🍃💫🌏 تقویم نجومی،اسلامی روزِ یکشنبه: 🍃❄️30دی / جدی 1403ه.ش 🍃❄️ 18 رجبِ 1446ه.ق 🍃❄️19 ژانویه 2025میلادی 🍃🌷🕌امور دینی و اسلامی:👇 🍃🌸☀️روز خوبیست برای: ازدواج ؛ مسافرت ؛ شراکت ؛ تجارت ؛ حجامت ؛ بنایی ؛ قرض و وام ؛ دیدار ؛ کشاورزی و درمان. 🍃🌸☀️نوزاد متولد امروز؛ حالش خوب است و هرگز فقیر نخواهد شد ان شاءالله. 🍃💐💫اقدام برای انعقاد نطفه باعث تولد نوزادی میشود که حافظ قران خواهد بود و به قسمت خود راضی خواهد بود ان شاءالله. 🍂🥀روز خوبی نیست برای:👇 بریدن و دوختن ؛ ناخن گرفتن؛ اصلاح بدن ؛ 🍃📗 وقت استخاره در روز یکشنبه از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. 🍃🌸📿ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه. 🍃💐📿 ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 🍃🌷❣روز یکشنبه متعلق است به حضرت علی علیه السلام و فاطمه زهرا سلام الله علیها . •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🍃💫🌏 تقویم نجومی،اسلامی:روزِ دوشنبه: 🍃❄️1 بهمن / جدی 1403ه.ش 🍃❄️ 19 رجبِ 1446ه.ق 🍃❄️20 ژانویه 2025میلادی 🍃🌷🕌امور دینی و اسلامی:👇 🍃🌸☀️روز خوبیست برای: ازدواج ؛ مسافرت(با صدقه دادن) ؛ آموزش ؛ شراکت ؛ تجارت ؛ حجامت ؛ بریدن و دوختن ؛ ناخن گرفتن ؛ اصلاح بدن ؛ دیدار و درمان. 🍃🌸☀️نوزاد متولد امروز؛ خوش قدم است و شایسته و مورد احترام خواهد بود ان شاءالله. 🍃💐💫اقدام برای انعقاد نطفه باعث تولد نوزادی میشود که سخاوتمند و بخشنده و دل رحم خواهد بود ان شاءالله. 🍃📗 وقت استخاره در روز دوشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن). 🍃🌸📿ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. 🍃💐📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 🍃🌷❣ ️روز دوشنبه متعلق است به حضرت امام حسن و امام حسین علیهما سلام. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🙋‍♂سلام به همراهان عزیز کانال دانش روان! ⁉️آیا شما از بار کمالگرایی رنج می‌برید؟ ⁉️آیا احساس می‌کنید که همیشه به دنبال بهترین و کامل‌ترین نتیجه هستید؟ ⁉️آیا در انتخاب شغل یا همسر، از کمالگرایی خود تاثیر می‌پذیرید؟ 💢اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، وقت آن رسیده که به بررسی و اصلاح #کمالگرایی خود بپردازید. 🪴با کمال افتخار اعلام می‌کنیم که اولین کارگاه آموزشی فصل زمستان، با عنوان "تعدیل و #درمان #کمالگرایی افراطی" در راه است. این کارگاه به شما کمک خواهد کرد تا با کمالگرایی افراطی خود مواجه شوید و ابزارهایی برای مدیریت آن پیدا کنید. 📺این دوره مجازی است و همه علاقه‌مندان از هر نقطه کشور می‌توانند در آن شرکت کنند. ویژه دانشجویان، طلاب، معلمان، مشاوران مدارس و والدین عزیز طراحی شده است. 💚منتظر حضور گرم شما در این دوره آموزنده هستیم! ⌛️اطلاعات تکمیلی این دوره جذاب به زودی در اختیار شما قرار خواهد گرفت. از این فرصت ویژه برای ثبت‌نام در کارگاه بهره‌مند شوید! ❌راستی این دوره رو به دوستانتون هم معرفی کنید 🥰 👈لیست دوره های آموزشی کانال 👉 •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🍃💫🌏 تقویم نجومی،اسلامی: روزِ سه شنبه: 🍃❄️2 بهمن / جدی 1403ه.ش 🍃❄️ 20 رجبِ 1446ه.ق 🍃❄️21 ژانویه 2025میلادی 🍃🌷🕌امور دینی و اسلامی:👇 🍃🌠امشب در ساعت ۱۹/۵۲ ماه به برج عقرب وارد میشود لذا از آن ساعت تا پایانِ قمر در عقرب از انجام امور اساسی خود داری گردد. 🍃🌸☀️روز خوبیست برای: ازدواج ؛ مسافرت ؛ بنایی ؛ شراکت ؛ تجارت ؛ حجامت ؛ کشاورزی ؛ بریدن ودوختن ؛ اصلاح بدن ؛ دیدار و درمان. 🍃🌸☀️نوزاد متولد امروز؛ عمری طولانی خواهد داشت و حاکمِ منطقه‌ای خواهد شد ان شاءالله. 🍂🥀 و اما روز خوبی نیست برای: ناخن گرفتن. ماه در ساعت ۱۹/۵۲ دقیقه وارد برج عقرب میشود لذا از این ساعت امور اساسی انجام ندهید. 🍃📗وقت استخاره در روز سه شنبه از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن). 🍃🌸📿 ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه. 🍃💐📿ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 🍃🌷❣ ️روز سه شنبه متعلق است به امام‌سجاد ؛ امام‌باقر و امام صادق علیهما سلام. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

❌توجه توجه❌ 🔰برای این افراد با موضوعات زیر توضیه میشود در کارگاه شرکت کنند🔰 1. افرادی که از اضطراب و استرس بالا رنج می‌برند: کمال‌گرایان معمولاً تحت فشار زیادی قرار دارند زیرا می‌خواهند همه‌چیز را بی‌عیب و نقص انجام دهند. 2. افرادی که مشکلات روابط بین فردی دارند: چون این افراد ممکن است انتظارات غیرواقعی از دیگران داشته باشند یا خیلی سخت‌گیر باشند، روابط اجتماعی‌شان تحت تاثیر قرار می‌گیرد. 3. افرادی که در پی موفقیت‌های بیش از حد هستند: این افراد ممکن است همیشه احساس کنند که باید به بالاترین سطح از دستاوردها برسند و از تلاش‌های خود راضی نباشند. 4. افرادی که احساس ناکافی بودن دارند: کسانی که همواره خود را با معیارهای سخت و بالا می‌سنجند و به دنبال کمال هستند، ممکن است احساس کنند که هیچ‌گاه به اندازه کافی خوب نیستند. 5. افرادی که به دنبال بهبود خود هستند: این کارگاه می‌تواند به افرادی که می‌خواهند کمال‌گرایی خود را شناسایی کنند و روش‌های سالم‌تری برای رسیدن به اهدافشان پیدا کنند، کمک کند. این کارگاه می‌تواند با ارائه تکنیک‌های عملی و روانشناختی به افراد کمک کند تا با کمال‌گرایی خود به‌طور سالم‌تر و با دیدگاهی واقع‌گرایانه‌تر برخورد کنند. 🏃‍♂️🏃‍♂️برای اطلاع از ثبتنام کارگاه کمالگرایی افراطی پیام بدهید https://eitaa.com/danesh_ravan

🏛گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان برگزار میکند 🥇کارگاه آموزشی تعدیل و درمان کمالگرایی افراطی 🎖مدرس کارگاه: دکتر صفری (روان‌درمانگر) 🎥نحوه برگزاری: #مجازی ( آفلاین) 👨‍💻تعداد جلسه: دو جلسه آنلاین +یک جلسه پشتیبانی پرسش و پاسخ در ایتا 🚫هزینه دوره از هزینه یک ساعت مشاوره کمتره) 🎖لینک خرید کارگاه ازسایت دانش روان 👨‍💻آیدی ثبت‌نام و پاسخگویی https://eitaa.com/danesh_ravan 👈لیست دوره های آموزشی کانال👉 •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• برای اطلاعات بیشتر عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

‼️کمالگرایی افراطی چیست ؟ ‼️نشانه‌های کمال گرایی افراطی چیست؟ 📣📣کمالگرایی افراطی به حالتی اشاره دارد که در آن فرد به شدت به دنبال دستیابی به استانداردهای غیرواقعی و بی‌نقص است. در این نوع کمالگرایی، فرد به شکلی بیمارگونه به کمال و کامل بودن می‌اندیشد و حتی کوچک‌ترین خطاها یا نقص‌ها می‌توانند موجب ناراحتی، اضطراب یا احساس بی‌ارزشی در او شوند. کمالگرایی افراطی می‌تواند منجر به مشکلات روانی جدی، از جمله اضطراب، افسردگی و خستگی عاطفی شود. ❌نشانه‌های کمالگرایی افراطی❌ 1.انتظارات غیرواقعی: فرد دارای استانداردهای بسیار بالایی است که رسیدن به آن‌ها در بسیاری از مواقع غیرممکن است. این انتظارات می‌توانند در تمام جنبه‌های زندگی، مانند کار، تحصیل، روابط و ظاهر فردی، ظهور پیدا کنند. 2.ترس شدید از اشتباه: کمالگرایان افراطی ممکن است از اشتباه کردن بترسند و حتی از انجام کارها یا تجربه‌های جدید خودداری کنند تا از اشتباهات احتمالی جلوگیری کنند. 3.انتقاد شدید از خود: فرد معمولاً خود را به شدت نقد می‌کند و حتی کوچک‌ترین خطاها یا نقایص را نمی‌بخشد. این انتقاد خود می‌تواند موجب احساس گناه، شرمندگی یا اضطراب شود. 4.دلسردی در مواجهه با ناکامی‌ها: در صورتی که فرد نتواند به استانداردهای خود برسد، احساس شکست یا ناکامی شدید به او دست می‌دهد و ممکن است حتی انگیزه‌اش را از دست بدهد. 5.مشغولیت بیش از حد با جزئیات:فرد کمالگرا ممکن است وقت زیادی را صرف جزئیات و کارهای کوچک کند تا از هرگونه اشتباه جلوگیری کند، حتی اگر این کارها تأثیر زیادی بر نتیجه نهایی نداشته باشند. 6.احساس نارضایتی دائمی: حتی زمانی که موفقیت‌هایی به دست می‌آید، فرد از این موفقیت‌ها به طور کامل راضی نیست و همیشه احساس می‌کند که می‌توانست بهتر عمل کند. 7.مقایسه با دیگران:فرد کمالگرا ممکن است به طور مداوم خود را با دیگران مقایسه کند و از این مقایسه‌ها احساس ناخشنودی کند، به ویژه اگر احساس کند که از دیگران کمتر است. 8.پرهیز از اعتماد به نفس: کمالگرایان افراطی ممکن است از ابراز اعتماد به نفس خودداری کنند زیرا ترس دارند که این اعتماد به نفس به اندازه کافی "کامل" نباشد. 😔نتایج کمالگرایی افراطی😔 کمالگرایی افراطی می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و مشکلات ارتباطی شود. این نوع کمالگرایی اغلب به جای بهبود کیفیت زندگی، باعث کاهش رضایت فردی و استرس‌های اضافی می‌شود. ✍برای اصلاح کمالگرایی در کارگاه شرکت کنید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a