✔️ #شروع_چله_مدیریت_گوشی 🔹مهم ترین و‌اولین قدم برای مدیریت گوشی شناخت و تشخیصه ... شناخت چی؟ الان بهت میگم ... اول از همه باید بفهمی همین گوشی که همه چیتو ازت گرفته کدوم قسمتش تورو خیلییی درگیر کرده... یا بهتر بگم! اعتیاد به کدوم نرم افزار یا کانال داری!؟ و از کدوم خیلی زیاد داری استفاده میکنی؟ نگو نمیدونم... اگه میگی نمیدونم یعنی هنوز با خودت صادق نیستی! یعنی هنوز تصمیم جدی برای تغییر نداری... 😕 اصلا بزار کمکت کنم بتونی تشخیص بدی تو به کدوم بخش وابستگی داری☺️ ببین اغلب کسایی که درگیر گوشی میشن علت اعتیادشون اینایی هست که میگم👇🏼 ۱_‌اینستاگرام و دو عامل مهم برای اعتیادشون به این نرم افزار وجود داره بخش اکسپلور _ فالو کردن بلاگرا _جستجو برای موارد مورد علاقه خودت ۲تلگرام_ ایتا یا نرم افزار های مشابه عضویت تو گروه کانال های رمان و طنز و یا زبونم لال چت کردن با جنس مخالف ۳_ اعتیاد به بازی ۴_وب گردی ۵_فیلم دیدن ۶_ به خاطر شغل یا مدیریت یک کانال هر چند مفید خب.. حالا بگو ببینم! تا الان فهمیدی کدوم قسمت گوشی تو رو درگیر کرده؟ برای هر کدوم از اینا راهکار‌وجود داره... فقط صبور باش و تا به مرور زمان مطالبو بزاریم ❤️ ➥𝒅𝒂𝒓_𝒔𝒂𝒎𝒕𝒆_𝒕𝒐𝒐◕͟◕