چند خاصیت باورنکردنی سماق ▫️آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود.آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود ▫️آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود.آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است 🩺@danestanihayepezeshki

چرا سن تقویمی فقط یک عدد است؟ ▫️ سن به‌تنهایی توجیه‌کننده وضعیت سلامت نیست و فاکتورهایی مانند سبک زندگی، ژنتیک، طرز فکر و نگرش، ارتباطات اجتماعی و تقویت ادراک و شناخت، فاکتورهای بزرگ‌تر و مهم‌تری در تعیین سن بیولوژیکتان هستند. ▫️ پس وضعیت سلامت شما توسط عدد سال‌هایی که زندگی کرده‌اید تعیین نمی‌شود، بلکه به انتخاب‌هایی که می‌کنید و نگرشی که دارید و سبک زندگی که در پیش گرفته‌اید مربوط است. 🩺@danestanihayepezeshki

علت احتمالی مرگ ناشی از مصرف سیگار الکترونیکی☠️ ◽️تعداد افرادی که در آمریکا به خاطر استفاده از سیگار الکترونیکی جان خود را از دست داده‌اند در ماه‌های گذشته رو به افزایش بوده است.اکنون متخصصان آمریکایی از نقش یک ماده روغنی افزودنی به این سیگارها در مرگ و میرهای اخیر خبر داده‌اند. ◽️طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، در جریان بررسی و آزمایش مایعات ریه 29 بیمار از 10 ایالت، این ماده روغنی که یک استات ویتامین E است، در تمامی آزمایش‌ها پیدا شد. 🩺@danestanihayepezeshki

مسمومیت ناشی از مصرف الکل چه علائمی دارد؟ ◽️ می‌تواند خطرات جانی و جدی را به دنبال داشته باشد. علائم اولیه مسمومیت با متانول معمولاً بین نیم تا چهار ساعت پس از مصرف ظاهر می‌شود و شامل تهوع، استفراغ، درد شکمی، سردرد، گیجی و خواب‌آلودگی است. متأسفانه در این مرحله بسیاری از بیماران به پزشک مراجعه نمی‌کنند. ◽️ممکن است بین ۶ تا ۲۴ ساعت بعد از مصرف الکل بروز کند. این علائم شامل اختلالات بینایی مانند تاری دید، دید برفکی، تغییر میدان بینایی، ترس از نور، دوبینی و حتی کوری کامل است.پس از گذشت ۲۴ ساعت، وضعیت بالینی فرد مسموم به‌طورجدی وخیم‌تر می‌شود و ممکن است به تشنج و اغما منجر شود که در نهایت می‌تواند منجر به مرگ شود. 🩺@danestanihayepezeshki

در هنگام خواب، مغز انسان شستشو وپاک می‌شود !😴 ◽️محققان علوم پزشکی در دانشگاه بوستون آمریکا:هنگام خواب، چیز‌های شگفت انگیزی در مغز روی می‌دهد، نورن‌های مغز خاموش می‌شوند؛ لحظاتی بعد، جریان خون به سوی مغز تقویت می‌شود؛ سپس، مایع مغزی نخاعی جریان می‌یابد و با امواجی ریتمیک و نبض دار، مغز ما را شستشو می‌دهد + مطالعات اخیر نشان می‌دهند که جریان مایع مغزی نخاعی و فعالیت‌های با موج کند، قادرند پروتئین‌های سمی و تخریب کننده حافظه را از مغز بشویند 🩺@danestanihayepezeshki

کمبود این ویتامین‌ها باعث ریزش مو می‌شود! کمبود ۱۰ ویتامین زیر اغلب به عنوان یکی از عوامل ریزش مو محسوب می‌شود و دریافت آنها برای سلامت موها ضروری است:👇 ◽️ ویتامین D ◽️ ویتامین A ◽️ویتامین E ◽️ویتامین C ◽️ اسید فولیک ◽️ بیوتین ◽️ روی ◽️ ویتامین B۶ ◽️ آهن ◽️ امگا ۳ 🩺@danestanihayepezeshki

۵ عامل بزرگ شدن شکم! ▫️کم خوابی ▫️دیر شام خوردن ▫️دریافت ناکافی پروتئین ▫️غذا خوردن هنگام عصبانیت ▫️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار +هر چقدر بافت چربی شما  بیشتر باشد احتمال بیماری قلبی،فشار خون و سکته بیشتر میشود. 🩺@danestanihayepezeshki

برگه تقلب ویتامین ها اینو حتما سیو داشته باش 🩺@danestanihayepezeshki

آخرین وضعیت بروز «هپاتیت» در ایران 🔹براساس تقسیم‌بندی سازمان بهداشت جهانی، ایران در گروه کشورهای با شیوع بسیار پایین هپاتیت است. 🔹وزارت بهداشت خدمات درمانی هپاتیت B را برای برخی گروه‌ها به صورت رایگان ارائه می‌دهد و درمان هپاتیت C نیز در کشور رایگان است. 🩺@danestanihayepezeshki

سکوت اجباری لکنت زبان می‌آورد !😧 ▫️وادار کردن کودک به سکوت، زمانی که تمایل به صحبت کردن دارد، باعث شکل‌گیری عواطف منفی میشود ▫️منع غضبناک کودک از صحبت کردن هنگامی که قصد بیان مطلبی را دارد بسیار خطرناک است و حتی ممکن است او را دچار لکنت زبان کند +۲۲ اکتبر روز جهانی آگاهی از لکنت زبان

📸 علائم و راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان 🩺@danestanihayepezeshki

📣 آب انگور سیاه معجزه‌ای برای خستگی ذهنتان 🔸بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد. 🔸این مطالعه، یک ترکیب فعال زیستی جدید به نام سارمنتوزین را به عنوان بازدارنده اولیه آنزیم‌های MAO-B در مغز انسان پس از مصرف محصولات انگور سیاه شناسایی کرد. 🔸آنزیم‌های MAO-B مواد شیمیایی مهمی مانند دوپامین را در مغز تجزیه می‌کنند که نقش کلیدی در خلق و خو و عملکرد ذهنی دارد. 🩺@danestanihayepezeshki

الکل ننوشید 🥂🚫 ◽️مالک تلگرام دقایقی قبل در کانال خود نوشت: اگر بخواهم یک نصیحت به جوانان در جست و جوی موفقیت داشته باشم این است که: الکل ننوشید ▫️نزدیک به ۲۰ سال است که الکل مصرف نکرده‌ام، اما افراد موفق زیادی را دیده‌ام که خودشان را با آن نابود کرده‌اند. الکل تا چند روز پس از مصرف، قدرت تفکر و بینش شما را مختل می‌کند. 🩺@danestanihayepezeshki

📣 استرس و اضطراب باعث ریزش مو می‌شود؟ 🔺احسانی، متخصص پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران: یکی از شایع‌ترین علت‌های ریزش مو عوامل روحی روانی و استرس است. 🩺@danestanihayepezeshki

با فواید بی شمار لوبیا سبز آشنا شوید ◽️لوبیا سبز از حبوباتی هستند که به خاطر محتوای بالای مواد مغذی، از جمله پروتئین شناخته شده اند.مطالعات نشان می دهد که لوبیا سبز سرشار از ترکیبات پلی فنول مانند اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها است که خواص محافظتی سلولی قدرتمندی دارند. ◽️مصرف بیشتر غذاهای غنی از پلی فنول می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مرتبط با آسیب اکسیداتیو مانند برخی از سرطان ها مانند سرطان معده را کاهش دهد.

حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پهلو در 30 روز!🏃‍♂ ◽️با این حرکات میتوانید چربی های شکم و پهلو را از بین ببرید + این حرکات عالی هستند اما کافی نیستند در کنار آن رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنید 🩺@danestanihayepezeshki

📣 خواص نوشابه 🔸فرستادن این کلیپ خدمت به بشریت است. بفرستید برای دوستانتان. 🩺@danestanihayepezeshki

🔻آیا دل شکستن باعث‌ مرگ میشود؟! 🔹دلی که اصطلاحا بشکنه به اسم علمی داره به نام کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو این شرایط بعضا میتونه منجر به ایست قلبی و مرگ بشه جالبه بدونید که ۸۰ درصد از افرادی که به خاطر شکسته شدن دلشون می میرند، خانم هستند 🩺@danestanihayepezeshki

🔴 فیلم/ سرگذشت بیماری که به جای انجام درمان های مبتنی بر شواهد، به زالودرمانی روی آورده است 🔴 استفاده از زالو درمانی به جای درمان استاندارد کمر درد و بلایی که سر بیمار آمده است!/ دکتر علی آرام نیا 🩺@danestanihayepezeshki

🚫 یه دختر اهوازی رتبه ۷۰ کنکور بوده میره یه کلینیک برای تزریق چربی و بخاطر دوز بیش از حد لیدوکائین فوت میکنه. بعد مشخص میشه طرف اصلا پزشک نبوده بلکه دیپلم برق داشته. 🛑دوستان لطفا دقت لازم برای انتخاب پزشک و متخصص در هر زمینه ای رو داشته باشید. 🩺@danestanihayepezeshki

متفورمین،پیری مغز را به تاخیر می‌اندازد!🧠 ◽️پژوهش‌هایی وجود داره که نشون میده افرادی‌ که مبتلا به دیابت هستن و تحت درمان با متفورمين قرار میگیرن کمتر به آلزایمر مبتلا میشن. ◽️متفورمین با تولید یک پروتئین خاص و فعال کردن این پروتئین و همچنین تاثیرش در فرایند‌های التهابی و استرس اکسیداتیو این تاثیرات مثبت رو رو‌ی مغز میذاره. + دقت کنین که مصرف سر خود این دارو به نیت جلوگیری از پیر شدن مغز به هیچ وجه نباید انجام بشه و حتما باید با تجویز پزشک باشه. 🩺@danestanihayepezeshki

#فرزندپروری #دزدي_دركودكان ❌سخت گیری بيش ازحدوالدين ❌آرام نبودن فضای خانواده ❌توزيع ناعادلانه وسايل ميان اعضای خانواده ❌بی توجهی به کودک ازعمده علل برداشتن بدون اجازه وسايل ديگران توسط کودک است. ✅سعی کنیدبعداز این رفتار کودک واکنش تهاجمی نشان ندهید 👈بلکه فقط #قبح_عمل رو برایش نمایان کنید. 🩺@danestanihayepezeshki

با تتو سد بدن مقابل میکروب‌ها شکسته می‌شود ◽️رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور:برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد. ◽️وقتی تتو می‌کنید به واسطه آسیب‌های میکروسکوپی که به پوست وارد می‌شود، سد ورود میکروب به بدن شکسته و راه نفوذ میکروب‌ها از جمله ویروس هپاتیت های خونی به بدن باز می‌شود؛ بنابراین تتو کردن می‌تواند هر ۳ نوع هپاتیتی که از راه خون وارد بدن می‌شود را به شخص تتو شونده انتقال دهد. 🩺@danestanihayepezeshki

رسیدهای خرید سرطان زا هستند!❌ ◽️ممکنه باورش سخت باشه، ولی اون رسیدهای کاغذی کوچیکی که هر روز لمس می‌کنید، می‌تونن خطری جدی برای سلامتی شما باشن! ◽️ بیسفنول A (BPA) که توی بیشتر رسیدهای کاغذی وجود داره، ماده‌ای شیمیاییه که می‌تونه به بدن نفوذ کنه و مشکلاتی مثل ناباروری، سرطان، و اختلالات غدد درون‌ریز رو به همراه داشته باشه 🩺@danestanihayepezeshki

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟ ◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. + صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. 🩺@danestanihayepezeshki

📣 شایع‌ترین بیماری‌های چشمی در ایران نیلفروشان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: 🔺️بیماری‌های چشمی که در ایران بیشترین شیوع را دارند شامل آب مروارید، آب سیاه و تغییرات چشمی ناشی از کهولت سن و دیابت است. 🔺️برخی از این بیماری‌ها درمان قطعی دارند و برخی نیز به علت خطراتی که به همراه دارد منجر به نابینایی یا کم بینایی بیماران می‌شود. 🔺️با توجه به سبک زندگی و استفاده از وسایل الکترونیک از جمله تلفن همراه و تبلت و رایانه، به ویژه در کودکان، سن بروز بیماری‌های چشمی در کشور کاهش داشته است. 🩺@danestanihayepezeshki

♦️بهترین روش برای عدم ابتلا به آلزایمر 🔹مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. 🔹افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین ۲ تا ۱۰ سال دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه می‌کنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می‌شود. #آلزایمر 🩺@danestanihayepezeshki

♦️اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن 🔹با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. آیا شما با این اشتباهات آشنایی دارید؟ 🔹چای خوردن 🔹آب نوشیدن 🔹میوه خوردن 🔹خوابیدن 🔹دوش گرفتن 🔹سیگار کشیدن 🩺@danestanihayepezeshki

♦️به اندازه کافی خوابیدن! 🔹یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. 🔹نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. 🔹حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد. #خواب_کافی 🩺@danestanihayepezeshki