🔍 اختلال افسردگی 👨🏻‌🏫 افسردگی اختلال روانی شایعی است که در جهان، افراد زیادی را درگیر نموده است. برای تشخیص این اختلال، وجود علائم زیر ضروری بوده که باید مورد توجه خود شخص و یا اطرافیان او قرار گیرد: 📌 علائم اصلی: 1️⃣ خُلق افسرده در بیشتر روزها • احساس غم پایدار • پوچی یا ناامیدی عمیق 2️⃣ کاهش محسوس لذت / علاقه • بی‌میلی به فعالیت‌های قبلی (حتی سرگرمی‌های مورد علاقه) 3️⃣ تغییرات وزن / اشتها • کاهش یا افزایش بیش از پنج درصد وزن در ماه • بی‌اشتهایی یا پرخوری عصبی 4️⃣ اختلالات خواب • بی‌خوابی یا پرخوابی غیرعادی 5️⃣ خستگی / کاهش انرژی • احساس فرسودگی بدون دلیل فیزیکی 🧠 علائم شناختی: • اختلال تمرکز • احساس بی‌ارزشی یا گناه شدید • افکار مکرر مرگ یا خودکشی ❗️ هشدار: افسردگی یک ضعف شخصیتی نیست، یک بیماری عصبی - شیمیایی با پایه بیولوژیک است که به درمان تخصصی پاسخ می‌دهد. بنابراین در صورت وجود پنج مورد از علائم بالا حتماً به یک روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کنید. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🎥 گل‌آرایی حرم حضرت اباعبدالله الحسین (ع) در آستانه ولادت سرداران کربلا 💚اعیاد شعبانیه بر شما دوستان خوب دانش روان مبارک #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🖌 شش دشمن تربیت فرزند 👨🏻‌🏫 برخی رفتارهای ما، آن میزان وقتی که برای تربیت فرزند صرف کرده‌ایم را به هدر می‌دهد؛ برخی از مهم‌ترین آنها عبارتند‌ از: 1️⃣ خانه‌نشینی پدر: عدم‌تحرک و فعالیت اجتماعی مرد در خانه ممکن است به کاهش انگیزه و افسردگی او و ایجاد تنش در خانواده منجر شود. 2️⃣رسانه: رسانه‌ها می‌توانند تأثیر زیادی بر سبک زندگی، باورها و انتظارات افراد در برخورد اعضای خانواده با یکدیگر داشته باشند. 3️⃣ اضافه‌کار: ساعات کاری طولانی و اضافه‌کار بیش از حد می‌تواند باعث کاهش زمان با کیفیت پدر و ایجاد فاصله عاطفی شود. 4️⃣ بی‌توجهی به وضعیت ظاهری و پوشش: بی‌توجهی به پوشش و آراستگی، بر محبوبیت والدین و حیای فرزندان تاثیر منفی دارد و ممکن است احساس جذابیت و اشتیاق را کاهش دهد. 5️⃣ مقایسه: مقایسه فرزندان خود با دیگران، به‌ویژه در شبکه‌های اجتماعی، می‌تواند باعث نارضایتی، توقع بیجا و کاهش رضایت از آنها گردد. 6️⃣ نداشتن هدف: نبود اهداف مشترک و فردی در جهت دهی زندگی فرزندان ممکن است باعث بی‌انگیزگی و سردی رابطه میان ما و آن‌ها شود. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🔶 چرا باید با همسرتان تیم باشید؟ #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🔶حرف حساب 📸 خوشبختی تصادفی نیست، بلکه از روی انتخاب است. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

💢 رشد شخصیت 🔷 وجود فرزند و تربیت آن‌ها در شخصیت والدین اثرگذار است. خصوصا والدینی که با مطالعه و آموزش به تربیت فرزندان خود می‌پردازند. آنها با کسب اطلاعات بیشتر و درک موقعیت‌های متفاوت علاوه بر اینکه فرزندان خود را به درستی تربیت می‌کنند، شخصیت و افکار خودشان نیز تغییر می‌کند. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

🫀 خوشبختی یعنی تو زندگیت #امام_حسین باشه ❤️ارباب خوبم، میلادت مبارک❤️ #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

♥️یوسف شود آن کس که خریدار تو باشد 🧡عیسی شود آن خسته که بیمار تو باشد.. 💚هر چاکِ قفس، از تو خیابان بهشتی‌ست 💙خوش‌وقت اسیری که گرفتار تو باشد 🌼جاتون خالی امروز بیادتون بودم🌼 #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

خواب‌های مستهجن می‌بینم که خیلی اثر منفی روم می‌زاره 😴خواب‌های مستهجن در دوران نوجوانی تا حدودی طبیعی است و نباید احساس شرم کرد و دچار خودخوری شد. اما میشه تا حدودی این جور خواب‌ها رو تا آنجا که در اختیار شماست کنترل کرد و بعد از آن لزومی نداره از خود مقاومت نشون بدید. چرا که اصلا گناهی پای شما حساب نمیشه، حتی بعد از بیداری و خطورات ذهنی که ناخودآگاه به ذهن شما میاد هم گناه محسوب نمیشه، پس این خصیصه رو باید در دوران نوجوانی بپذیرید. اصل پذیرش در این زمینه مانع از بروز تبعات منفی دیگری مثل استرس، انزوا، حس گناه و ... خواهد شد. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها

⁉️ تکنیک پرسیدن با چرا.. ⏱️زمانی که سؤال «چرا» از خود می‌پرسید، به‌ دنبال جوابی مناسب برای آن نیز باشید. ممکن است این پاسخ مجموعه‌ای از چیزهایی باشد که واقعاً اتفاق افتاده‌اند و نه صرفاً حوادثی که احتمال رخ دادنشان وجود داشته است. ❓🗣 تا زمانی پرسیدن را ادامه دهید که مطمئن شوید دلیل اصلی مسئله را شناسایی کرده‌اید و دیگر نکته‌ای نمانده است. 👈در این حالت باید به دنبال راهکارهای مناسبی برای حل مسئله بود. #روانشناسی #سلامت_روان #دانش_روان #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان سایت |🔸کانال | ازدواج | کتاب | تست ها |کارگاهها