای؟
(کمبودها، صرفا امور مالی نیست!)
3️⃣ اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!
(گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشود.)
4️⃣ الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!
(مثل این است که گفته شود: الکی روی خودت عیب نذار، سرماخوردگی یعنی چی؟!)
5️⃣ پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن!
(دعوت به مثبتگرایی مصنوعی، واقعا سم و آسیب زننده است.)
6️⃣ چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن!
(این حرف بیشتر به احساس گناه فرد میافزاید.)
7️⃣ بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد!
(لطفا مسابقه چه کسی از همه بدبختتر است را شروع نکنید.)
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
💊 داروهای ضدافسردگی؛ آری یا نه؟
👨🏻🏫 افراد زیادی از داروهای ضدافسردگی استفاده میکنند؛ اما آنچه اهمیت بالایی دارد، این است که مصرف دارو حتماً باید تحت نظارت روانپزشک انجام گیرد؛ زیرا برخی افراد با پیشینه ابتلا به صرع، بیماریهای قلبی، کبد یا کلیه، فشار خون بالا و ... لازم است با احتیاط و نظارت دقیقی از این داروها استفاده کنند.
❇️ همچنین افراد کم سن و سال و سالمند باید از مصرف بعضی داروها اجتناب کنند و یا دُز دارو در این دو گروه سنی بسیار پایینتر باشد.
🔺بنابراین مصرف یا تغییر دُز داروهای ضدافسردگی به صورت خودسرانه و بدون تجویز روانپزشک، به شدت ممنوع است.
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2
⁉️چگونه به افراد افسرده کمک کنیم؟
👨🏻🏫 وقتی با فرد افسرده صحبت میکنید، مهم است که به جای قضاوت و توصیههای مکرر، با او همدردی کرده و سعی در آرام کردن وی داشته باشید.
این عبارات کوتاه میتواند به آرامش او کمک کند:
1️⃣ من اینجا در کنارت هستم
2️⃣ تو تنها نیستی و من در هر شرایطی همراه تو اَم
3️⃣ بِهت اهمیت میدهم و دوستِت دارم
4️⃣ احساست را میفهمم، هرچند شاید دقیقاً آن را مثل تو تجربه نکرده باشم
5️⃣ اشکالی ندارد اگر حال خوبی نداشته باشی
💢 نکته مهم:
گاهی سکوت و حضور شما، از هر حرفی مؤثرتر است.
#مجموعه_دانش_روان
#بفرستید_به_دوستانتون
#کانال_مارا_معرفی_کنید
┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄
🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان
https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c2