🌱 نیاز به استراحت روانی داری اگه : 1- کج خلقی 2- اشتها نداری 3- بد میخوابی 4- بیشتر تنهایی 5- حواست پرته 6- همش تو رختخوابی 7- شادیت کم شده 8- تمرکز نداری 9- کارات روی برنامه نیست 10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکر کنی #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

این تست روانشناسی که ساده است را انجام دهید تا به حقایق جالبی درباره خودتان برسید نام ۳ حیوان را به ترتیب زیر بنویسید: *حیوان مورد علاقه *حیوانی که ترجیح می‌دهید به عنوان حیوان خانگی داشته باشید. *دومین حیوان مورد علاقه (اهلی یا وحشی) سومین حیوان دیدگاه شما درباره شخصیت خودتان را نشان می‌دهد. حیوان دوم دیدگاه مردم درباره شخصیت شما را نشان می‌دهد. حیوان اول شخصیت واقعی شما را شرح می‌دهد. #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

🌱 نشانه‌هایی از این‌که کودک درون شما آسیب دیده درصورتی که ما درکودکی عشق مشروط دریافت کرده باشیم یا امنیت و عشق را تجربه نکرده باشیم، روان ما آسیب می‌بیند؛ و این آسیب می‌تواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبه‌های زندگی ما ضربه بزند. ۱. نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس ۲. احساس مسئولیت افراطی ۳. برای دیگران زندگی کردن ۴. اجتناب افراطی از بحث ۵. ناتوانی در تحمل انتقاد ۶. احساس ناکافی بودن ۷. خودانتقادی زیاد ۸. ترس از شکست ۹. کمال‌گرایی #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

☃️☃️☃️☃️☃️ 🔴 هفت نوع وابستگی که باعثِ گرفتاریهای روحی و روانی ما میشود : 1. وابستگی به اشیا و اموال 2. وابستگی به افراد دیگر 3. وابستگی به گذشته‌ها 4. وابستگی به جسم و زیبایی خود 5. وابستگی به نقطه‌ نظر‌های خود 6. وابستگی به پول 7. وابستگی به بُرد و باخت 🕴وین دایر #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

🌱10 فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید! حتی اگر از نزدیکان شما باشند ۱- افراد خودپرست ۲- افراد حسود ۳- افراد متظاهر ۴- افراد پس‌رونده و احمق ۵- افراد قضاوت‌گر ۶- افراد کنترل کننده ۷- افراد دروغگو ۸- افراد شایعه‌پرداز ۹- افراد مزاحم ۱۰- افرادی که خود را قربانی جلوه می دهند #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

🌸‍ #آرامش میخواهی؟! ▪اتفاقات زندگی‌ات را برای کسی تعریف نکن ▪با کسی که مخالف توست، بحث نکن ▪خودت را با کسی مقایسه نکن ▪شکرگزار باش ▪به بقیه کمک کن، تو توانایی ▪با همه بدون هیچ چشمداشتی مهربان باش ▪برای زندگی‌ات برنامه‌ریزی کن و هدف داشته باش ▪سرت به کار خودت، گرم باشد ▪به کسی وابسته نباش ▪عاشق زندگی باش ▪بابت داشته‌هایت خوشحال باش به این قوانین پایبند بمان تا آرامش سراغت بیاید #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد! همینکه در میان مردم زندگی کنیم، ولی هیچگاه به کسی : ✔️ زخم زبان نزنیم ... ✔️ دروغ نگوییم ... ✔️ کلک نزنیم ... ✔️ دلی را نشکنیم ... ✔️ سوء استفاده نکنیم ... ✔️ و حقی را ناحق نکنیم ... ‼️یعنی انسانیم‼️ #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

✅ نوشتن چه تاثیری در رسیدن به اهداف دارد؟ 1⃣ از طریق نوشتن میتوانید توانگری خود را نخست در ذهنتان بیافرینید 2⃣ دلیل اینکه باید خواسته تان را بنویسید این است که اگر بی هدف باشید قربانی اوضاع و شرایط ناخواسته میشوید 3⃣ #روانشناسی فقر نشان میدهد که فقرا از این فن استفاده نمیکنند 4⃣ فقرا معمولا به کسانی که در زندگی موفق هستند رشک میورزند و احساس خصومت میکنند 5⃣ اگر بتوانید موفقیتهای دیگران را بستایید و خدا را شکر کنید برای تجلی همان موفقیتها -یا حتی موهبتی عظیم تر- در زندگی خودتان راه میگشایید #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

☃️☃️☃️☃️☃️ ⭕️ خیلی ها فکر میکنند، زشت ترین بخش بدن شان بینی شان است! بعضیها هم با دهانشان مشکل دارند! فکر میکنند دهانشان خیلی زشت است! و دیگران زیادی هم شکم بزرگشان، مشکلشان است و زشت شان کرده ...! همه اینها شاید زشت و زیبا باشد! 💢 اما من میگویم : زشت ترین بخش بدن آدم ها، "ذهن شان" است ...! ذهن آدم ها، مثل یک حفره عمیق، پر میشود از خیلی چیزهای زشت؛ از شک، از بدبینی، از برداشتهای بد، از نگاه پر غرور به دیگران، از توقع زیاد، از خودبینی زیاد! 🧠 ذهن آدم ها گاهی تبدیل میشود به عضو زشت بدن؛ آنقدر بدن را زشت میکند که صدتا جراحی زیبایی هم کاری از پیش نمیبرد! کاش میشد، جای بینی، جای شکم و پا، آدم "ذهنش" را جراحی میکرد ...! #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

. 🔴اگر می‌خواهید استرس نداشته باشید ، پس با این عادات مبارزه کنید: -تنقلات و غذای ناسالم نخورید -آنچه می‌خورید بر احساسات‌تان تاثیرگذار است. رژیم غذایی اشتباه بر واکنش‌پذیری‌تان اثر می‌گذارد... -کم‌ نخوابید -زمانی که به مقدار کافی نمی‌خوابیم، نه تنها واکنش بیشتری به استرس نشان می‌دهیم، بلکه سطح هوشیاری‌مان هم کمتر می‌شود و همین باعث انجام اشتباهات و به وجود آمدن چرخه‌ی اضطراب می‌شود. -نگرانی منفی را متوقف کنید -زمانی که به شکلی از فکر کردن گرفتار شویم که غیرمولد، کاملا منفی و به شدت وسواس‌گونه است، در حال نگرانی منفی هستیم و به دلیل توجه به بعد منفی و مرور مجدد افکار،‌ باعث تشدید استرس‌مان می‌شویم. -برنامه‌تان را بیش از حد سنگین نکنید -زمانی که بیش از حد مشغول هستیم، حتی اگر برنامه‌مان با کارهای هیجان‌انگیز پر شده است، به دلیل کمبود استراحت، استرس بیشتری تجربه میکنیم. #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

❣ وقتی که نمی تونیم اندیشه ها و افکارمون رو کنترل کنیم بهتره یه عبارت تاکیدی انتخاب کنیم ومدام اونو تکرا کنیم ! شاید همیشه نتوانیم اندیشه هایمان را مهار کنیم اما کلام خود را می توانیم در اختیار گیریم.... تکرار بر ذهن نیمه هوشیار اثر می گذارد و انگاه بر موقعیت تسلط می یابیم . 👤 " اسکاول شین " #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba

. 🔴نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. #روانشناسی ‌┄┅═✧☫✧●●✧☫✧═┅┄ #دانستنی_های_زیبا @danestanyhayezyba